Heidi Montag "Faʻafiafia i le Fale Taʻalo:" Tele Tele o se Mea Lelei

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O le alu i le faleta'alo ma ta'aloga e maloloina, ae pei lava o so'o se mea, e mafai ona e maua le tele o mea lelei. Fa'atatau: Heidi Montag. E tusa ai ma lipoti talu ai nei, mo le lua masina talu ai, na faʻaalu ai e Montag le 14 itula i le aso i le faletaalo, tamoʻe ma sii le mamafa e lagona ai le saunia o le bikini. 14 itula! E le maloloina lena mea.

O le fa'amalositino fa'amalositino o se fa'alavelave moni lea e mafai ona i'u ai i'uga e lamatia ai le ola. Nei o faʻailoga e tolu o oe - pei o Montag - o loʻo mauaina le tele o se mea lelei.

3 Fa'ailoga Fa'amalositino Fa'amalositino

1. E te le misia lava se toleniga. Afai e te le aveina se aso malolo mai le galue - tusa lava pe oe maʻi pe lelava - e mafai ona avea ma se faʻailoga o oe o se faʻamalosi tino faʻamalosi tino.

2. Ua e lafoa isi mea e te fiafia iai. Mo i latou o loʻo mafatia mai le faʻamalosi tino faʻamalositino vaisu, toleniga ave faʻamuamua, aofia ai le sili atu taua nai lo le faʻaalu taimi ma uo ma aiga ma e oʻo lava i galuega.

3. E te lagona le tausalaina pe popole i le misi o se toleniga. Tagata ma faʻamalosi tino faamalositino vaisu taia i latou lava ma lagona e pei o latou aso ua faaleagaina pe a latou misia se toleniga. Tele taimi, latou te lagona ai foʻi o latou tulaga faʻaletino o le a fetuʻunaʻi i le misia naʻo le tasi le sauniga faʻamalositino.

Afai e te masalosalo o loʻo ia te oe se faʻamalosi tino faʻamalosi tino, o loʻo i ai se togafitiga e avanoa. Siaki nei punaoa mo se fesoasoani.

O Jennipher Walters o le Ofisa Sili o Pulega ma o ia foi na faavaeina ia upega tafailagi soifua maloloina FitBottomedGirls.com ma FitBottomedMamas.com. O se faia'oga fa'apitoa, faiaoga o le olaga ma le puleaina o le mamafa ma le faia'oga fa'amalositino, o lo'o ia umia fo'i se MA i le soifua maloloina tusitala ma e masani ona tusi e uiga i mea uma o le malosi ma le soifua maloloina mo fa'asalalauga eseese i luga ole laiga.

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