15 Mea e faia ma mea e le faia mo le fufuluina o ou foliga ile ala saʻo

Anotusi

• Fai: Aveese muamua uma au teuteuga muamua
• Faʻamaonia le aveʻesea o vali
  
• Aua le: Faʻapipi le fasimoli masani
• Fai: Faʻaaoga le vai mafanafana
• Aua le: Alu saʻo mo le ie taele
• Fai: Tuʻu le vai micellar se fana
• Aua le: Alu mea valea valea
• Fai: Tuʻu se fufulu mama sonic se asiosio
• Aua: Tu i lou auvae
• Fai: Faʻamamago i se solo vaivai
• Aua: Sili le fufuluina
• Fai: Faʻaaoga le aofaʻi fautuaina
• Aua le: Over exfoliate
• Faamama e aloese mai ai
  
• Fai: Faʻauma ma le tone
• Aua le: Miss moisturizing
• Fai: Faʻataʻitaʻi ma lau masani
• Lau ato meafaigaluega faʻamama:
  

Matou te aofia ai oloa matou te manatu e aoga mo le matou aufaitau. Afai e te faʻatau e ala i soʻoga i luga o lenei itulau, matou ono maua se laʻititi komisi. O la tatou faiga lea.

Ola i nei tulafono mo le fiafia, paʻu toʻafilemu

E foliga mai o se tasi o sili faigofie, tuʻusaʻo masani i le tusi. Ae o le fufuluina o ou foliga e alu ai le taimi ma le mafaufau - ma o le faia i le ala saʻo e mafai ai ona faia se eseʻesega i le va o le susulu o le paʻu ma le fuafua o fuafua.

“E toʻatele e talitonu e tatau ona e fufuluina ou mata e aveese ai le teuteuga pe a foliga palapala. I le moni ai, ua fautuaina oe fufulu ou mata faalua i aso uma, "fai mai Dr. Jennifer Haley, o se laupapa-faʻamaonia dermatologist mai Scottsdale, Arizona.

Peitaʻi, o le aofaʻi o taimi e te mulumulu ai ou foliga atonu e le taua tele nai lo faʻafefea ua uma le galuega.

E tusa lava poʻo le a lou ituaiga paʻu, ituaiga, poʻo se tulaga o loʻo i ai nei, ua faʻamamafa e Dr. Haley e taua tele le faʻamamaina i le po.

"O le aveʻesega o mea teuteu, palapala, ma palapala mai le aso o le a fesoasoani e saunia le paʻu mo lau paʻu o le tino, faʻapea foi ma le lagolagoina o le paʻu i lona toe faʻafouina ma faʻafouina gaioiga," o lana tala lea.

Sauni mo se amataga mama? Mulimuli i mea nei e faia ma le faia mai dermatologists.

Fai: Aveese muamua uma au teuteuga muamua

Faʻaaoga se remover agamalu remover e faʻamaeʻa le galuega ae e te leʻi amataina le faʻamamaina - aemaise lava ae e te leʻi moe.

"E faʻaaoga Pores e faʻamama ai vailaʻau oona i le po ma afai e poloka, o le a lagolagoina mea uma ma foliga vaʻaia," fai mai Dr. Haley. FYI, o lenei e faʻatatau i ituaiga paʻu uma, tusa lava pe ua e maua a sili a le maufetuunaʻi fafo vaega.

Faʻamaonia le aveʻesea o vali

• Mo pupuʻu punitia, faʻataʻitaʻi le faʻalua auala e faʻamama ai. O lenei laʻasaga e lua laʻasaga masani e faʻaaogaina ai le suauʻu masani (e pei o le castor, olive, sunflower) e aveʻese ai le palapala o le aso ona manaʻomia lea ona fufulu malie foliga e fesoasoani e fufulu ese le suauʻu.
• Faʻasusu se pulupulu i totonu o le vai micellar, makeup remover, poʻo ni suauʻu masani e aveese ai foliga i mata. O se pulupulu pulupulu e fesoasoani ia te oe e tago lemu e ufiufiina laina laina e aunoa ma le tuiina o lou paʻu.

Aua le: Faʻapipi le fasimoli masani

Vagana ua latou faʻapitoa faʻatulagaina mo foliga, paʻu fasimoli mafai suia le paleni pH o le paʻu (lea e mafai ai mo sili siama ma fefete tuputupu aʻe).

Leai se mea e ofo ai: O fulufulu foliga, maise lava le faʻamamaina o pulupulu, e faia mo paʻu maaleale.

"E i ai le agaʻi mo tagata e suʻe ni 'foaming', aua latou te manatu a le faʻapipiʻi e le o le faʻamamaina. Ae o le foaming e mafai lava ona aveʻese lou paʻu i le tele o suauʻu masani, "o le tala lea a Dr. Erum Ilyas, o se laupapa-faʻamaonia dermatologist mai King o Prussia, Pennsylvania.

Tasi faʻamaonia lenei, faaiuina o surfactants (o le a le mea e faʻamama ai tagata e talepe i lalo le suauʻu ina ia mafai e le vai ona fufulu ese le palapala) puipuia lou tino mole mole mai le nofo lelei - natura ma maloloina.

Fai: Faʻaaoga le vai mafanafana

Sei o tatou faʻateʻaina se talafatu: O Pores e le o ni faitotoʻa. E le tatalaina i latou e le vai vevela, ma e le tapunia i latou e le vai malulu.

O le mea moni o le vevela o le vai e mafai ona mafua ai le ita tele e sili ai le pipiʻi i le ogatotonu eleele. E te le manaʻo e vaʻai i le paʻu paʻu o lau paʻu pe a e tepa i luga.

Aua le: Alu saʻo mo le ie taele

O le oloina e mafai ona toʻesea le paʻu o lona pa puipui faʻanatura. O le auala sili e faʻamama ai le paʻu o le faʻaaogaina o tamatamai lima, a itiiti mai e tasi le minute pe lua.

"Ina ia exfoliate, vaavaai mo mea aoga i totonu o au fualaʻau o loʻo iai salicylic acid, glycolic acid, lactic acid poʻo fualaʻau fualaʻau," fai mai Dr. Haley.

"O le faʻatagaina o nei oloa e galue i totonu o le paʻu mo le 60 i le 90 sekone o le a faʻataunuʻuina le galuega, pe o le kilia o pu ma aveʻesea sela paʻu ua mate e maua ai se malamalama maloloina."

Fai: Tuʻu le vai micellar se fana

Ole vai lea e iai mole molelaʻele e faʻapipiʻi i vali ma lapisi ma gagau.

"O nisi tagata, aemaise lava i latou e le ofuina foliga, mafai ona o ese ma micellar vai e avea ma o latou fufulu mama," fai mai Dr. Haley. "Afai o loʻo e tolauapi poʻo se mea e aunoa ma se vai, o le vai micellar e mafai ona fufuluina ou foliga ma e le manaʻomia foi ona fufulu ese."

Aua le: Alu mea valea valea

"O suʻesuʻega faʻaalia ai le aofaʻi o siama e faʻaputuputu luga luga o loofah sponges o se faʻamaoniga o nei atonu e le o se lelei manatu, seʻi vagana ua e mataala i taimi uma e fufuluina i latou i se vailaʻau palasitika," fai mai Ilyas, o le na fautuaina na o le faʻaaogaina o ou lima e avea o ni mea faigaluega.

"Aua foi a uma loa ona iai sau fasimoli ma vai ua mama loa latou."

Fai: Tuʻu se fufulu mama sonic se asiosio

Peitaʻi, e mafai ona aoga le paʻu gaʻoa mai le faʻamamaina o le sonic, o se tekonolosi e faʻaaoga malie e faʻamama ai pores.

O le Clarisonic o se meafaigaluega faʻamama e faʻaosofia ai le sonic, ma le tele o ituaiga ulu o pulumu mo sini eseese, mai le susulu i le faʻaitiitia o fuafua. Afai e i ai sou paʻu maʻaleʻale, oe ono manaʻo e faʻatapulaʻa le tele o taimi e te faʻaaogaina ai lenei mea faigaluega, aua e mafai ona afaina ai lou paʻu.

Aua: Tu i lou auvae

O lou auvae ma lou ua e matele i le palapala ma faaputuga otaota. Ma latou te manaʻomia foi le alofa.

A o tuʻuina i ou foliga se fofō faʻamama, olo lemu ou tamatamailima i luga agai i luga e alu le faʻasologa ma faʻamalosiʻau lou paʻu e taofi mau ma masani ona siʻi aʻe.

Lenei ma ave i ou foliga le manaʻomia maso maso mai se aso faigata.

Fai: Faʻamamago i se solo vaivai

Taimi e toe mafaufau ai i lena ea-mago. O le tuua o le vai e sisina i ou foliga e le faʻamamaina ai; o le mea moni, a faʻasolo le vai, e mafai ona taitai atu ai i le mago.

Manatua e popo lemu i se vaivai, antimicrobial solo, ma faʻaeteete tele i tafatafa o le maaleale lalo-mata eria, pe a maeʻa oe.

Aua: Sili le fufuluina

"E masani ona galo i tagata e masalo e mulumulu foi o latou mata i le faletaele. Afai e te togiina isi faiga masani o le fufuluina i le tapu taʻele faalua i le aso ona e maua ai lea o le tolu i totonu [ma] atonu o lenei mea e fai si sili atu, "fai mai Dr. Ilyas, ma faaopoopo atu oi latou e i ai le paʻu paʻu e tatau ona mafaufau e tipi i tua mulumuluga.

Fai: Faʻaaoga le aofaʻi fautuaina

Afai o loʻo e tau mafaufau pe aisea e le galue ai lau faʻamama e pei ona folafolaina (pe pei ona viʻia), siaki le tele o loʻo e faʻaaogaina. Mo mea faʻamama fale, atonu e i ai le faʻaosoosoga e faʻaaoga laititi atu i lo le fautuaina ina ia mafai ai ona faʻalautele le faʻaaogaina pe sefe tupe. Aua le faia!

A e masalosalo, faitau le igoa e saili ai le aofaʻi fautuaina. O oloa e masani ona oʻo i tofotofoga ma suʻega e suʻe ai le aofaʻiga sili ona aoga (ma le saogalemu) mo le faʻaaogaina lautele.

Aua le: Over exfoliate

E i ai i lou paʻu se papupuni masani e puipuia ai ma fesoasoani e taofia le susū. A o faʻaogaina se paluga poʻo se mea faʻamama ma ni lopa atonu e lagona le vaivai i le aso tasi, o le olo malosi poʻo le faʻaaogaina o nei oloa i aso uma e mafai ona faʻaleagaina le pito i fafo o le paʻu.

Tasi faʻailoga o le sili atu o le exfoliating o le paʻu hypersensitivity. Lenei mafai mafua mafua ai itagofie, malologa, ma e oʻo lava i se lagona tiga pe a e faʻaogaina ni oloa.

Vaʻai lelei mo aso uma e faʻamamaina ai tagata o loʻo unaʻia le faʻamalosiina o mea e pei o alpha-hydroxy acid (lactic, glycolic, fruit) ma beta-hydroxy acid (salicylic, willow bark extracts) aua o mea ia e sili atu le malosi i le paʻu ese atu o le paʻu.

Faamama e aloese mai ai

• fasimoli fasimoli
• manogi pe vali
• e faamamago ma maaa
• i aso uma exfoliating faamamaina

Fai: Faʻauma ma le tone

E ui lava e le o se mea faʻatekinolosi se laʻasaga i le fufuluina o foliga, o le toʻatele e masani ona misia le taua o le mea e mulimuli mai: toe faʻapaleni lou paʻu.

O Toners e mama, o metotia faʻavae na muaʻi faʻaogaina e toe seti ai le paʻu o le pH o lou paʻu ina ia mafai ai ona puipuia ia lava mai siama ma faʻaleagaina. Lenei tele toners o mai ma sili faʻamanuiaga e taulaʻi faʻapitoa popolega.

Vaʻai mo mea aoga e pei o:

• rosewater, lea ei ai aneti-matua meatotino
• chamomile, lauiloa i ona uiga faʻafilemu
• salicylic acid poʻo le faʻataulaitu faʻataʻitaʻi mo le tauivi fuafua

Ina ia faʻapipiiina le toner, na o le tuʻu laʻititi i luga o le cotton cotton o le a e swipe i luga o au eria uma o popolega, pei o le suauʻu T-sone.

Aua le: Miss moisturizing

I le faʻaopopoina i le toning, ia e mautinoa o loʻo e fesoasoani i lou paʻu e tumau susu. O nisi tagata e fiafia i le lagona "fufusi" pe a maeʻa fufuluina o latou foliga, ae o le mea moni e sili atu le mago, e tusa ai ma Dr. Ilyas.

“O lou paʻu e mafai ona amata amata ona lagona maaleale mulimuli ane, poʻo le paʻu pe taʻei. O le faʻaogaina o le moisturizer e puipuia ai lou paʻu mai le mago. "

Afai o lou paʻu e faʻaauau pea ona lagona le mago ina ua uma ona fufuluina, vaʻai i le fesuiaʻiga o mea faʻamama. Filifili mo se mea e fufulu mama pe faʻamamaina i le suauʻu.

Fai: Faʻataʻitaʻi ma lau masani

Le faʻataʻitaʻi ma le faitau - o le mauaina o tagata e iai ituaiga paʻu pei o oe ma faʻataʻitaʻia a latou faiga masani ma oloa gaosi paʻia o se tasi lea o auala o suʻega.

Mo se faʻataʻitaʻiga, tagata o loʻo iai le paʻu gaʻoa o le a maua le fufuluina faʻalua i le aso taofia o latou fuafua fuafua i le siaki. O tagata e le fetosoaʻi i le paʻuina o paʻu po o teuga vali e tauto naʻo le vai (masalo talu ai latou te leʻi faʻaleagaina a latou pa pupuni i le acid poʻo le exfoliants - faʻapea foʻi ma genetics).

O nei uma o le fai atu: o le fufuluina na o le muamua ma le tasi sitepu i le tausiga o lou paʻu tulaga masani. O mea o totoe faʻamoemoeina uma isi serums, moisturizers, puao, ufiufi foliga - o le lisi e mafai ona alu i le faʻavavau -ou te manaʻo e faʻaaoga. Ma meaʻai e te 'ai, faʻamalositino, ma le mea e tuʻu ai ou foliga (o lau telefoni e mafai ona avea ma se mea palapala).

Ma o le auala sili e fuafua ai pe faʻapefea ona e fufuluina ou foliga o le suʻesuʻeina o au faʻamamaina sini (vave, tasi-sitepu, tasi i le aso?) Ma tapulaʻa (paʻu ituaiga, vai mama, vaʻa tau, ma isi) ma alu atu iina.

Lau ato meafaigaluega faʻamama:

• O se mea agamalu ma agamalu, pe lua (pe a fai e te manaʻo e faʻalua faʻamama)
• Se fufulu fufulu sonic, pe a fai oe i le paʻu gaʻoa
• Ie antimicrobial e faʻamamago mata
• Tuu i le faitalia: vai micellar mo femalagaaiga ma aveese teuteuga

Kelly Aiglon o se olaga tusitala tusitala ma ituaiga taʻiala ma se faʻatauaina faʻapitoa i le soifua maloloina, lalelei, ma le soifua lelei. A na te le o fausiaina se tala, e masani lava ona maua o ia i le siva potu aʻoaʻoina Les Mills BODYJAM poʻo SH'BAM. O ia ma lona aiga e nonofo i fafo atu o Chicago ma e mafai ona e mauaina o ia i le Instagram.