7 Soifua Maloloina penefiti o Resveratrol Faʻaopoopoga

Anotusi

• O le a le Resveratrol?
• 1. Faʻaopopoga Resveratrol Atonu e Fesoasoani e Faʻatitia le Toto
• 2. E I Ai sona Aʻafiaga Lelei i Loto gaʻo
• 3. E Faʻateleina le Ola Uma i Manu Faapitoa
• 4. E puipuia le faiʻai
• 5. E ono Faateleina ai le Insulin Sensitivity
• 6. E ono Faʻamaʻaina Paʻu soʻofaʻatasi
• 7. E mafai e le Resveratrol ona taofiofia sela o le kanesa
• Aafiaga ma atugaluga e faatatau i Resveratrol Faʻaopoopoga
• Le Laina Lalo

Afai na e faʻalogo o le uaina mumu e mafai ona fesoasoani e tuʻu i lalo le kolisi, o le avanoa e te faʻalogo ai i le resveratrol - o le tele-hyped plant compound o loʻo maua i le mumu uaina.

Ae i tua atu o le maloloina vaega o mumu uaina ma isi meaʻai, resveratrol ei ai le soifua maloloina-faʻamalosia gafatia i lana ia lava aia.

O le mea moni, o fesoʻotaʻiga resveratrol ua fesoʻotaʻi ma le tele o penefiti soifua maloloina aoga, e aofia ai le puipuia o faiʻai gaioiga ma tuʻuina i lalo le toto (,,,).

Lenei tusitusiga faʻamatalaina le mea e te manaʻo e iloa e uiga resveratrol, aofia ai le fitu o lona autu ono ono soifua maloloina penefiti.

O le a le Resveratrol?

Resveratrol o se vailaʻau totoina e pei o se vailaʻau oʻona. O meaʻai e pito i luga e aofia ai le uaina mumu, vine, ni fua ma pinati (,).

O lenei tuʻufaʻatasia e masani ona faʻamamafaina tele i paʻu ma fatu o vine ma fua. O nei vaega o le uaina o loʻo aofia i le faʻafefeteina o le uaina mumu, o lona uiga sili ona maualuga faʻatulagaina o resveratrol (,).

Ae ui i lea, o le tele o suʻesuʻega i resveratrol na faia i manu ma suʻega paipa faʻaaogaina maualuga aofaʻiga o le lotoa (,).

I le tapulaʻa o suʻesuʻega i tagata, o le toʻatele ua taulaʻi atu i vaega faʻaopoopo o le tuʻufaʻatasiga, i mea maualuga e maualuga atu nai lo mea e mafai ona e maua ai i le taumafa ()

Resveratrol o se vailaʻau e pei o le antioxidant o loʻo maua i le uaina mumu, fua ma pinati. Ole tele ole suʻesuʻega ole tagata na faʻaaoga mea faʻaopopo e iai maualuga maualuga ole resveratrol.

1. Faʻaopopoga Resveratrol Atonu e Fesoasoani e Faʻatitia le Toto

Ona o ana meatotino o le antioxidant, resveratrol mafai ona avea ma se faʻamalosia faʻapitoa mo le tuʻuina i lalo toto maualuga ().

O le 2015 iloiloina faʻamaeʻaina o tui maualuga e ono fesoasoani e faʻaititia ai le mamafa o loʻo faia i luga o alatoto puipui pe a tata le fatu ().

O lena ituaiga o mamafa e taua o le toto maualuga o le toto, ma e aliali mai o le pito i luga o faitauga o le toto.

Systolic toto toto masani e alu i luga ma tausaga, pei o alatoto malo. A maualuga, o se afaina tulaga mo faʻamaʻi fatu.

E mafai e le Resveratrol ona faʻataunuʻuina le toto-toto-faʻamalieina aafiaga e ala i le fesoasoani e fausia nisi nitric oxide, e mafua ai ona malolo toto toto (,).

Ae ui i lea, o tusitala o lena suʻesuʻega fai mai e tele suʻesuʻega e manaʻomia muamua fautuaga mautinoa e mafai ona faia e uiga i le sili ona lelei fualaʻau o le resveratrol e faʻateleina ai le toto maualuga penefiti.

