Gluten-leai fua keke fua

Anotusi

• Vaega:
• Sauniuniga auala:

Lenei fua mo keke-leai apu keke o se sili sili ona lelei filifiliga mo i latou e le mafai ona 'ai kulukeni poʻo mo i latou e mananao e faʻaititia le taumafaina o le kulukeni ia latou taumafataga. O lenei keke apu o se sili suamalie suamalie mo tagata mamaʻi ma celiac faʻamaʻi.

O loʻo iai le Gluten ile falaoamata o le saito ma o lea la o soʻo se tasi e le mafai ona faʻaaogaina le gluten e tatau ona tuʻu ese mai a latou meaʻai mea uma o loʻo iai le falaoamata o le saito, o le mea lea matou te fautuaina ai ii se keke leai se gluten, e faigofie ona fai ma manaia.

Vaega:

• 5 fuamoa fualaʻau
• 2 apu, sili atu faatulagaina, diced
• 2 ipu suka suka
• 1 ipu ma le afa o araisa araisa
• 1/2 ipu tipisolo (sana)
• 3 sipuni soona suauʻu popo taupou
• 1 sipuni tao tao tao
• 1 sipuni tiina eleele kinikini
• 1 sina masima

Sauniuniga auala:

Tuʻu fuamoa ile paluga eletise pe a ma le 5 minute. Faʻaopopo le suauʻu popo ma suka suka ma faʻaauau pea ona sasa. Faʻaopopo le araisa falaoa, sana masima, fefete, masima ma kinamoni efuefu ma sasa. Liligi le paluga i luga o se tao tao taoina gaʻo ma le suauʻu popo, faʻalauteleina le apu na tipiina, e mafai ona e sausauina ma le suka ma le kinamoni ona tao ai lea i totonu o se ogaumu feololo faʻamafanafanaina i le 180º mo le tusa o le 30 minute pe a oʻo i le auro enaena.

Ole taumafataga e leai se gluten e mafai ona aumaia ai penefiti e oʻo ia latou e le maua ile faʻamaʻi celiac aua e mafai ona fesoasoani ile faʻaleleia ole manava ole manava. Nei o ni fesoasoani mo se gluten-leai taumafataga:

Afai e te fiafia i lenei faʻamatalaga, faitau foi:

• Meaʻai e iai kulukeni
• Meaai e leai se kulukeni
• Recipe mo faʻamaʻi celiac