Faʻafefea ona ou feagai ma le 'Chemo Brain' e aunoa ma le maasiasi?

Anotusi

• 1. Mata e te matala i le aʻoaʻoina o nisi faʻalapotopotoga fou?
• 2. O le a sou lagona e uiga i le tatala atu i le tele o tagata e uiga i ou tauiviga?
• 3. Faʻafefea ona e luʻiina le auala oe, ma isi o loʻo siʻomia oe, faʻamoemoe e tausisi i luma?

Matou te aofia ai oloa matou te manatu e aoga mo le matou aufaitau. Afai e te faʻatau e ala i soʻoga i luga o lenei itulau, matou ono maua se laʻititi komisi. O la tatou faiga lea.

E matua faigofie lava ona tuuaia i tatou lava mo maʻila o loʻo tatou tauaveina - tino ma le mafaufau.

Fesili: E ui lava na ou faʻauma chemo i nai masina talu ai, ae o loʻo ou tauivi pea ma le mataʻutia ole "faiʻai chemo." Ua ou iloa ua galo ia te aʻu mea taua, pei o faʻatulagaina o taʻaloga a laʻu fanau ma igoa o tagata na ou feiloaʻi talu ai nei.

Afai e le mo le kalena i laʻu telefoni, ou te le iloa pe faʻapefea ona ou tausia ni taimi atofaina poʻo ni fuafuaga na ou faia ma uo poʻo loʻu toʻalua - ma na o le taimi na ou manatua ai e tuʻu mea i laʻu telefoni e amata ai. O loʻo manatua pea aʻu e laʻu pule e uiga i galuega galue ua galo ia te aʻu. Ou te leʻi i ai lava se faʻalapotopotoga faʻavae pe teu se lisi o mea e tatau ona fai aua ou te leʻi manaʻomia lava, ma o lenei ua ou lagona le lofituina tele ma le maasiasi e aʻoaʻo pe faʻafefea ona fai.

Ae pei ona silafia e se tasi i fafo atu o loʻu aiga, ua ou faʻamagalo ma ua lelei mea uma. O le nanaina o loʻu mafaufau faʻaletonu ua matua lelava. Fesoasoani?

Ou te matua mitamita ia te oe mo le mauaina o togafitiga ma sau i fafo o le isi itu o loʻo matua faʻamaoni lava e faia le saʻo e lou toʻalua, au uo, lau fanau, ma lau galuega.

Aua e mafai ona tatou talanoa e uiga i lena mea mo sina taimi? Ou te le manaʻo e faʻaititia au tauiviga o iai nei o na uma lava - ae o le mea na e uia e pei o, tele. Ou te faamoemoe o tagata i lou olaga iloaina lena ma naunau e tipi oe sili atu nai lo sina mea itiiti pe a fai oe galo se igoa poʻo se taimi atofaina.

Ma ua ou i ai foi iina. Ou te iloa a o se manatu lelei lena, e le lava. E ui lava i mea uma na tatou uia, e masani ona faigofie tele ona tuʻuaʻia tatou lava mo maʻila o loʻo tatou aveina - faʻaletino ma mafaufau

Ma, o mea nei e tolu e te fesili ai ia te oe lava:

1. Mata e te matala i le aʻoaʻoina o nisi faʻalapotopotoga fou?

E ui e tele mea e tulaga ese e uiga i le poto masani i togafitiga o le kanesa, o le lagona o le maasiasi ma le lofituina faataamilo i le "toilalo" i le faʻalapotopotoga ma le taulaʻi o se tasi faʻasoaina e le tele o tagata feagai ma le tele o maʻi ma olaga tulaga.

Tagata matutua faatoa maua ile ADHD, tagata o loʻo feagai ma le le lava o le moe, le maua e matua fou le iloa manaʻoga o manaʻoga ole tamaʻi tagata faʻatasi ma latou: O nei tagata uma e feagai ma le galo ma le le faʻavasega. Lona uiga o le aʻoaʻoina o ni tomai fou.

O nisi o fautuaga sili ona agaalofa ma sili ona talafeagai faʻalapotopotoga o le a e mauaina o mea moni na fuafuaina mo tagata e iai le ADHD. Chemo faiʻai mafai ona mimita ADHD faʻailoga i le tele o auala, ma e ui e le o lona uiga o oe i le taimi nei maua ADHD, o lona uiga o le faʻaaogaina lava o tomai e ono aoga.

Ou te matua fautuaina tusi "ADD-Friendly Ways to Organize Your Life" ma le "Mastering Your Matutua ADHD." O le tusi mulimuli e tatau ona faʻamaeʻaina i le fesoasoani a se fomaʻi - atonu o se manatu lelei mo oe pe a fai e te mauaina se tusi e tasi - ae e mafai ona e mafaia na o oe lava. O nei tusi o loʻo aʻoaʻoina ni mea aoga e mafai ona fesoasoani ia te oe e faʻamaumau ai mea ma lagona ai le faʻaititia ma le gafatia.

O le setiina o se faʻalapotopotoga fou a le aiga-lautele o se auala sili foi lea e faaaofia ai ma au pele i le fesoasoani ia te oe e feagai ai.

E te leʻi taʻua le matutua o lau fanau, ae afai ua lava lo latou matutua e fai ai taʻaloga pe a maeʻa le aʻoga, atonu ua lava lo latou matutua e aʻoaʻo ai pe faʻafefea ona puleaina a latou lava taimi. Ole mea lena e mafai e le aiga atoa ona fai faʻatasi. Mo se faʻataʻitaʻiga, ia i ai se kalena faʻailoga lanu i luga o se laupapa paepae tele i le umukuka poʻo le potu a le aiga, ma faʻamalosiʻau i tagata uma e fai so latou sao i ai.

