Faʻalavelave Lautele

Anotusi

• Faʻailoga o le lautele popole faʻafitauli
• Eseesega GAD mai isi mataupu tau le mafaufau
• O a mafuaʻaga ma lamatiaga mafuaʻaga mo GAD?
• E faʻafefea ona maua se faʻamaʻi i le mafaufau lautele?
• E faʻafefea ona togafitia le faʻamaʻi popole lautele?
• Faʻailoaina o amioga lelei
• Vailaau
• Suiga o le olaga e fesoasoani e faʻafaigofie ai faʻailoga o le GAD
• Ava malosi ma le popole
• Outlook mo i latou e maua i le lautele o le faʻamai popole
• Le a le mea e lagona e pei o le ola ai ma le popole

Maskot / Faʻaletonu Ata

O le a le lautele popolevale faʻafitauli?

Tagata ua maua i le lautele le popolevalevale poʻo le GAD, popole le taofiofia e uiga masani ona tutupu ma tulaga. E i ai foʻi taimi e taʻua ai o le faʻasolosolo popolevale neurosis.

GAD e ese mai lagona masani o le popole. E taatele le lagona popole e uiga i mea o tutupu i lou olaga - pei o lau tupe - taimi uma i sina taimi. O se tagata ua maua i le GAD e ono popole ma le le taofiofia e uiga ia latou tupe i le tele o taimi i le aso mo masina i le faaiuga. E mafai ona tupu lenei mea tusa lava pe leai se mafuaʻaga e popole ai. E masani ona iloa e le tagata e leai se mafuaʻaga latou te popole ai.

O isi tagata e maua i lenei maʻi na ona popole, ae latou te le mafai ona fai mai le mea o loʻo latou popole i ai. Latou te lipotia lagona e ono tupu se mea leaga pe ono lipotia foi latou te le mafai faʻafilemuina latou lava.

Lenei sili atu, le talafeagai le popole e mafai ona taufaʻafefe ma mafai ona faʻalavelave i fegalegaleaiga ma aso uma gaioiga.

Faʻailoga o le lautele popole faʻafitauli

Faʻailoga o le GAD aofia ai:

• faigata mafaufau
• faigata ona moe
• itaitagofie
• lelava ma lelava
• maso maso
• tiga soo le manava poʻo manava tata
• alofilima afu
• lulu
• vave le tata o le fatu
• faʻamaʻi neura, e pei o le niniva poʻo le mageso i vaega eseese o le tino

Eseesega GAD mai isi mataupu tau le mafaufau

O le popolevale o se faʻailoga masani o le tele o tulaga o le soifua maloloina o le mafaufau, e pei o le faʻanoanoaga ma fobia eseese. GAD e ese mai nei tulaga i le tele o auala.

O tagata e iai le faʻanoanoa e ono lagona le popole i nisi taimi, ma tagata e iai le phobia e popole i se mea e tasi. Ae o tagata e maua i le GAD e popole e uiga i le tele o mataupu eseʻese i se taimi umi (ono masina pe sili atu), pe ono le mafai ona latou iloa le mafuaʻaga o lo latou popole.

O a mafuaʻaga ma lamatiaga mafuaʻaga mo GAD?

Mafuaʻaga o ma lamatiaga tulaga mo GAD ono aofia ai:

• o se talaʻaga aiga o le popole
• lata mai poʻo le faʻaumiumi faʻaalia i faʻafitauli faigata, aofia ai ma oe lava poʻo maʻi o aiga
• ova le faʻaogaina o le caffeine poʻo le tapaa, lea e mafai ona faʻateteleina ai le popole
• sauaina o tamaiti

Fai mai le Mayo Clinic, o fafine e faaluaina le pei o tamaloloa ia maua le GAD.

E faʻafefea ona maua se faʻamaʻi i le mafaufau lautele?

GAD ua maua ile faʻamaoniga ole soifua maloloina ole mafaufau e mafai ona faia e lau faʻamuamua tausiga. O le a latou fesili atu ia te oe fesili e uiga i ou faʻailoga ma le umi na e maua ai. E mafai ona latou faʻasino oe i se fomaʻi faʻapitoa ile mafaufau, pei ole psychologist poʻo le psychiatrist.

E mafai foi e lau fomaʻi ona faia suʻesuʻega faafomai e iloa ai pe o iai se maʻi autu poʻo se vailaʻau o loʻo avea ma faʻafitauli ua mafua ai au faʻailoga. Ua fesoʻotaʻi le atuatuvale i:

• gastroesophageal reflux faamaʻi (GERD)
• faʻafitauli o le thyroid
• maʻi fatu
• maloloaga

A faʻapea e masalomia e lau tausi maʻi muamua o se faʻafitauli o le soifua maloloina poʻo le faʻaoga sese o vailaʻau o loʻo mafua ai le popole, e ono atili ai ona latou faia suʻega. E ono aofia ai:

• toto suʻega, e siaki ai le maualuga o le homone e ono faʻaalia ai le faʻaletonu o lou toto
• suʻega mimi, e siaki ai le faʻatonuina o vailaʻau
• gastric reflux tofotofoga, pei o le X-ray o lau digestive system poʻo se endoscopy taualumaga e vaʻai i lau esophagus, e siaki ai GERD
• X-ave ma faʻatiga tofotofoga, e siaki ai mo le fatu tulaga

E faʻafefea ona togafitia le faʻamaʻi popole lautele?