O le faʻaopopoga Resveratrol e ono fesoasoani e faʻaititia le toto i le faʻateleina ole gaosia o le nitric oxide.

2. E I Ai sona Aʻafiaga Lelei i Loto gaʻo

E tele suʻesuʻega i manu ua fautuaina ai o le resveratrol supplement e ono suia ai gaʻo o le toto i se auala maloloina (,).

O le 2016 suʻesuʻega fafagaina isumu maualuga-polotini, maualuga-polyunsaturated gaʻo meaai ma avatu foi ia i latou resveratrol faʻaopoopoga.

Na maua e le au suʻesuʻe le faaitiitia o le aofaʻi o le toto maualuga ma le mamafa o le tino o isumu, ma o latou tulaga o le "lelei" HDL cholesterol na faateleina ().

Resveratrol foliga mai e faʻatosinaina tulaga maualuga o le cholesterol e ala i le faʻaititia o le aʻafiaga o se enzyme e faʻatonutonuina le gaosiaina o le toto ().

I le avea ai o se vailaʻau oona, e ono faʻaititia ai foʻi le faʻaletino o le "leaga" LDL cholesterol. O le LDL oxidation e fesoasoani i le fausiaina o penisina i puipui alatoto (,).

I se tasi suʻesuʻega, na tuʻuina atu ai i tagata sa auai le fua o le vine na faʻamalosia i le faʻaopoopo o le resveratrol.

Ina ua maeʻa le ono masina o togafitiga, o le latou LDL na alu i lalo i le 4.5% ma le latou oxidized LDL na alu i lalo i le 20% faʻatusatusa i tagata na auai na aveina se unricriched vine poʻo se placebo ().

Resveratrol faʻaopopoga ono faʻamanuiaina gaʻo toto i manu. I le avea ai o se vailaʻau oʻona, latou te ono faʻaititia foi le LDL cholesterol odixation.

3. E Faʻateleina le Ola Uma i Manu Faapitoa

O le mafai e le tuʻufaʻatasiga e faʻalauteleina le ola i soʻo se meaola ua avea ma vaega tele o suʻesuʻega ().

E i ai faʻamaoniga e resveratrol faʻagaoioia ni genes e faʻateʻaina faʻamaʻi o le soifua matua ().

E galue e ausia lenei i le tutusa auala e pei o le faʻatapulaʻaina o kalori, lea na faʻaalia folafolaga i le faʻalauteleina lifespans ala i le suia o le auala genes faʻamatalaina latou lava (,).

Ae ui i lea, e le o manino pe o le tuʻufaʻatasia o le ai ai se faʻapena aafiaga i tagata.

O se toe iloiloga o suʻesuʻega na suʻesuʻeina lenei fesoʻotaʻiga na maua ai o le resveratrol na faʻateleina le ola i le 60% o meaola na suʻesuʻeina, ae o le aafiaga na sili ona malosi i meaola e le fesoʻotaʻi ma tagata, pei o anufe ma iʻa ().

Resveratrol faʻaopoopoga ua faʻateleina le umi o le olaga i meaola suʻesuʻega. Peitai, e le o manino pe o le a latou maua se faʻapena aafiaga i tagata.

4. E puipuia le faiʻai

E tele suʻesuʻega na fautuaina ai o le inuina o le uaina mumu e mafai ona fesoasoani e faifai lemu ai le mafaufau e fesoʻotaʻi ma tausaga (,,,).

Lenei ono mafuaʻaga mafuaʻaga i le antioxidant ma aneti-afaina gaoioiga o resveratrol.

E foliga mai e faʻalavelave i vaega o polotini e taʻua o le beta-amyloids, e taua tele i le fausiaina o faʻamaʻa o se faʻailoga iloga o le faʻamaʻi o le Alzheimer (,).

I se faʻaopopoga, o le tuʻufaʻatasiga ono setiina ese se filifili o gaioiga e puipuia sela faiai mai faʻaleagaina ().

