Tusitala: Randy Alexander
Aso O Foafoaga: 25 Apelila 2021
Faafouga Aso: 20 Novema 2024
Anonim
Йога для начинающих дома с Алиной Anandee #1. Здоровое и гибкое тело за 40 минут
Ata: Йога для начинающих дома с Алиной Anandee #1. Здоровое и гибкое тело за 40 минут

Anotusi

Vaaiga aoao

E manaʻomia e lou tino le vai mo gaioiga uma na te faia. O le faʻamaligiina o le vaivaiga lea mo le tino o lou tino pe a fai e te le inu tele vai, ma mafua ai le le lava vai. O le faʻavaivai faʻaumiumi o se tulaga pe a fai o le faʻamaligiina e toe tupu mo se taimi uumi, o nisi taimi tusa lava pe o le a le tele o le vai e te inuina i se aso faʻapitoa.

Tele o tagata e maua i le matuitui matitiva i lalo o nisi tulaga, pei o le ogaoga vevela vevela po o le faaumiumi faamalositino gaoioiga. O mataupu e masani ona le lava le vai e mafai ona foʻia e ala i le malolo ma vai inu.

Ae o le faʻamamago i taimi uma e pasia le tulaga o le faʻaaogaina o le tele o suavai nai lo lou aveina i totonu. Nai lo lena, e avea ma se faʻaauau mataupu lea e te faʻamalosia ai lou tino e galue e aunoa ma le lava vai. O le faʻaletonu o le taimi, pe a taua, e manaʻomia vave ona faia se togafitiga faʻafomaʻi.

Pe a le togafitia, o le faʻamamaina o le vai na fesoʻotaʻi ma isi soifua maloloina tulaga pei o le toto maualuga ma fatugaʻo maʻa.

Faʻailoga ma faʻailoga o le faʻamamago i taimi uma

A e faʻamamoe i le vai, oe ono maua se tasi pe sili atu o faʻailoga nei:


  • miaga lanu uliuli
  • lelava maso
  • niniva
  • matua fiainu

O le faaitiitia o le vai i le tino e maua ai sina eseesega. Oe ono maua nisi o faʻailoga luga. Pe atonu foi e te le maitauina o oe maualalo i suavai. E tupu lenei mea a o lou tino ua tau le amanaʻiaina le taumafaina o le vai ma taumafai e faia i le laititi o le vai, tusa lava pe o le a le tele o lou inu. O isi faʻailoga o le faʻamamago i taimi uma e aofia ai:

  • paʻu mago pe paʻu
  • papala
  • lelava faifai pea
  • vaivaiga maso faifai pea
  • tiga soo o le ulu

Faʻailoga o le faʻavaivaia o le vai o le a suʻesuʻe e le fomaʻi e aofia ai le toto faʻatulagaina o le toto, faʻaletino tulaga o le electrolyte, ma le faʻaititia o fatugaʻo gaioiga ile taimi.

Mafuaʻaga o le faʻamamago i taimi uma

O mafuaʻaga o le faʻamamaina masani e mafai ona eseese. O mea e ono lamatia ai le totoina o le vai i taimi uma e aofia ai:

  • nofo i tau mafanafana
  • galue i fafo
  • ia naʻo nai meaola e maua ile vai

O le heatstroke ma le nofo i se tau vevela e masani ona fesoʻotaʻi.


O le manava tatā e mafai ai ona e le lava vai. Nisi tulaga auala digestive mafai ona atili ai ona e maua i le manava tata, e aofia ai:

  • faʻamaʻi pipisi o le manava
  • maʻi tiga o le manava
  • nonceliac gluten lagona malamalama

O le leai o se vai e mafai ona tupu i tamaiti. O pepe ma tama meamea e le mafai ona faʻaalia o lo latou fiainu e mafai ona matua mago i le vai. O maʻi o tamaiti na o mai faatasi ma le fiva, manava tatā, poʻo le puaʻi e tuua ai foi tamaiti vaivai i le leai o se vai i le tino. Ia masani i lapataʻiga faʻailo o le leai se vai i tamaititi.

O maitaga uma ma faʻasusu e mafai foi ona tuʻu ai oe i se tulaga maualuga mo le faʻamamago. Hyperemesis gravidarum, o se tulaga e mafua mai i le maitaga, mafai ona faia ia tausia lelei hydration tulaga.

Suʻega mo le faʻamamago i taimi uma

Afai e masalomia e lau fomaʻi ua e i ai i le vai i le vai, latou te ono faʻatautaia nisi o suʻega. O se faigofie suʻega faʻataʻitaʻi tino e siaki ai soʻo se ituaiga o le lava vai e taʻua o le paʻu turgor test. Ole mea lea e fua ai le paʻu o lou paʻu, faʻailoa mai pe o maloloina au vai. E ala i le gagau lemu o lou paʻu ma maitau le umi e toe maua ai e lou paʻu lona foliga masani pe a uma, e mafai e lau fomaʻi ona maua se faʻailoga pe ua e faʻamamoe i le vai pe leai.


O isi suʻega mo le faʻamamaina i taimi uma e manaʻomia ai galuega lab. O nei suʻega o le a taʻu mai ai le tele o lou faʻamago. Faʻapea foi, o le i ai o se laina faʻavae e faʻatusatusa mulimuli labs i le aluga o taimi e mafai ona fesoasoani i lau fomaʻi faʻaeseesega i le va o matuitui ma faaumiumi dehydration. E mafai foi ona latou fesoasoani i lau fomaʻi e filifili poʻo le a le ituaiga togafitiga e fautuaina.

O suʻega mo le faʻamamaina o le tino e aofia ai:

  • Urinalysis O le suʻesuʻeina o lou miaga o le a fesoasoani i lau fomaʻi e vaʻai pe o maua e lou tino le lava poʻo le laititi foʻi o 'oe.
  • Suʻesuʻega vaega a le kemisi. O lenei suʻega toto o le a faʻaalia ai le maualuga o electrolytes, e aofia ai le sodium ma le potassium, i lou tino. Lenei suʻega mafai foi faʻailoa mai pe afai o ou fatugaʻo mafai ona faʻagasolo lelei otaota.

E faʻafefea ona togafitia le faʻamamāina i taimi uma?

A e maua i le faʻamamago i taimi uma, o le inuina o le vai manino e masani ona le lava e toe faʻaleleia ai le paleni o le eletise i lou tino. O meainu ma faʻaopopo eletise e mafai ona faʻatonuina e fesoasoani ai i lou tino toe maua le suavai leiloa.

Atonu e te manaʻo e faʻataʻitaʻi foʻi i lenei mea inu inu eletise i le fale.

Nai lo le inuina o le maualuga tele o vai i le taimi e tasi, oe ono manaʻomia e inu laʻititi aofaʻiga o suavai soʻo. I tulaga ogaoga o le tumau vai i le tino, oe ono manaʻomia le taofia i le falemaʻi ma i ai se intravenous laina e ave saʻo vai i totonu o lou toto seia faʻamalolo faʻamaloloina.

O lau tausiga mo se taimi umi o le a sauniuni agai i le puipuia o le lumanaʻi mago. Lenei o le a faʻamoemoe i le mea ua mafua ai lou faʻamago i le muamua. O le faʻatonuina o le faʻasoasoaina o meaʻai ma totoga o mea ia e ono avea ma vaega o ou togafitiga masani o le faʻamamoeina o le tino.

A faʻapea o lou faʻamamago masani e fesoʻotaʻi ma lou olaga, galuega, poʻo meaʻai, oe mafai ona e galue ma lau fomaʻi e faia ni suiga e faʻaititia ai le faʻamamago. Avanoa talafeagai filifiliga aofia ai:

  • suʻega lau suavai i aso uma i le faʻaaogaina o se tusi faʻamaumau poʻo se polokalama
  • faaititia le taumafa ava malosi
  • matamata i ou mafatiaga tulaga
  • tipi i tua diuretic vailaʻau togafitiga
  • tipi i tua o kafeini pe a fai o le mafuaʻaga oe leiloa suavai

O le a le umi e toe maua ai mai le masani ona faʻamamago?

O le taimi e toe faʻaleleia ai le tino mo le faʻamagoina e faʻamoemoe i le mafuaʻaga mafuaʻaga ma ono mafai foʻi ona faʻamoemoe i le umi na e faʻamamaina ai. A faʻapea o lou faʻamamaina o le tino e ogaoga tele e manaʻomia ai le falemaʻi, pe afai e o mai ma le heatstroke, e ono alu se aso pe lua ona faʻatoa mafai ai lea ona faʻasaoloto oe mai le falemaʻi.

O le taimi lava ua pasia le faʻalavelave faʻafuaseʻi o le leai o se vai i le vai, o le a faʻaauau pea ona vaʻai e lau fomaʻi lou faʻamalologa. Oe o le a manaʻomia le mulimuli i togafitiga faʻatonuga mo le le itiiti ifo ma le isi nai vaiaso ao faʻatonu e lau fomaʻi lou vevela, tele urine, ma electrolytes.

O a ni faʻafitauli o le faʻavaivaia o le tino?

Afai oe masani ona faʻamamala i le tino, e mafai ona e atiaʻe isi faʻafitauli tau soifua maloloina. Faʻailoga pei o le niniva, tiga o le ulu, niniva, ma le gagau o maso e mafai ona faʻaauau pe faʻapopoleina a o alualu i luma lou faʻamago.

O loʻo faʻaauau pea le faʻavaivai i le:

  • faaititia gaioiga gaioiga
  • maʻa fatugaʻo
  • toto maualuga
  • faʻamaʻi pipisi auala
  • toilalo usus
  • le mafaufau

E tatau i tagata suʻesuʻe ona malamalama i auala uma e mafai ai ona aʻafia ou tino i le tino pe a faʻamamago i le tino.

O le a le silasila mamao?

O le faʻamamaina faʻaumiumi o se tulaga ogaoga. E le tatau ona le amanaiaina. A ogaoga, e manaʻomia fesoasoani faʻafuaseʻi.

Masani lava, pe a maeʻa lau faʻamamaina auga, o le vaʻaiga e lelei. Atonu na sili atu le ogaoga nai lo masani ma ona o se toe fesuiaʻi tulaga ma se tuusao, iloagofie mafuaaga. Ae peitaʻi, afai e sili atu le ogaoga poʻo le faʻaumiumi o lou faʻamaligiina, atonu e maua oe i se maʻi autu. Lenei ono manaʻomia togafitiga latalata pe mataituina mo se taimi umi o le taimi e tusa lava pe a maeʻa lou faʻamamaina faʻaleleia atili.

Faʻaitete ia aloese mai le faʻamamaina i le lumanaʻi ma faʻaleleia lou soifua maloloina i se taimi umi e ala i le talanoa i masaniga poʻo mafuaʻaga e mafua ai ona e faʻamamoe i le vai.

Mauaina O Le Lauiloa

E mafai ona e tamo'e le auala sili ona umi a le atunu'u mai le fale fa'afetai i lenei lu'itau

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Pe o e u'e ni in po fou e toe fa'aola ai lau ta'avale fa'amalo itino po'o ua e fiu mo e 'alofaga e fa'aalu atili ai le taimi i fafo (ma le TBH, o ai e le'i faia?), o le...
Mata E te Fia Faitau Lau Fomaʻi Faʻamatalaga?

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