Togafitiga Faʻatumu mo le Asthma Allergic: Latou te Galue?

Anotusi

• E aoga togafitiga faʻapitoa mo le maʻi sela?
• Faʻamalositino manava
• Acupuncture
• Meaʻai faaopoopo ma meaʻai
• Aloʻese mai au mafuaʻaga e puipuia ai osofaʻiga foma
• Le aveeseina

Vaaiga aoao

Fomaʻi o le sela o se ituaiga o sela ua mafua mai i le faʻaalia i ni vaega o loʻo afaina ai, e pei o pollen, dust mites, ma pet dander. E tusa ma le 60 pasene o mataupu tau foma i le Iunaite Setete.

Tele o faʻafitauli o le maʻi sela e mafai ona faʻatonutonuina i aso uma ma vailaʻau e faʻamamaina ai le fomaʻi. Ae tele tagata e fiafia i fesoasoani faʻapitoa.

Faʻapitoa togafitiga o isi auala ma fofo i fafo atu o tulaga masani talavai talavai ma togafitiga. E mafai ona avea le Asthma ma tulaga e lamatia ai le ola, o lona uiga la e le tatau ona faʻatautaia naʻo togafitiga faʻapitoa. Afai e te fiafia i le faʻataʻitaʻia o se togafitiga faʻapitoa, ia mautinoa ia e talanoa muamua i lau fomaʻi.

Togafitiga faʻapitoa mo le maʻi sela e mafai ona aofia ai faʻamalositino manava, acupuncture, herbs, ma isi faʻaopoopoga. Faitau atili e aʻoaʻo atili e uiga pe o nei togafitiga faʻapitoa e maua ai ni penefiti mo tagata o loʻo nonofo ma le fomaʻi i le foma.

E aoga togafitiga faʻapitoa mo le maʻi sela?

O lipoti e le lava molimau e lagolago ai le faʻaogaina o togafitiga faʻapitoa mo le maʻi sela.

I nisi upu, faʻavae i luga o le suʻesuʻega e oʻo mai nei, e laʻititi pe leai foi ni faʻamaoniga o loʻo galulue. O le tulaga lea mo togafitiga masani uma e masani ai, e aofia ai le faʻasolitulafono, faʻamalositino manava, laʻau, ma meaʻai faʻaopopo.

Ae ui i lea, o le Mayo Clinic fautua mai e sili atu suʻesuʻega e manaʻomia muamua tagata suʻesuʻe mafai ona fai mai ma le mautinoa o fesoʻotaʻiga togafitiga e le maua ai se penefiti. Latou te maitauina foi o nisi tagata na lipotia le sili atu o latou lagona pe a maeʻa ona faʻaaogaina ni filifiliga, e pei o manava faʻamalositino.

Nisi tagata manaʻo e faataʻitaʻi fesoʻotaʻi auala aua latou te manatu e le sefe togafitiga faʻavasega. O le mea moni, ua faʻataʻitaʻia vailaʻau masani mo talavai mo le saogalemu. Latou foi aoga tele i le togafitia auga fomaʻi.

I leisi itu, o nisi togafitiga faʻapitoa e le sefe ma e le faʻamaonia e faʻaleleia atili ai faʻailoga. E manaʻomia le tele o suʻesuʻega i le saogalemu ma le aoga.

Manatua, afai e te fiafia i le faʻataʻitaʻia o se tuʻufaʻatasi auala, talanoa muamua i lau fomaʻi. O nisi togafitiga faʻapitoa e i ai ni faʻalavelave. E ono mafai foʻi ona latou faʻafesoʻotaʻi ma vailaʻau ma vailaʻau ma vailaʻau.

Faʻamalositino manava

Nisi auala manava na faʻaaoga e taumafai e faʻaleleia atili fomaʻi faʻailoga, fesoasoani faʻatonutonu manava, ma faʻaititia le popole. Mo se faʻataʻitaʻiga, o le toe manava toe toleni, Papworth Metotia, ma le Buteyko Technique e masani ona faʻataʻitaʻia auala.

O metotia taʻitasi e aofia ai maʻi manava faʻapitoa. O le faʻamoemoe ia faʻaleleia le manava faʻatonutonu, faʻamalosia le malologa, ma faʻaititia faʻamaʻi o le sela.

Na matauina e le National Institutes of Health se aga i talu ai nei e fautuaina ai le manava faʻamalositino e ono faʻaleleia atili ai faʻamaʻi o le sela. Ae le lava lava molimau e iloa mautinoa.

Ua faʻailoa mai e le Mayo Clinic o faʻamalositino manava e faigofie ma ono faʻamalosia ai le malologa. Ae, mo tagata e maua i le foma i le fomaʻi, o le manava faʻamalositino o le a le taofia le tali atu i le faʻamaʻi e mafua ai faʻailoga. O lona uiga o le faʻaaogaina o nei togafitiga i le taimi o le fomaʻi osofaʻiga o le a le taofia le osofaʻiga pe faʻaititia lona mamafa.

