Faʻaleleia fofo ile fale

Anotusi

• 1. Tiu Bilberry
• 2. Lauti Marjoram
• 3. Lauti Chamomile
• 4. Lauti papaya fatu lauti

O se fofo lelei ile fale mo le faʻapipiʻi o le inuina o le tiu tiosi ona e fesoasoani e faʻamama le tino ma faʻafaigofie ai le faʻavaivaia. Peitaʻi, e iai foʻi isi filifiliga masani e mafai ona faʻaogaina, pei ole marjoram, chamomile poʻo papaya, mo se faʻataʻitaʻiga.

Burps masani lava ona tupu i le foloina tele o le ea pe a talanoa, 'ai pe inu, o lea o le sili ona aoga auala e aloese ai mai latou uma o le mataala i na taimi e aloese mai le foloina ea. Aʻoaʻo atili e uiga i lenei faʻafitauli, ua taʻua o le aerophagia, ma le mea e fai.

1. Tiu Bilberry

O le bilberry tea o se filifiliga masani lelei e faʻafaigofie ai le faʻaleagaina ma faʻaititia ai le aofaʻi o kesi i totonu o le manava, ma e mafai ona faʻaaogaina pe a maeʻa le taumafataga mamafa.

Vaega

• 1 sipuni ti o laupepa laumei tataina;
• 1 ipu vai pupuna.

Sauniuniga auala

Tuu le vai pupuna i luga o laumei launiu ma tu mo le 5 i le 10 minute. Ufiufi ma faʻatali i le mafanafana, faʻamama ma inu mulimuli. Oe mafai ona inu i lenei ti 3 taimi i le aso pe o soʻo se taimi e te maitauina ai faʻailoga o le le lelei digest, pei o le tanu soo ma se lagona o le manava atoa.

2. Lauti Marjoram

Marjoram ti o loʻo i ai ni mea faʻafilemu e fesoasoani e togafitia ai gastric faʻafitauli ma spasms, e pei o le fusi.

Vaega

• 15 g o le marjoram;
• 750 ml o vai.

Sauniuniga auala

Fafaʻa le marjoram i le vai pupuna ma tu mo le 10 minute. Ona faʻasese ma inu 4 ipu i le aso mo le 3 aso.

3. Lauti Chamomile

Chamomile o se sili lelei fofo fale mo belching, ona ei ai malu meatotino e fesoasoani digestion, bloating ma belching.

Vaega

• 10 g o le chamomile
• 500 ml o vai

Sauniuniga auala

Faapuna mea aoga i totonu o le apa mo le 10 minute. Ia faʻamafanafana, faʻamama ma inu 4 ipu i le aso, seʻia oʻo ina mou ese ia tanu.

4. Lauti papaya fatu lauti

O le fofo fale mo burps ma papaya fatu o i ai papain ma pepsin, o enzymes ia e faʻamalosia ai le faʻagaioiga o le digestive system, o le tau o papala, leaga le faʻaluina o meaai ma le tanuina.

Vaega

• 10 g o fatu papaya mago
• 500 ml o vai

Sauniuniga auala

Tuʻu mea i totonu o le apa ma faʻapuna mo le 5 minute. Ona tape lea o le vevela ma malolo mo le isi 5 minute. Tipi ma inu le 1 ipu peʻa maeʻa le taumafataga.

Matamata i le vitio lenei ma vaʻai i isi fesoasoani e faʻamuta ai le tanuga masani: