Faʻafefea Ona Faʻatonutonu Diabetes Ma Carbesterolate Faitauga

Anotusi

• Faʻafefea ona faitau gaʻo gaʻo
• Meaʻai o loʻo iai gaʻo gaʻo
• Meaʻai e le tatau ona faitauina
• Laʻasaga i lea laasaga e fuafua le aofaʻi o inisalini
• Laulau faitau gaʻo ole karbohidate mo tagata suka
• Faʻataʻitaʻiga aoga o le faitau gaʻo o le gaʻo
• Aisea faʻaaoga ai le gaʻoina o le gaʻo suka?

Soʻo se maʻisuka e tatau ona iloa le aofaʻi o gaʻo i meaʻai ina ia mafai ai ona iloa le aofaʻi tonu o le inisalini e faʻaaoga pe a maeʻa taumafataga taʻitasi. Ina ia faia lenei mea, tau lava o le iloa faitau le aofaʻi o meaai.

O le iloaina le tele o le inisalini e faʻaaoga e taua tele aua e fesoasoani e puipuia faʻafitauli o le maʻisuka e pei o faʻafitauli vaʻai poʻo le faʻaleagaina o fatugaʻo, ona o le faʻamaʻi e sili atu ona faʻatonutonuina, e pei ona faʻaaogaina le inisalini e tusa ai ma meaai taumafa.

Faʻafefea ona faitau gaʻo gaʻo

Ina ia faʻatino lenei metotia, e taua le iloa o meaʻai o loʻo iai gaʻo, ina ia mafai ona fetuʻunaʻi le aofaʻi o inisalini e manaʻomia. Oe mafai ona iloa lenei e ala i le faitauina o le igoa igoa poʻo le fuaina o meaai i luga o se laʻititi umukuka fua.

Meaʻai o loʻo iai gaʻo gaʻo

Meaʻai o loʻo iai gaʻo, faʻapea foi gaʻo, gaʻo poʻo suka, o loʻo faʻailoa mai i luga o faʻailoga afifiina e ala i igoa o le HC poʻo le CHO. O ni faʻataʻitaʻiga o:

• Cereals ma a latou mafuaʻaga, pei o araisa, sana, falaoa, pasta, crackers, cereals, falaoa, pateta;
• Legume pei o pi, pipiʻi, lentil, pi ma pi lautele;
• Susu ma yogurt;
• Fua ma sua o fualaʻau masani;
• Meaʻai maualuga i suka e pei o suamalie, meli, marmalade, siamu, mea inu malu, lole, kuki, keke, meaʻai suamalie ma sukalati.

Peitaʻi, ina ia iloa le aofaʻi saʻo o le gaʻo i totonu o se meaʻai, e tatau ona e faitau le faʻailoga pe fua le meaʻai masani. A maeʻa lena, e taua le faia o le tulafono o le 3 mo le aofaʻi o le ae 'ai.

Meaʻai e le tatau ona faitauina

Meaʻai e le manaʻomia ona faitaulia ona e laʻititi la latou aofaʻi o gaʻo o meaʻai e tele i le fiber, pei o fualaʻau.

I se faʻaopopoga, o le gaʻo i meaʻai e faʻatupuina ai le kulukose i le toto pe a oʻo i le tele o aofaʻiga ma le inuina o meainu 'ava mālosi, e aunoa ma se meaʻai, e mafai ona mafua ai le maualalo o le suka suka i tagata e faʻaaogaina le inisalini ma i latou e faʻaaogaina le oral hypoglycemic agents e oʻo atu i le 12 itula pe a maeʻa. lau meaʻai.

Laʻasaga i lea laasaga e fuafua le aofaʻi o inisalini

Ina ia fuafua le aofaʻi o inisalini faʻavae i luga o le mea o loʻo aʻafia, oe tatau ona faia ni faigofie numera. Uma fuafuaina e tatau ona faʻamatalaina e le fomaʻi, tausimaʻi poʻo le nutristist, ina ia oe mafai ona faia le matematika oe lava. O le fuafuaina aofia ai:

1. Ia mautinoa e toese - A uma ona tuiina lou tamailima, e fua ai le maualuga o le suka i le toto, e manaʻomia le faia o le eseʻesega i le va o le glycemia maua ae le i 'ai ma le target glycemia, o le mea lena e te manatu o iai i lena taimi o le aso. O lenei tau tatau ona faʻailoa mai e le fomaʻi i se feutanaiga, ae o le mea masani, o le taulaʻiga o le kulukose o le toto e eseese i le va o le 70 ma le 140.

2. Faia o le vaeluaina - Ma e manaʻomia le vaevaeina o lenei aoga (150) i le maaleale vaega, o le a le tele o le 1 vaega o le vave o le inisalini e mafai ona faʻaititia le aoga o le kulukose i le toto.

O lenei taua e fuafuaina e le endocrinologist ma e tatau ona mulimuli ai le tagata maʻi, ona e aʻafia e mea taua e pei o le faʻamalositino gaioiga, maʻi, faʻaaogaina o le corticosteroids poʻo le mauaina o le mamafa, mo se faʻataʻitaʻiga.

