O le soona tausami e mafai ona toe faʻamalosia ai lou faiai

Anotusi

• Iloilo mo

Tusa lava pe o le a le tatou tuuto i a tatou sini faʻalesoifua maloloina, e oʻo lava i le sili ona mausali i totonu o tatou, e nofosala i le faimamoe aso binge nei ma lea (hey, leai maasiasi!). Ae o loʻo i ai moni lava se mea moni i le manatu e faapea o le soona 'ai naʻo le tasi o le a sili atu ai ona e alu ese mai le inu falai i le itula fiafia i le ODing on froyo mulimuli ane i le afiafi, e tusa ai ma se suʻesuʻega fou mai le Iunivesite o Thomas Jefferson i Philadelphia.

O le suʻesuʻega (lea na faia i isumu, e manaʻomia foi ona toe faia i tagata), na tilotilo pe faʻafefea e le soona 'aʻafia ona aʻafia o tatou lagona o le tumu-poʻo le faʻafesoʻotaʻi o le manava ma le faiʻai. E masani lava, a tatou 'aʻai, o tatou tino (ma tino o isumu) gaosia se homone e taʻua o le uroguanylin, o le faailo lea i o tatou faiʻai ua fafagaina i tatou ma fausia ai lena lagona o le atoaga. Ae o le soona 'ai e mafua ai ona poloka lenei auala.

Na maua e le au suʻesuʻe e faapea, pe a ova le fafagaina o isumu, o latou tootoo laiti na taofia le gaosia atoa o le uroguanylin. Ma o le tapunia na tupu tusa lava pe o le mamafa o isumu. I se isi faʻaupuga, o le 'ai tele e leai se mea e faʻatatau i le maloloina o oe e amata ai-e faʻasino lava i le tele o kalori o loʻo e taumafaina i le taimi e tasi. (O le a le leaga o le ai i nisi taimi o le 'ai?)

Ina ia iloa pe faʻapefea ona poloka le ala o le manava-faiʻai pe a tatou faʻaaogaina le tele o kalosi, na tilotilo le au suʻesuʻe i sela e maua ai le uroguanylin i le tamaʻi gaʻo o isumu. E ui lava latou te leʻi faʻamatalaina atoa le gaioiga i le suʻesuʻega, ae na latou masalomia o le endoplasmic retikulum (ER), e faʻatonutonuina le tele o homone o le tino ma e maaleale i le popole, atonu e mafua ai. Ina ua tuʻuina atu e le au suʻesuʻe i isumu ua soona soona se vailaʻau e iloa e faʻamama ai le mafatiaga, o le ala na avea ma auala.

Ae paga lea, tatou te le iloa pe fia le tele o meaʻai ua tele. O le itu tonu e poloka ai le ala e fa'atupu ai le atoatoa e le o iloa ma e ono eseese mai lea tagata i lea tagata. Ole laina pito i lalo: O le soona 'ai-e tusa lava pe na'o nisi taimi-e mafai ona e lamatia ai le suia o se mea'ai #treatyoself i se fa'ai'uga mo le fa'ai'uga o le vaiaso. (Ae e te leʻi soona inu, faitau le The New Rules of Hunger.)

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