Na ou faia se mea sese tele a o leʻi faia laʻu Half-Marathon (Aua le popole, na ou ola)

Anotusi

• Iloilo mo

O le faaiuga o le vaiaso na tea nei na ou tamoe ai i la'u afa-marathon lona lima; o le San Francisco Marathon, ma e oʻo mai i lenei taimi, ua ou manatu ia te aʻu o aʻu o se tagata ua leva le poto masani pe a oʻo mai i nei mea. I tua atu i na mea uma, sa ou faia isi tuʻuga fa i le tausaga ua tuanaʻi ma le afa-Sa i ai laʻu polokalama.

O lea faiga e aofia ai le fai o la'u 'aiga pasta i le po na muamua atu, faataatia ese o'u ofu ma sapalai (e i ai la'u lisi o le afa-marathon mo lenei mea), alu vave moe, ala i luga i se taimi patino, 'ai le taeao tutusa i taimi uma, ma maua. i le mea na tupu ae ou te leʻi amataina laʻu pa (ou te ita e faʻatali mo se itula seʻia oʻo ina amata laʻu "tali galu lemu" - e matua faʻateʻia lava aʻu). Na ou faʻatulagaina foʻi laʻu massage pe a uma le tuuga faʻatasi ma laʻu Zeel app. Sa lelei mea uma.

E pei ona mafai ona e faʻapotopotoina, sa ou matua lagona lava o aʻu o se tagata tomai faapitoa. O lea na le fa'afefe ai a'u ina ua fai mai Popsugar ia te a'u e ave le tala Snapchat ma tuu atu se vaaiga i totonu i le afa-marathon. "Leai se faafitauli!" Faapea lava aʻu. "Ua ou maua atoatoa lenei mea!"

Ia, o le tele o le mautinoa sa le'i aoga ia te a'u, aua e mautinoa lava e le'i faatasia lo'u sh** i le auala na ou manatu ai. Na ou solia le tulafono autu, tama. Ua galo ia te au. E inu. Vai. SA GALO ONA INU VAI.

Ou te iloa atonu o e mafaufau, "Faʻafefea ona galo ia te oe ona inu vai ?!" Faʻapea foi: "Faʻafefea ona e valea tele ?!" Talitonu ia te aʻu, o loʻo ou mafaufau i mea lava e tasi e uiga ia te aʻu lava. Ae na tupu. Talu ai e taua tele ma faʻavae, e le o i luga o laʻu lisi siaki, ma e leʻi tupu lava ia te aʻu (Snapchat atonu pe leai foi na faia se sao i lenei). O aʻu o se tagata folafola evagelia, ma na galo ia te aʻu le inu vai ae leʻi amataina le 13.1 maila. WTF.

Pei ona e mafaufauina, e leʻi lelei mea ia te aʻu. O le tuuga lava ia sa manaia lava, ma na iu ina ou maua se PR (!!), ae ILOA aʻu e loʻu manava. Sa le mafai ona ou alu i le faleta'ele a'o le'i ou tamoe (mata'utia), ma pe a ma le maila valu ina ua ou tago atu i la'u gel malosi o le malosi o le Honey Stinger vanilla, sa ou lagonaina le oso mai o se manava tiga. Na amata ona ou uʻuina ni ipu vai se lua i soʻo se nofoaga faʻamama vai na mafai ona ou vaʻai iai, ae e leʻi lava.

O le aso na totoe o le aso na afaina i tiga pipili o le manava tiga ma le faigata faʻamatalaina manava. Sa le mafai ona ou ai seia oo i ni itula mulimuli ane, ma ina ua ou mafaia, sa tiga ai loʻu manava. Afai o loʻo e mafaufau, "Whoa man, TMI, ou te le tau iloa e uiga i lou manava," o le mea lea: e tatau ona e iloa le leaga tele ina ia aua neʻi e faia le tutusa mea sese.

E leai se aoga e fai atu, o le a ou toe iloiloina lena lisi siaki. E mafai ona tupu i soo se tasi. O tuuga e faigata, e tusa lava pe na e faia muamua, ma e mafai e soo se tasi ona faia se mea sese. E tele naua fuafuaga ma sauniuniga e alu i nei mea e tutupu, o lea e oo lava i mea taua, e mafai ona se'e i totonu o ta'e. . . ae i ai se aafiaga tele.

O lenei tusiga na faʻaalia muamua ile Popsugar.

Fa'aopoopo mai le Popsugar Fitness:

Le Laasaga 1 (Fa'afaigofie ae Lu'itau) e Avea ma Tagata Tamomo'e

Afai Na E Ma'i Ma'i Mana'o ile Tamo'ega, E Mana'omia lou Faitauina Lenei

Ole Lisi Ta'aloga Fa'aola, Pop-Powered mo lau 12-Minute-Per-Mile Half Marathon

Iloilo mo