E ui o lenei suʻesuʻega e mataʻina, ae e iai lava fesili a saienitisi pe faʻafefea ona mafai e le tino o le tagata ona faʻaaoga le faʻaopopoga resveratrol, lea e faʻatapulaʻaina ai lona faʻaaogaina vave o se faʻaopopoga e puipuia ai le faiʻai (,).

O le malosi o le antioxidant ma anti-inflammatory compound, resveratrol faʻaalia folafolaga i le puipuia o faiʻai sela mai le faʻaleagaina.

5. E ono Faateleina ai le Insulin Sensitivity

Resveratrol ua faʻaalia e tele aoga mo le maʻisuka, sili i aʻoaʻoga manu.

O nei penefiti aofia ai le faʻateleina o le inisalini lagona ma puipuia faʻafitauli mai le maʻisuka (,,,).

O se tasi faʻamatalaga pe faʻafefea ona galue le resveratrol o le ono taofi ai se isi enzyme mai le liliuina o le kulukose i le sorbitol, o le suka suka.

A tele naia le sorbitol e atiaʻe i tagata e maua ile maʻi suka, e mafai ona tupu aʻe ai le popolevale ile sela (-31).

Nei o ni nai sili penefiti resveratrol ono maua mo tagata e maua i le maʻisuka ():

• E mafai ona puipuia faasaga i le faʻamama o le oxidative: O lona gaioiga faʻamalosi tino e mafai ona fesoasoani e puipuia mai le faʻamama o le oxidative, lea e mafua ai nisi o faʻafitauli o le maʻi suka.
• Fesoasoani e faʻaitiitia le mumu: Resveratrol e manatu e faʻaititia le mumu, o se ki autu i faʻamaʻi tumau, e aofia ai ma isuka.
• Faʻaola AMPK: Ole polotini lea e fesoasoani ile tino e faʻamalosia le kulukose. Faʻaolaina AMPK fesoasoani e faʻaititia le suka ile maualuga o le suka i lalo.

Resveratrol atonu e maua ai sili atu penefiti mo tagata e maua i le maʻisuka nai lo i latou e le maua ai. I se tasi suʻesuʻega manu, mumu uaina ma resveratrol na moni sili atu aoga antioxidants i isumu ma maʻisuka nai lo iole oe na le mauaina ().

Fai mai le au suʻesuʻe, e mafai ona faaaoga le vailaʻau e togafitia ai le maʻi suka ma ona faʻalavelave i le lumanaʻi, ae e manaʻomia tele nisi suʻesuʻega.

Resveratrol ua fesoasoani isumu atiina ae sili atu inisalini lagona ma tetee faʻafitauli o le maʻisuka. I le lumanaʻi, tagata ono maʻi suka ono ono aoga foi mai resveratrol togafitiga.

6. E ono Faʻamaʻaina Paʻu soʻofaʻatasi

O le gugu o se puapuaga masani lea e oʻo atu ai i le tiga soʻofaʻatasi ma le leiloa o feoaiga ().

O loʻo suʻesuʻeina vailaʻau e faʻavae ile laʻau o se auala e togafitia ma puipuia ai soʻoga tiga. A ave e avea o se faʻaopopoga, resveratrol ono fesoasoani puipuia cartilage mai deteriorating (,).

O le malepe o le Cartilage e mafai ona mafua ai tiga soʻoga ma o se tasi o faʻailoga iloga o le gugu ().

O se tasi suʻesuʻega tui resveratrol i tulivae soʻoga o lapiti ma gugu ma maua ai o nei lapiti mafatia itiiti faʻaititia o latou cartilage ().

O isi suʻesuʻega i faʻataʻitaʻiga ma meaola o loʻo fautua mai ai e mafai e le tuʻufaʻatasiga ona faʻaititia le mumu ma puipuia ai le faʻaleagaina o soʻoga (,,,).

Resveratrol mafai ona fesoasoani faʻamalieina soʻoga tiga e ala i le puipuia cartilage mai le malepe i lalo.

7. E mafai e le Resveratrol ona taofiofia sela o le kanesa

Ua suʻesuʻe Resveratrol, aemaise lava i tubes o suʻega, mo lona mafai e puipuia ma togafitia kanesa. Peitaʻi, o iʻuga ua fefiloi (,,).

I meaola ma suʻesuʻe-paipa suʻesuʻega, ua faʻaalia e tau i le tele o ituaiga o kanesa sela, e aofia ai gastric, kolone, paʻu, susu ma prostate (,,,,).

Lenei faʻafefea resveratrol ono teteʻe sela kanesa:

• E ono taofia le tuputupu aʻe sela sela: E mafai ona puipuia sela kanesa mai le toe faʻapipiʻi ma salalau ().
• E mafai e le Resveratrol ona suia le faʻamatalaga o le gafa: E mafai ona suia le faʻamatalaga kenera i sela kanesa e taofia ai lo latou tuputupu aʻe ().
• E mafai ona i ai aafiaga hormonal: E ono faʻalavelave le Resveratrol ile auala e faʻaalia ai nisi homone, e ono taofia ai kanesa faʻalagolago i le homone mai le salalau ().

Peitaʻi, talu ai ona o suʻesuʻega ua maeʻa ona faia i totonu o suʻega ma manu, e tele isi suʻesuʻega e manaʻomia e iloa ai pe faʻafefea ona faʻaaogaina lenei vailaʻau mo le kanesa o le tagata.

Resveratrol ua faʻaalia le manaia o le kanesa-poloka gaioiga i suʻega tubes ma manu suʻesuʻega.

Aafiaga ma atugaluga e faatatau i Resveratrol Faʻaopoopoga

E leai ni tulaga lamatia tele na aliali mai i suʻesuʻega na latou faʻaaogaina le resveratrol supplement. Tagata soifua maloloina foliga mai e onosaʻi lelei ia latou ().

Ae ui i lea, e tatau ona maitauina e le lava faʻaiuga faʻatonuga e uiga i le tele o le resveratrol e tatau ona ave e se tagata ina ia maua ai penefiti soifua maloloina.

Ma e i ai ni lapataiga, aemaise lava e faʻatatau i le faʻafefea ona fesoʻotaʻi resveratrol ma isi vailaʻau.

Talu ai o le maualuga o vailaʻau ua faʻaalia e taofi ai le toto mai le faʻaputuputuga i suʻega paipa, e ono mafai ona faʻateleina le tafetoto poʻo le mago peʻa inu i vailaʻau e teteʻe ai i le toto, e pei o le heparin poʻo le warfarin, poʻo ni mea e faʻamafanafana ai tiga (,).

E poloka foi e Resveratrol nisi o enzymes e fesoasoani e kilia nisi vaega mai le tino. O lona uiga o nisi vailaʻau mafai faaputuputu luga i le saogalemu tulaga. O loʻo iai ma vailaʻau toto, totoga popole ma tui puipuia ().

Afai o loʻo e faʻaaogaina nei vailaʻau, atonu la e te manaʻo e siaki ma se fomaʻi ae e leʻi faʻataʻitaʻia le resveratrol.

Mea mulimuli lava, e lautele felafolafoaʻiga pe fia le resveratrol e mafai e le tino ona faʻaaoga mai mea faʻaopopo ma isi faʻavae ().

Peitaʻi, o loʻo suʻesuʻeina e le au suʻesuʻe auala e faʻafaigofie ai le resveratrol mo le tino e faʻaaoga (,).

E ui o le resveratrol supplement e ono sefe mo le tele o tagata, e mafai ona latou faʻafesoʻotaʻi ma ni vailaʻau ma e leai lava se faʻasinoala manino ile faʻafefea ona faʻaaoga lelei.

Le Laina Lalo

Resveratrol o se mamana malosi e tele gafatia.

Ua faʻaalia folafolaga e uiga i ituaiga soifua maloloina eseese, aofia ai maʻi fatu ma gugu. Peitaʻi, o loʻo misia lava le faʻataʻitaʻiga lelei o metotia.