O le Ava Malosi e Faʻaosoina?

Anotusi

• O mea faʻamalosi ma mea faʻanoanoa
• Aafiaga leaga o le ava malosi
• Aʻafiaga faʻanoanoa o le 'ava malosi
• Le pito i lalo

O le iloa lautele o le 'ava malosi e aʻafia ai lou faiʻai, ae atonu e te tau mafaufau pe faʻafefea ona galue.

O nisi tagata e mafaufau i le 'ava malosi o se stimulant e mafai ona faʻateleina ai le tata o lou fatu, avatu ia oe le malosi, ma faʻaititia ai lou taofi. Peitai, e le o le atoa tala.

O le 'ava malosi e i ai ni ona amataga faʻatupuina lagona, ae o le faʻamuamua lava o le faʻatamaia - o lona uiga e telegese ai lou tino i lalo.

E faʻapefea ona aʻafia oe faʻalagolago i lou tino kemisi, pe fia le 'ava malosi e te taumafaina i le taimi e tasi, ma lou faʻapalepaleʻaleʻa' ava malosi.

O lenei tusitusiga toe iloiloina aafiaga o le ava malosi, o se stimulant ma se depressant.

O mea faʻamalosi ma mea faʻanoanoa

O mea faʻamalosi ma faʻanoanoaga e aafia uma ai lou tino ma faiʻai, e ui lava i isi auala.

O mea faʻamalosi e faʻamalosia ai lou tino. Latou te ono faʻateleina lou toto maualuga ma le tata o lou fatu ma faʻateleina lou malosi. I le maualuga o tui, latou mafai mafua ai insomnia ma faia oe jittery ma osooso (1).

O faʻataʻitaʻiga o mea e faʻaosofia ai le mafaufau e aofia ai mea agamalu, e pei o le caffeine, faʻapea foʻi ma le tele o vailaʻau malosi e faʻatosina ai fualaʻau poʻo vailaʻau faʻasāina e pei o cocaine.

I leisi itu, o tagata faʻanoanoa e faʻatelegese oe i le faʻaititia o le tata o lou fatu ma le toto maualuga. E mafai ona latou fesoasoani ia te oe ia lagona le malolo ma, i le oʻo o le iʻuga, faʻafilemuina atoa oe (2).

Benzodiazepines o se tasi vasega o faʻavaivai vailaʻau faʻaaoga e togafitia le le moe ma le atuatuvale, ae o fualaʻau opiates o ni oloa mamana i lenei vaega.

O nisi tuʻufaʻatasiga mafai ona i ai uiga o uma. O faʻataʻitaʻiga e aofia ai le nikotini, e ui lava e masani ona faʻaalia o se stimulant, ma le 'ava malosi, o le muamua lava o le depressant ae i ai ni stimulant effects (,).

E le tatau ona faʻafefiloiina le 'ava malosi ma fualaʻau faʻamalosi poʻo vailaʻau le fiafia ona o le aʻafiaga o aʻafiaga ogaoga.

O mea faʻamalosi e faʻamalieina lou neula ma ono faʻateleina ai lou malosi, aʻo tagata faʻaletonu e faʻatelegese lau neula ma faʻamalolo ia oe. O nisi vailaʻau maua uma stimulant ma depressant aʻafiaga.

Aafiaga leaga o le ava malosi

O inumaga muamua o le 'ava malosi e faʻailo ai lou faiʻai e faʻasaʻoloto le dopamine, le mea e taʻua o le "happy hormone," e mafua ai ona e lagona le faʻaosofiaina ma le malosi ().

I se faʻaopopoga, 'ava malosi mafai faʻateleina lou fatu tata ma mafai ono taitai atu ai i le faateleina osofaʻiga i nisi tagata, uma o ia e masani o stimulants.

O faʻalavelave faʻafuaseʻi e tupu pe a latalata i le 0.05 mg / l lou toto 'ava malosi i le toto (BAC) ae suia e le tele o aʻafiaga o le mafaufau pe a oʻo i le 0,08 mg / l le maualuga o le BAC - o le maualuga ua e manatu ai e le faʻatulafonoina ona oe tietie i le tele o vaega o le Iunaite Setete Setete ().

O le tasi mea taua e maitauina o aafiaga o le 'ava malosi e matua eseese lava i le tagata lava ia ma e aʻafia i le tele o mea taua, e aofia ai lou tino kemisi, itupa, mamafa,' ava malosi faʻapalepale, ma le fualaʻau o le 'ava malosi inu.

Ina ia maua se malamalama talatala i le tele o meainu e te manaʻo ai e oʻo atu i nei tulaga BAC, e tele calculator avanoa i luga ole laiga.

E le gata i lea, o nisi tagata ono maua ni lagona faʻaosofia sili atu mai le ava malosi, ae o isi ono maua ai le tele o faʻanoanoaga aʻafiaga. Ua talitonu le au suʻesuʻe, o tagata e tele lo latou aafiaga i aafiaga o le tino, ma e toalaiti foi aafiaga faatamaia, e maualuga le avanoa e maua ai i le ava malosi ().

Peitaʻi, e ui e i ai ni ona lagona faʻaosofia - ae maise lava i le paʻu maualalo - o le 'ava malosi o se mea taua tele.

O le 'ava malosi e i ai sona amataga faʻaosofia lagona i paʻu maualalo. E mafai ona faʻateleina ai le tata o lou fatu, osofaʻiga, ma le osovale o lagona, faʻapea foi ma le mafuaʻaga o le oso o le maualuga o le maualuga o le dopamine.

Aʻafiaga faʻanoanoa o le 'ava malosi

A maeʻa faʻamalosiʻuga muamua, o le 'ava malosi e faʻatelegese ai lou totonugalemu, faʻaititia ai lou toto, tata le fatu, ma le manino o le mafaufau ().

I le isi itu, o tagata na inuina le tele o le 'ava malosi e telegese le taimi e tali atu ai ma ono foliga mai ua fia moe, le mautonu, pe faʻafilemuina.

I se faʻaopopoga, maualuga vailaʻau o le 'ava malosi mafai taofia dopamine gaosia, lea e mafai ona e maua ai lagona faʻanoanoa poʻo le le fiafia ().

O aafiaga faʻanoanoa o le 'ava malosi e tupu pe a oʻo atu lau BAC i le 0.08 mg / l. O le taimi e taunuʻu ai lau BAC i le 0.2 mg / l pe sili atu foi, o ona faʻanoanoaga i luga o lau manava manava e mafai ona faʻamalosia e mafua ai le koma poʻo le oti ().

I aofaiga lapoʻa, fesuiaʻiga o le ava malosi mai se stimulant i se depressant. E faʻatelegese ai lou neula, toto, ma le tata o le fatu, e oʻo atu ai i le puao faalemafaufau, moe, ma le leai o se lotogatasi.

Le pito i lalo

O le 'ava malosi o se mea faʻatamaia ma isi lagona faʻaosofia. I tamaʻi inumaga, e mafai ona faʻateleina ai le tata o lou fatu, osofaʻiga, ma le osovale.

Peitai, i lapopoʻa lapoʻa, o le ava malosi e masani lava ona mafua ai le paie, le mautonu, ma lemu ai taimi e tali atu ai, ona e faʻaititia ai lou maʻai mafaufau, toto maualuga, ma le tata o le fatu.

O le aʻafia o oe i le 'ava malosi e faʻamoemoeina i lou tino vailaʻau, o le a le tele o lou inu, ma lou faʻapalepaleʻai i le ava malosi

Manatua a oʻo i le 'ava malosi, o le faʻafaigofie o le ki i le aloese mai le le lelei o le soifua maloloina.

O feinu feololo e faʻauigaina o le tasi ma le lua meainu i le aso mo fafine ma aliʻi, i le faasologa ().