Mautinoa, atonu o sina suiga pe a fai na mafai ona e manatuaina mea uma muamua. Ae o se taimi sili ona lelei e aʻoaʻo ai lau fanau e uiga i le taua o le faʻapaleniina o lagona faʻamalositino i totonu o se aiga ma aveina le tiutetauave mo ou lava manaʻoga.

Ma talanoa e uiga i le faʻaaogaina o isi…

2. O le a sou lagona e uiga i le tatala atu i le tele o tagata e uiga i ou tauiviga?

E foliga mai o le tele o lou mafatiaga i le taimi nei e sau mai le taumafaiga o le faafoliga o "mea uma e sili." O nisi taimi e sili atu le faigata nai lo le feagai ai ma le faʻafitauli moni o loʻo e taumafai malosi e nana. Ua lava na o lau ipu i le taimi nei.

O le mea e sili ona leaga, afai e le iloa e tagata o loʻo e tauivi, o le taimi tonu lava lena e ono oʻo ai i latou i ni iʻuga le lelei ma le le saʻo e uiga ia te oe ma le mafuaʻaga na e galo ai lena fonotaga poʻo le tofiga.

Ina ia manino, latou le tatau. E tatau ona matua manino lelei e mafai ona ave ni tagata mo sina taimi e toe faʻaleleia ai mai togafitiga o le kanesa. Ae le o tagata uma iloa nei mea.

Afai o oe o se mea pei o aʻu, oe ono ono mafaufau, "Ae le o na o se 'alofaga?" Leai, e leai. I le avea ai ma tagata na sao mai le kanesa, ua e maua laʻu faʻataga e aveese ai le upu "faʻamalie" mai lau vaogagana. (Vagana le "Faʻamalie mai, o le a le vaega o le 'Na ou maua na o le kanesa' e te le malamalama?")

Atonu e foliga mai o tagata e matua feita pe feita ma oe i nisi taimi o le tuʻuina atu ia i latou o se faʻamatalaga e le faia ai se eseesega. Mo nisi tagata e leai, aua o isi tagata e susu.

Taulaʻi ia i latou e le. Mo i latou, o le i ai o ni tulaga mo au tauiviga o loʻo i ai nei ono ono faia le eseʻesega i le va o le le fiafia ma le alofa moni.

3. Faʻafefea ona e luʻiina le auala oe, ma isi o loʻo siʻomia oe, faʻamoemoe e tausisi i luma?

Na faʻapefea ona e faia le filifiliga o le manatuaina o lau fanau 'taimi faʻavaomalo polokalame ma igoa o tagata uma e te feiloaʻi o se mea e tatau ona e mafai ona faia?

Ou te le o ulagia. O le mea moni ou te faʻamoemoe o le a e mafaufau loloto i le faʻafefea ona e oʻo i totonu o nei faʻamoemoega o le mafai ona e manatuaina mea uma ma faʻatautaia le tele o tagata soifua e aunoa ma se fesoasoani.

Aua afai e te taofi ma mafaufau i ai, e leai se mea moni "masani" poʻo le "natura" e uiga i le manatu e tatau ona tatou mafai ona faigofie faia na mea i le mafaufau.

Matou te le faʻamoemoe e tamoʻe tagata ile 60 maila ile itula e o ai e faigaluega; matou te faʻaaogaina taʻavale poʻo femalagaaʻiga lautele. Tatou te le o faamoemoe ia tatou lava e saʻo ona teu le taimi io tatou mafaufau; matou te faʻaaogaina uati ma uati. Aisea tatou te manatu ai ia tatou lava e taulotoina taʻaloga taʻaloga ma faʻaiʻuina o-mea lisi?

Le mafaufau ole tagata e le fetaui fesuiaʻi i le taulotoina o aso ma taimi Josh ei ai le Model UN ma le taimi e fai ai soka ia Ashley.

Ma mo se taimi umi, umi i le talafaʻasolopito o tagata, o matou faʻamatalaga e leʻi fuafuaina e uati ma taimi malilie i ai. Sa fuafuaina i le oso ae ma le goto o le la.

E leʻo se tasi aʻu mo ie siliva, ae a iai se mea e maua ii, o le mea lea: O ou togafitiga ma ona aafiaga tumau na faʻatamaʻia ma tiga, ae atonu e mafai ona e tuʻuina e avea ma mafuaʻaga e faasaʻoloto ai oe mai aganuu agavale faʻamoemoe e faʻasusu ma le faʻamaoni - mo le tele o tagata uma.

Oe i le naunautai,

Miriama

O Miri Mogilevsky o se tusitala, faiaoga, ma o se faʻataʻitaʻi fomaʻi i Columbus, Ohaio. O loʻo latou umia le BA i mataupu tau le mafaufau mai Northwestern University ma le master's i galuega faʻaagafesoʻotaʻi mai le Iunivesite o Columbia. Na faʻamaonia i latou i le kanesa o le susu i le tulaga 2a ia Oketopa 2017 ma maeʻa togafitiga i le tautotogo 2018. E tusa e 25 teineiti eseese o Miri e maua mai o latou aso o le chemo ma e fiafia e faʻaaoga lelei. E le gata i le kanesa, latou te tusia foi e uiga i le mafaufau, soifua maloloina, e sili le saogalemu o feusuaiga ma maliega, ma togalaau.