E Faʻamaligiina e le Anapogi ia Toʻona i le Tino?

E ui lava o le anapogi ma le faʻatapulaʻaina o kalori e ono faʻamalosia ai le faʻamamaina o le soifua maloloina, o lou tino e i ai lona tino atoa e aveese ai otaota ma mea oona.

Q: Sa ou mafaufau e uiga i le anapogi ma ona aoga mo lou metabolism ma mamafa pa'ū. E moni o le anapogi o le a faʻasaʻoloto toxins i le tino?

Ua avea le anapogi ma mataupu taua i le lalolagi o meaʻai - {textend} ma mo mafuaʻaga tatau. Ua faʻaalia mai i suʻesuʻega, e fesoʻotaʻi ma faʻamanuiaga eseese o le soifua maloloina, e aofia ai le paʻu o le pauna ma faʻaititia le suka i le toto, cholesterol, triglyceride, inisalini, ma le fulafula o le tino,,,).

E sili atu, suʻesuʻega fautua mai o le anapogi ma kalori tapulaʻa, i se tulaga lautele, i ai aoga aoga i luga o le matua faʻagasologa ma ono ono faʻaaogaina le lelei sela (,).

E le gata i lea, o le anapogi e mafai ona fesoasoani e faʻalauteleina le gaosiga ma gaioiga o nisi o enzymes o loʻo aʻafia i le faʻamamaina o le tino, faʻapea foi ma le faʻamalosia o le soifua maloloina o lou ate, o se tasi o totoga autu e aofia ai i le faʻamamaina o le tino,,,).

Ae ui i lea, e taua le maitauina e ui lava o le anapogi ma le faʻatapulaʻaina o kalori e mafai ona faʻamalosia ai le maloloina o le tino, o loʻo i ai i lou tino se tino atoa e aofia ai totoga e pei o le ate ma fatugaʻo, o mea uma ia e lua e galue pea e aveʻese otaota ma vailaʻau oona mai lou tino.

I tagata soifua maloloina, pau lava le mea e manaʻomia e faʻamalosia ai le maloloina o le detoxification o le lagolagoina o lou tino e ala i le mulimuli i meaai paleni-paleni meaai, tumau lelei faʻamaluluina, lava le malologa, ma aloese mai le ulaula, faʻaaogaina fualaʻau, ma le inu tele.

E ui lava o le "detoxing" e ala i metotia eseese - {textend} aofia ai le taumamaina o taumafataga faʻatapulaʻaina, aveina o ni mea faʻaopoopo, ma le anapogi - {textend} ua taʻutaʻua ia i latou o loʻo vaʻai e faʻalelei a latou soifua maloloina, e leai se faʻamaoniga o le faʻaaogaina o nei faiga e manaʻomia mo le tele o tagata ( 9).

Manatua e ui lava o le le masani ai anapogi regimens pei o le 16/8 metotia e sili atu le saogalemu ma e masani ona le fesoʻotaʻi ma aʻafiaga leaga, sili atu ogaoga ma umi auala anapogi, pei o le tele-aso anapogi poʻo vai anapogi, e mafai ona mataʻutia (,).

Afai e te fiafia i le faʻataʻitaʻia o le anapogi, faʻafesoʻotaʻi le poto masani tausi soifua maloloina ia mautinoa lona talafeagai ma oe mulimuli i le saʻo auala saogalemu.

Jillian Kubala o se Resitara Dietitian faʻavae i Westhampton, NY. O Jillian o loʻo ia te ia le tikeri o le matuaofaiva i meaʻai mai le Stony Brook University School of Medicine faʻapea foi ma le tikeri o le tikeri i mea tau saienisi. E ese mai i le tusitusi mo le Healthline Nutrition, o loʻo ia tamoe lava i le faʻataʻitaʻi e faʻavae i le itu i sasaʻe o Long Island, NY, lea na ia fesoasoani ai i ana paʻaga ia ausia le soifua maloloina lelei e ala i suiga i meaʻai ma ituaiga olaga. Na faʻataʻitaʻi e Jillian mea na te folafolaina, faʻaalu lona taimi avanoa e tausi ai lana tamaʻi faʻatoʻaga e aofia ai togalaau aina ma fualaʻau ma le lafu moa. Aapa atu ia te ia e ala atu ia te ia 'upega tafaʻilagi pe o luga Instagram.