Acupuncture

Acupuncture o se faʻaopoopo fesoasoani. I le taimi o togafitiga, o se aʻoaʻo acupuncturist aʻoaʻoina tuu ninii manifinifi i nofoaga faapitoa i luga o lou tino. E i ai ni faʻamaoniga laitiiti e faʻaleleia atili ai faʻamaʻi o le sela, ae e te ono faʻamamaina.

O se vaega laʻititi i le Tusi Faʻafomaʻi o Suʻesuʻega ma Suʻesuʻega Faʻapitoa na maua ai o le acupuncture e ono fesoasoani e faʻaleleia le soifua maloloina lautele ma le tulaga lelei o le olaga i tagata e maua i le foma i le fomaʻi. E tele suʻesuʻega e manaʻomia e maua ai ni penefiti manino.

Meaʻai faaopoopo ma meaʻai

O nisi tagata suʻesuʻe ua fai mai o vitamini C, D, ma E, faʻapea foi ma omega-3 fatty acid, e ono faʻaleleia atili ai le soifua maloloina o mama ma faʻaititia ai le faʻamaʻi o le foma. Peitaʻi, o suʻesuʻega e oʻo mai i le taimi nei e leʻi faʻaalia se penefiti mo le aveina o nei mea faʻaopopo.

Nisi vailaʻau fomaʻi ei ai vaega e fesoʻotaʻi ma elemeni o loʻo maua i vailaʻau faʻaopopo. Ae e faʻataʻitaʻia vailaʻau mo le saogalemu ma le aoga. O togafiti togafiti, i leisi itu, faʻaali laitiiti faʻamaoniga o penefiti.

O se tasi faʻaopopoga e manaʻomia e tagata e maua i le foma e afaina ai o le jelly tupu. O se vailaʻau natia e pi ma o se lauiloa meaʻai faʻaopopo. O le Royal jelly na fesoʻotaʻi ma osofaʻiga o le sela na afaina ai, faʻafitauli o le manava, ma e oʻo foʻi i le faʻateia o le tino.

Aloʻese mai au mafuaʻaga e puipuia ai osofaʻiga foma

O vailaʻau e mafai ona fesoasoani ia oe e faʻatautaia le foma i ise aso i lea aso ma lea aso. O leisi itu taua o lau togafitiga togafitiga o le faʻaosoina o le 'alofia. O le uia o laʻasaga e aloese ai mai le faʻamaʻi na mafua ai lou foma e faʻaititia ai lou ono maua i se osofaʻiga o le sela.

Oe mafai ona iloa ai au faʻailoga ma faʻaosofia taimi e suʻe ai ni faʻataʻitaʻiga. E taua foʻi le vaʻai i se vailaʻau faʻamaʻi e mautinoa ai ua e faʻailoa au mea faʻaoso.

Nisi o sili ona taatele faʻaitete afaina sela aofia ai:

• poleni
• efuefu tupe iti
• solo fagafao
• asu tapaa

Mafaufau e faʻaaoga se tusi faʻamaumau e siaki ai ni mea lauiloa pe masalomia na faʻaosofia, faʻatasi ai ma au faʻailoga. Ia mautinoa ia aofia ai faʻamatalaga e uiga i ou siʻosiʻomaga ma gaioiga. Atonu e te manaʻo e tusi ni au tala ile tau, tulaga lelei ole ea, lipoti o poleni, fetaiaʻiga ma meaola, ma meaʻai na e faʻaaogaina.

Le aveeseina

E i ai laititi e leai ni faʻamaoniga faʻasaienisi e lagolagoina le faʻaaogaina o le tele o togafitiga faʻapitoa mo le sela. O nisi tagata lipotia le mauaina o metotia pei manava manaʻoga aoga. Afai e te maua se faʻamalositino togafitiga faʻamalolo, e ono faʻaleleia atili lou tulaga lelei o le olaga, tusa lava pe le togafitia au faʻamaʻi fomaʻi.

E taua tele le talanoa i lau fomaʻi poʻo le vailaʻau faʻasolosolo ae e leʻi faʻataʻitaʻia se isi togafitiga fou, e aofia ai ma mea faʻapitoa. Nisi togafitiga faʻafitauli e ono lamatia pe ono fesoʻotaʻi ma vailaʻau e te inu.

Faʻapitoa togafitiga e le tatau ona suia lau masani togafitiga togafitiga. O le auala pito sili ona lelei ma le saogalemu e faʻatautaia ai le fomaʻi o le fomaʻi o le pipiʻi pea i lau togafitiga togafitiga ma aloese mai ni faʻamaʻi e mafua ai au faʻailoga.