3. Faʻaopopoina o teuga tupe - E tatau ona faʻaopopo meaʻai uma o loʻo iai gaʻo o le a e 'aʻai i se taumafataga. Mo se faʻataʻitaʻiga: 3 sipuni araisa (40g HC) + 1 fua masani (20g HC) = 60g HC.

4. Faʻasoa tupe - Ona vaevae lea o lenei tau ile aofaʻi o gaʻo o loʻo aofia ai le 1 iunite o le televave o inisalini, o le tele o mataupu e tutusa ma le 15 g o gaʻo.

O lenei tau e faʻatulagaina e le fomaʻi, ma e mafai ona ese i taumafataga taʻitasi poʻo taimi o le aso. Mo se faʻataʻitaʻiga, 60 gHC / 15gHC = 4 iunite o inisalini.

5. Faʻaopopo tupe - I le iuga, oe tatau ona faʻaopopo le aofaʻi o inisalini e faʻasaʻo le glycemia aoga fuafuaina i le togi 1 ma faʻaopopo le aofaʻi o inisalini i le aofaʻi o gaʻo o le a faʻaumatia e maua ai le aofaʻi mulimuli o inisalini e tatau ona faʻatautaia.

I nisi tulaga, e le saʻo le tau o le inisalini, mo se faʻataʻitaʻiga, 8.3 iunite, ma le aofaʻi e tatau ona faʻataʻamilo e oʻo i le 8 poʻo le 9, faʻamoemoe i le tapulaʻa o le 0.5.

Laulau faitau gaʻo ole karbohidate mo tagata suka

Lenei o se faʻataʻitaʻiga o le gaʻo gaʻo gaʻoina mo tagata suka suka e fesoasoani i le tagata maʻi ia iloa pe fia kalama o gaʻo o loʻo latou 'aʻai i taumafataga.

O le mea masani, o le meaʻai poʻo le fomaʻi na te tuʻuina mai se lisi e tutusa ma lenei laulau o loʻo faʻamatalaina ai meaʻai ma le aofaʻi.

A maeʻa le faʻatatauina, tatau ona faʻaoga le inisalini e ala i se tui e mafai ona faʻataʻitaʻia i le lima, o le suilapalapa poʻo le manava, e fesuisuiaʻi nofoaga e aloese ai mai le maosiosia ma lumps i lalo o le paʻu. Lenei faʻafefea ona faʻaaoga saʻo le inisalini.

Faʻataʻitaʻiga aoga o le faitau gaʻo o le gaʻo

Mo le 'aiga o le aoauli na ia' ai le 3 sipuni o pasta, afa o le tamato, eleele povi, 1 apu ma le vai. Ina ia iloa pe fia le inisalini e ave mo lenei taumafataga, oe tatau:

1. Siaki poʻo fea o meaʻai e iai gaʻo gaʻo i le taumafataga: pasta ma le apu
2. Faitau e te fia iloa pe fia ni gaʻo o loʻo i ai le 3 sipuni o pasta: 6 x 3 = 18 gHC (1 sipuni = 6gHc - vaʻai faʻailoga)
3. Faʻamamaina le apu ile fua ole umukuka (aua e leai se igoa): 140g le mamafa ma faia se tulafono faigofie ole 3: 140 x 20/160 = 17.5 gHC
4. Siaki le aofaʻi ua faʻailoa mai e le fomaʻi mo le aofaʻi o gaʻo o loʻo e 'ai i taumafataga taʻitasi: 0.05.
5. Taumafai ia iloa le aofaʻi aofaʻi o gaʻo mo le 'aiga aoauli: 18 + 17.5 = 35.5gHC ma faʻatele ile aofaʻi fautuaina e le fomaʻi (0.05) = 1.77 Iunite o Inisalini. I lenei tulaga, ina ia maua mo lenei taumafataga e tatau ona e faʻaaogaina 2 iunini o inisalini.

Peitaʻi, ae e te leʻi 'ai, e tatau ona e tuiina lou tamailima e iloa ai le suka o le toto o loʻo i ai nei ma afai e maualuga atu nai lo le mea ua fautuaina, e masani ona maualuga atu ile 100g / dl, e tatau ona faʻaopopo le inisalini ile mea o le a e apalai e ai.

Aisea faʻaaoga ai le gaʻoina o le gaʻo suka?

O le faitauga ole karbohidate mo ituaiga maʻisuka ituaiga 1 e fesoasoani i le tagata maʻi e fetuʻunaʻi le aofaʻi o le inisalini e tatau ona ia aveina mo le taumafataga o le a ia maua, ma tagata matutua e masani lava o le 1 iunite o le vave poʻo le televave o inisalini, pei o le Humulin R, Novolin R pe Insunorm R, e aofia ai le 15 kalama o gaʻo.

I le tulaga o le maʻisuka ituaiga 2, e mafai ai ona faʻatonutonu le aofaʻi o meaʻai e 'ai i taimi o taumafataga, fesoasoani e faʻatumau kalori, faʻatonutonuina le mamafa ma aloese mai isi faʻalavelave, pei o le metabolic syndrome.

Peitai, o lenei metotia tatau tatau ona amataina i le fautuaga a le endocrinologist ma e taua le mulimuli i le taumafataga faʻailoa mai e le nutristist, faʻaogaina tulafono fautuaina.