9 auala e faʻamama ai le colic i lau pepe

Anotusi

• Faʻafefea ona Faʻafefe Tamaʻi Pepe
• Fofo ile fale mo colic ile pepe
• Mafuaʻaga autu ole colic ile pepe
• 1. Faʻaaogaina o le ea
• 2. Lactose le faapalepale
• 3. Alu susu o povi
• 4. Faasoesa
• 5. Fafaga a tina

E masani ona paʻu le pepe ae e le toʻa, e masani ona tiga ai le manava ma tagi ai pea. Colic mafai ona avea ma faʻailoga o le tele o tulaga, pei o ingesting ea i le taimi o susu pe ave susu mai se fagu, faʻaaogaina o meaai e maua ai le tele o kasa poʻo le le faʻapalepale i nisi o meaʻai poʻo vaega, mo se faʻataʻitaʻiga.

Ina ia faʻamalolo cramp, oe mafai ona faia se faʻamamaina o le vai mafanafana i luga o le manava o le pepe, fofoa le manava ma liʻo gaioiga ma tuu le pepe e tanu peʻa uma fafagaina. A faʻapea e le alu 'eseʻese le faʻamaʻi, e taua le faʻafesoʻotaʻi o le fomaʻi tamaiti ina ia mafai ona faʻailoa mai nisi vailaʻau e faʻamamaina ai le tiga.

Faʻafefea ona Faʻafefe Tamaʻi Pepe

Ina ia faʻamafanafana cramp o le pepe, lea e taatele mai le vaiaso lona lua o le olaga, ona o le le matua o le manava, oe mafai ona mulimuli i nisi fesoasoani, pei o le:

1. Fofo le manava o le pepe ma faʻasolosolo gaioiga, ma le fesoasoani o le pepe suauʻu poʻo le moisturizing kulimi.;
2. Faʻamafanafana le manava i se fagu vai vevela, faʻaeteete neʻi vevela tele, ina ia mafai ai ona aloese mai le mu;
3. Ma le pepe o taoto i lona tua, tulei vae agai i le manava, ina ia mafai ona oomi laitiiti le manava;
4. Faia vae o uila o vae o le pepe;
5. Tuʻu le pepe e tanu pe a uma ona fafagaina;
6. Faʻamafanafana le pepe i le pepe;
7. Tuʻu le pepe i le paʻu o le matua;
8. Sili le faʻasusu o le pepe nai lo le tuʻuina atu o le fagu;
9. Faʻaaoga vailaʻau e faʻaosofia ai le faʻasaʻolotoina o kasa, pei o le simethicone i mataua, ae faʻatoa mafai pe a fautuaina e le fomaʻi. Vaʻai se faʻataʻitaʻiga o se pepe vailaʻau ma le simethicone, ma aʻoaʻo pe faʻafefea ona faʻaaogaina.

O nei metotia e mafai ona faʻaaogaina faʻatasi pe naʻo ia, seʻia maua le metotia e sili ona aoga e faʻamama ai le faʻamaʻi o le pepe. A lagona e le pepe le colic o se mea masani mo ia ona tagi tele. Afai la, afai e matua ita tele o ia, e taua le faʻafilemu muamua o ia, ave ia te ia vae ma, na o le taimi lena, e faia ai le faʻailoaina metotia e faʻasaʻoloto kasa i se auala masani.

Afai o loʻo fafagaina le pepe i se susu fetaui, o se mea lelei e sui ai le susu i le susu e le mafua ai le tele o colic, e mafai ona faʻatamaoaigaina i mea faʻatamaʻi. Peitai, ae e te leʻi filifili e sui le susu, e tatau ona e muamua talanoa i le fomaʻi tamaiti, ona e tele isi auala i luga o le maketi. Aʻo sau filifiliga i le susu e sili ona lelei mo lau pepe.

Fofo ile fale mo colic ile pepe

O se fofo lelei ile fale e tausi ai le colic ole pepe e le o toe faʻasusu o le tuʻuina atu lea o tamaʻi fualaʻau ole chamomile ma le fennel tea, aua o nei vailaʻau laʻau e iai le antispasmodic, e faʻamamaina ai le colic ma faʻaititia ai le kesi.

I le tulaga o pepe e faʻasusu na o latou, o le tali sili ona lelei e mafai mo le tina e inu ai nei ti, a o latou pasia le susu, lea e mafai ona faʻamamaina ai le faʻamaʻi o le pepe.