Faʻailoaina o amioga lelei

O lenei togafitiga e aofia ai le feiloaʻi masani e talanoa ma se fomaʻi faʻapitoa mafaufau. O le sini ia suia ou mafaufauga ma amioga. O lenei auala sa faʻamanuiaina i le fausiaina o suiga tumau i le tele o tagata ma le popole. E manatu muamua-laina togafitiga mo faʻalavelave popole i tagata ua maʻito. O isi ua latou iloaina o le aoga o le mafaufau lelei amioga togafitiga ua maua ai taimi umi popolega mapusaga.

I togafitiga togafitiga, oe o le a aʻoaʻo pe faʻafefea ona iloa ma faʻatonutonu ou mafaufauga popole. O lau fomaʻi o le a aʻoaʻoina foʻi ia te oe pe faʻafefea ona faʻafilemu oe pe a oso aʻe lagona le fiafia

E masani ona faʻatonuina e fomaʻi vailaʻau faʻatasi ma togafitiga e togafitia ai le GAD.

Vailaau

Afai e fautuaina e lau fomaʻi fualaʻau, e foliga mai o le a latou faia se fuafuaga mo vailaʻau mo se taimi puʻupuʻu ma se fuafuaga mo togafitiga mo se taimi umi.

O vailaʻau mo se taimi puʻupuʻu faʻamalolo nisi o faʻailoga o le tino popole, pei o maso maso ma le manava o le manava. E taʻua ia mea o vailaʻau e tetee ai i le popole. O ni vailaʻau masani e teteʻe ai i le atuatuvale o:

• alprazolam (Xanax)
• clonazepam (Klonopin)
• lorazepam (Ativan)

O vailaʻau e teteʻe ai i le popole e le faʻapea e tatau ona inu mo se taimi umi, aua e tele le lamatiaga o le faʻamoemoe ma le faʻasaua.

O vailaʻau e taʻua ole vailaʻau e aoga mo togafitiga mo se taimi umi. O nisi masani antidepressants o:

• buspirone (Buspar)
• citalopram (Celexa)
• escitalopram (Lexapro)
• fluoxetine (Prozac, Prozac Vaiaso taʻitasi, Sarafem)
• fluvoxamine (Luvox, Luvox CR)
• paroxetine (Paxil, Paxil CR, Pexeva)
• sertraline (Zoloft)
• venlafaxine (Effexor XR)
• desvenlafaxine (Pristiq)
• duloxetine (Cymbalta)

O nei vailaʻau mafai ona avea ni nai vaiaso e amata galue. E mafai foi ona i ai ni aʻafiaga, e pei o le mago gutu, niniva, ma manava tata. O nei faʻailoga e faʻalavelave tele i nisi tagata ua latou taofia ai le inuina o nei vailaʻau.

E i ai foi le maualalo maualalo lamatiaga o le faʻateleina suicidal mafaufauga i talavou matutua i le amataga o togafitiga ma antidepressants. Tumau fesoʻotaʻi vavalalata ma lau prescriber pe afai o loʻo e inu vailaʻau. Ia mautinoa e te lipoti atu soʻo se lagona poʻo ni suiga suiga e te popole ai.

Lau fomaʻi ono faatonuina uma vailaʻau e teteʻe ai i le popole ma se vailaʻau e puipuia ai le mafaufau. Afai o lea, atonu e naʻo le inuina o vailaʻau e teteʻe ai i le popole mo ni nai vaiaso seʻia amata ona galue lau antidepressant, pe i se tulaga manaʻomia.

Suiga o le olaga e fesoasoani e faʻafaigofie ai faʻailoga o le GAD

Tele o tagata e mafai ona maua le mapusaga e ala i le faʻaogaina o nisi ituaiga olaga. E ono aofia ai:

• faʻamalositino masani, meaʻai maloloina, ma tele moe
• yoga ma mafaufau loloto
• aloese mai faʻamalosiʻau, e pei o le kofe ma nisi vailaʻau e le mafai ona faʻatau atu, pei o fualaʻau taumafa ma fualaʻau kafeini.
• talanoa ma se uo faʻatuatuaina, paʻaga, poʻo se tagata o le aiga e uiga i le fefe ma popolega

Ava malosi ma le popole

O le inu 'ava malosi e mafai ona faʻavaivaia ai lou lagona popole i se taimi lata mai. Ole mafuaʻaga lea ole toʻatele o tagata ua pagatia ile popole ua liliu ile inu pia ina ia maua se lagona lelei.

Peitai, e taua le manatua o le ava malosi e mafai ona i ai se le lelei aʻafiaga o ou uiga. I totonu o ni nai itula talu ona inu, pe o le aso mulimuli ane, atonu e te lagonaina atili itaitagofie pe faʻanoanoa. E mafai foʻi ona faʻalavelave le 'ava malosi i vailaʻau e faʻaaoga e togafitia ai le popole. Nisi vailaʻau ma 'ava malosi tuʻufaʻatasia e mafai ona afaina.

A faʻapea o loʻo e faʻalavelave i lau inu i au mea masani o fai i aso uma, talanoa i lau tausi maʻi muamua.E mafai foʻi ona maua sau lagolago fua e taofi le toe inu i le Alcoholics Anonymous (AA).

Outlook mo i latou e maua i le lautele o le faʻamai popole

Tele tagata e mafai ona pulea le GAD ma le tuʻufaʻatasia o togafitiga, vailaʻau, ma suiga o olaga. Talanoa i lau fomaʻi pe a e popole i le tele o lou popole. Latou mafai ona faʻasino oe i se fomaʻi faʻapitoa mafaufau.

Le a le mea e lagona e pei o le ola ai ma le popole