O le faʻataʻitaʻiina o Massage e faʻamamaina ai le sulugatiti ma slims

Anotusi

• Foliga fofō leiloa mamafa?
• Faʻafefea ona fai le faʻataʻitaʻiga massage
• Faʻataʻitaʻiga masiʻi faʻaiuga
• Faʻafitauli

O le faʻataʻitaʻiga faʻataʻitaʻi e faʻaaogaina ai le malosi ma loloto o tusi lesona gaioiga toe faʻatulagaina le gaʻo faaputuga faʻamalosia ai se sili atu matagofie tino foliga, faʻafoliga le localized gaʻo. I se faʻaopopoga, e galue e ala i le faʻaleleia o peripheral vascular faataamilosaga ma le lotoifale metabolism e ala i le aveʻesea oona.

O le faʻataʻitaʻiina o le fofō o loʻo faʻamamaina, faʻaleleia le toe foʻi mai o le veni, faʻateleina le ATP i le 500%, felauaʻi ma amino acid ma polotini. I se faʻaopopoga, e faʻateleina ai foi maso maso ma gaioiga i luga o sela toefaafouina, ma o nei aafiaga e taofia e oʻo i le 48 itula.

Foliga fofō leiloa mamafa?

O le faʻataʻitaʻiina o le fofō e mafai ona toe faʻatulagaina le gaʻo o le tino, ae tuʻu ai le manifinifi o foliga vaaia, peitaʻi, e le faʻateʻaina le gaʻo, pe suia le mamafa ma le BMI. Ae ui i lea, o ona faʻaiuga e ono lava mo tagata e latalata i le mamafa lelei, faʻaleleia le tino foliga, manifinifi le puimanava, ma le faʻaititia o le 5-10 cm i le manava itulagi. O nei iʻuga e mafai ona faʻamaonia e ala i ata o luma ma pe a maeʻa togafitiga.

Faʻafefea ona fai le faʻataʻitaʻiga massage

Ina ia faia le fofōina massage e tatau ona faʻaaoga vave ma malosi gaioiga i nofoaga o le faʻaputuputuina o gaʻo, pei o le manava, lima, suilapalapa, pulu ma kulimi. Lenei ituaiga o fofō faʻaaoga masani matagofie gaioiga faʻasolosolo ma faifai pea paʻu, taimi o
tusa ma le 5 sekone mo gaioiga taʻitasi, feololo ma le mamafa.

O le faʻataʻitaʻiina o le fofōina e mafai ona faia e estheticians poʻo fomaʻi faʻapitoa i tomai faapitoa i dermato, ae masani ona faʻaaoga tulafono faʻataʻitaʻi e aofia ai le tele o togafitiga faʻalelei ina ia maua ai ni iʻuga lelei.

Faʻataʻitaʻiga masiʻi faʻaiuga

O iʻuga o le fofoaina o le fofoa amata ona aliali mai i le maeʻa ai o le 6-8 sauniga lea e maitauina ai o le gaʻo muamua lava, avea atili agamalu, ma sili lelei faaleagaina i le tino. Peitai, o ona aʻafiaga atonu e le tumau, ma le faʻateleina o le taumafaina o kalori ma le faʻagaioia o le tino, atonu e i ai se faʻaputuga fou o gaʻo, aemaise lava i le manava o le itulagi, fetuunai faʻaiuga. O le mea lea, i le taimi o togafitiga ma i se taimi mulimuli ane ua fautuaina e tuʻufaʻatasia se paleni meaʻai ma ia faʻamalositino masani e faʻaauau ai iʻuga.

Faʻafitauli

O faʻafitauli mo le faʻataʻitaʻiga o le fofo e aofia ai fafine maʻitaga ma tagata mamaʻi e maua i le fiva, faʻafitauli o le fatu, osteoporosis, toto maualuga ma alatoto vevela.