Ina ia fai ti, na o le tuʻuina atu 1 sipuni ti o le kamamile ma le isi fennel i totonu o le ipu ma vai pupuna, faʻamalulu ona faʻapipiʻi lea ma avatu i le pepe. Lenei seisi filifiliga fofo i le fale e fesoasoani e faʻamama ai le faʻamaʻi o lau pepe.

Mafuaʻaga autu ole colic ile pepe

O le mafuaʻaga autu o colic i pepe o le mea moni e faʻapea o latou digestive system e le matua, lea e tupu seʻia oʻo i le 6 masina, peitaʻi, e mafai foi ona tulaʻi mai colic ona o:

1. Faʻaaogaina o le ea

E masani lava, a o susu le pepe, a e maise pe a le taofi mau le fatafata poʻo le fagu pe a tagi tele, e faʻateleina ai le inuina o le ea, faʻateteleina ai le avanoa e maua ai colic ma, o lenei ona o le pepe e le mafai faamaopoopo manava ma le mafai e folo i totonu.

I se faʻaopopoga, afai o le pepe ua i ai se isu poloka, ona o le leaga uʻuina poʻo le fulū ma le malulu, o se masani ai le faʻateleina o le aofaʻi o le ea na ia 'aina, faʻateleina le ono aʻafia i ni faʻamaʻi. Lenei faʻafefea ona faia se saʻo au.

2. Lactose le faapalepale

Ole faʻapalepale ole lactose ole faʻafitauli e mafua ai faʻailoga pei ole manava tatā, tiga ma fulafula ile manava male kesi, e masani ona aliali ile va ole 30 minute ile 2 itula pe a uma inu susu.

E masani lava, o le lactose intolerance tulaʻi mai i tamaiti matutua, talavou ma tagata matutua, ma afai o se fafine o faʻasusu latou tatau foi ona aloese mai meaʻai o loʻo i ai susu.

3. Alu susu o povi

O le afaina i le polotini o le susu o povi e mafai ona mafua ai cramp, i le faʻaopopoina i manuʻa o le paʻu, mageso, puaʻi ma manava tata, mo se faʻataʻitaʻiga, ma e masani lava o le suʻesuʻeina o mataupu o le susu o le povi e aliaʻe mai i le tamaititi tausaga muamua o le olaga. Lenei faʻafefea ona iloa pe o lau pepe e afaina i le susu.

I nei tulaga, e taua le tuʻuina i le tamaititi hypoallergenic poʻo le leai o ni faʻataʻitaʻiga e aloese ai mai faʻamaʻi, ma afai o loʻo susu le tina, e tatau ona ia faʻateʻaina le faʻaaogaina o le povi susu ma ona faʻavae.

4. Faasoesa

O pepe, a oʻo ina pisapisao i siʻosiʻomaga pisapisao ma pisi, e mafai ona le maua se toʻa ma fefefe, ma mafua ai colic.

5. Fafaga a tina

O le fafagaina o le tina e mafua ai colic i le pepe, o lea e taua ai le faʻaeteete e taumafai e faʻailoa ia meaʻai e mafua ai kasa. Nisi o meaʻai sili ona lauiloa mo mafuaʻaga nei ituaiga o aʻafiaga o:

• Broccoli, cabbages, cauliflower, brussels sprouts ma nisi ituaiga fualaʻau mai le aiga faʻasatauro;
• Pepa, kukama ma turnip;
• O pi, pi, pi, pi ma pi;
• Sukalati

E masani lava, o meaʻai lava e tasi e mafua ai le kesi i totonu o le tina o mea na e mafua ai le pepe ma, o le mea lea, ia iloa pe faʻafefea ona tali atu le pepe, e tatau i se tasi ona mataala i ni faʻailoga pe a uma susu, pei o le fulafula manava, tagi, itaitagofie poʻo faigata ona moe. Afai ua mautinoa nei faʻailoga, e tatau i le tina ona faʻaititia le aofaʻi ma vaevaeina le taumafaina o nei meaʻai i le va o taumafataga, ina ia mafai ai ona faʻamama le colic o le pepe.

Peitaʻi, afai o loʻo i ai pea i le pepe le colic, atonu e manaʻomia le taofi o le taumafaina o nei meaʻai mo le muamua 3 masina o faʻasusu, ona toe faʻasolo atu ai lea i se taimi mulimuli ane i ni aofaʻiga laiti, faʻataʻitaʻia le tali atu a le pepe.

Vaʻai uma nei fesoasoani i le vitio a le matou nutristist: