Green Tea: o le a le mea e fai ma faʻafefea ona inu ai

Anotusi

• Mo le a le ti lanumeamata
• Faʻamatalaga paleni o lauti lauti
• Faʻafefea ona ave
• Aʻafiaga ma faʻafitauli

O le vailaʻau toto valaʻau saienitisiCamellia sinensis e mafai ona faʻaaogaina uma e gaosia ti lanumeamata ma lauti mumu, e mauoa i caffeine, ma fesoasoani ia te oe leiloa mamafa, maualalo kolisi ma puipuia le amataina o faʻamaʻi fatu.

Lenei laʻau mafai ona maua i le tulaga o lauti poʻo capsules ma o loʻo faʻailoa mai foi e faʻamamaina le ate ma fesoasoani i le faʻateʻaina o cellulite, ma mafai ona faʻaumatia i le tulaga o le mafanafana poʻo le malulu lauti. E mafai ona faʻatau i faleʻoloa o meaʻai maloloina, tuʻufaʻatasia o fale talavai ma nisi supamaketi.

Mo le a le ti lanumeamata

Green ti o loʻo iai le vailaʻau faʻafefeteina, anti-inflammatory, hypoglycemic, anti-tumo ma le malosi, aua e iai le flavonoids, catechins, polyphenols, alkaloids, vitamini ma minerals i lona tuʻufaʻatasia e fesoasoani i le puipuia ma togafitiga o faʻamaʻi eseese.

Ma le mea lea, o lona autu faʻaaogaina aofia ai:

1. Faamalosia le puipuiga puipuia;
2. Fesoasoani ile paʻu pauna;
3. Taua le faʻamaʻi masani ona o le faʻaputuputuga o gaʻo o le tino;
4. Fesoasoani i le faʻatonutonuina o le aofaʻi o le faʻasalalauina o suka i le toto;
5. Tau le osteoporosis;
6. Fesoasoani ia tumau mataala ma mataala.

I se faʻaopopoga, ona o lona tele aofaʻi o antioxidants, green tea mafai ona puipuia vave vave, talu ai e faʻateleina ai le gaosia o collagen ma elastin, faʻamalosia le soifua maloloina o le paʻu.

I se faʻaopopoga, masani ona taumafaina le lanumeamata ti mafai ona i ai taimi umi penefiti, pei o le faʻateleina neula fesoʻotaʻiga, lea e mafai foi ona fesoʻotaʻi ma le puipuia o Alzheimer, mo se faʻataʻitaʻiga.

Faʻamatalaga paleni o lauti lauti

Faʻafefea ona ave

O vaega faʻaaoga o le ti lanumeamata o ona laulaʻau ma faʻamau mo le faia o lauti poʻo ni mea e faʻasusu ai kapisi, e mafai ona faʻatau i faleoloa ma faleoloa o meaʻai maloloina.

Ina ia fai ti, na ona faʻaopopo 1 sipuni ti ti lanumeamata i totonu o le ipu vai pupuna. Ufiufi, faʻamafanafana mo le 4 minute, faʻamama ma inu e oʻo atu i le 4 ipu i le aso.

Aʻafiaga ma faʻafitauli

O aʻafiaga o ti lanumeamata e aofia ai le niniva, tiga o le manava ma leaga le faʻaluina o meaai. I se faʻaopopoga, e faʻaititia ai foʻi le mafai o le toto e faʻaputuputu ma o le mea lea e tatau ai ona 'alofia aʻo leʻi faia se taotoga.

O le lauti lanumeamata e faʻataʻitaʻia i taimi o maʻito ma lactation, faʻapea foi ma tagata mamaʻi e faigata ona momoe, gastritis poʻo le toto maualuga.