E Mana'o Le Faipule Tamomo'e ia E Iloa e *E* E ono salamō ai i se ta'aloga

Anotusi

• Iloilo mo

Siʻi i luga lou lima pe a fai na e vaʻai i mantras faʻaosofia pei o le "leai ni alofaga" poʻo le "pau le toleniga leaga o le tasi e te leʻi faia" faʻatumu lau Instagram fafaga. Tagata uma, a ea?! Ia, Ali Feller, le blog blog i tua o Ali on the Run (ma le podcast i le igoa lava e tasi), o loʻo iinei e faʻamanatu atu ia te oe e ui o tagata uma e manaʻomia se tuleʻi lelei i lea taimi ma lea taimi mai le nofoa, e taua foʻi le faʻalogo i lou tino ma iloa o le faʻamalosia oe lava e te galue leai i taimi uma le manatu sili. (Fesoʻotaʻiga: 7 Faʻailoga E te Manaʻomia Se Aso Malolo)

I totonu o le Instagram post, na tatalaina e Feller le auala na ia toeititi faamalosia ai o ia lava e tamoʻe e ui lava e leʻi i ai lona tino. "O le taimi lava na ou taunuu ai [i le paka], sa ou iloa lelei o le a le tupu se tamoe," o lana tusi lea. "Sa ou taumafai mo ni nai taimi, ae sa leai lava se LELEI lagona."

Feller e le o se tagata ese i lena lagona ma taʻu foliga le auala na ia faʻaaluina ai lona olaga atoa e tuleia lona tino i lona tapulaa. "Mo le tele o tausaga, sa ou fai ifo ia te aʻu lava sa O le faʻalogo i loʻu tino, ma o le mea na manaʻomia e loʻu tino o se faʻamalosi tino le faʻamalositino, "o lana tala lea." E foliga mai o mea na sa faia e tagata uma. Ma sa faasolo ina vave, malosi, ma foliga mai ua sili atu le soifua maloloina. Ma, na ou mulimuli i le suti. O aʻu toleniga na umi atu, oʻu aso malolo na sili atu ona seasea-ma o le a ou alu i vaitaimi o le saoasaoa poʻo le tino lelei. "

Ae o lena fuafuaga na sau ma ona seti o aʻafiaga. "Na ou tuputupu aʻe na matuaʻi matua mu lava, ma na oʻo i se tulaga na tiga uma ai mea," o lana tala lea. "O le mea moni, ou te leʻi matua faʻamatalaina lava ni manuʻa. E leai ni mafatiaga o le mafaufau, leai ni loimata, leai se togafiti. Ae na ou tiga, ma ua lelava loʻu tino, ma nai lo le faʻalogo ma tuumuli, na ou alu pea. Na faamalosia." (Fa'atatau: Fa'afefea ona a'oa'oina a'u e se Manu'a e leai se mea sese i le tamo'e i se mamao pu'upu'u)

E tele ni faʻamanatuga mo Feller ina ia iloa mulimuli ane o lenei auala i le faʻamalositino sa le maloloina. "I nai tausaga ua tuanaʻi, sa ou toleniga ai mo laʻu malafoni lona lua, ma sa matua leaga loʻu paʻu sa i ai," o lana tala lea. "O la'a uma lava na tete ai ma tiga o'u vae, ae sa ou tamoe pea, ma ou taofi i nai futu uma e falo. E le maloloina lenei mea! Ae na fai mai la'u fuafuaga aoao aoao e tamoe i le 6 maila i lena aso, o lea na ou faia ai. Ou te manatua le tineia i le fale , mafaufau, "Ua ou salamo i lena toleniga." O le isi taimi, na ou tamoʻe ina ua ou maua i le fiva, ma na iu lava ina faalaugatasia aʻu mo aso. Sa ou salamo i lena toleniga, foi-ma e le afaina. Na ou aʻoaʻoina mai ai."

Ma ina ua le sauni le tino o Feller e tamoʻe i le faʻaiuga o le vaiaso ua tuanaʻi, na iʻu lava ina faʻalogo. "Ana fai na ou tamoʻe i le faaiuga o lenei vaiaso ina ua le maua se lagona lelei mo loʻu tino, masalo na ou faaaluina le aso atoa na totoe i le faaiuga o le vaiaso i le tiga," o lana tala lea. "Nai lo lena, sa ou alu e savali, na mafai ona ou maua se uo lelei, lagona le manaia, ma sa mafai ona ou faaaluina le malologa o le faaiuga o le vaiaso e savalivali ai, tulimanu fale, ma ave laʻu tamai taifau e aau." (Faʻafesoʻotaʻiga: Faʻafefea ona Faʻaaoga Toʻaga Toe Laveai Aso Malolo e Maua ai Tele Aʻoga Mai Au Toleniga)

I le faaiuga o le aso, Feller manaʻo oe ia iloa e ui lava i le mamafa oe ono lagonaina mai uo pe mai Instagram, ia o e moni lava e mafai ona e salamo i se toleniga-ma le tuʻuina atu o lou tino taimi e toe faʻaleleia ai o se 'alofaga e sili atu nai lo le lelei e faʻafefe ai lou afu sesh. "E matua faigofie lava ona maua oe i le faʻaosofia faifaipea ma le vevesi o ala o faasalalauga lautele," o lana tala lea. "E foliga mai o tagata uma, ae maise i le #MotivationMonday poʻo le #WorkoutWednesday, o loʻo tuʻimomomoina i aso taʻitasi. Ae a e manatu e te manaʻomia se aso malolo, masalo e te faia." (Faʻafesoʻotaʻi: Faʻafefea ona ou aʻoaʻoina e fiafia i Aso malolo)

Fai mai Feller, o lea ua fausia aso malolo i totonu o lana peleni aʻoaʻoga e tuu atu ai i lona tino le taimi e toe malosi ai. A i ai se mea, o nei aso malolo faʻatagaina ia ia hustle sili atu i aso o ia e galue ai fafo-o le a le mea e sili ona taua i le taimi umi. "E te le ga'o pe fa'atupu lou mamafa ona o le alu i se aso malolo e faigaluega ai-po o le lua aso, po'o le vaiaso," o lana tala lea. "Ou te iloa le tele o fafine e teʻena aso malolo ona latou te fiafia e toaaga, ma ou te mauaina foi. O loʻo latou mananaʻo e taʻu mai o loʻo latou fefefe neʻi maua pe lagona le gaʻo pe a latou le galulue mo se aso-ma e matua le talafeagai lena mea. " (PS Aso malolo e tatau ona faʻatatau i le toe faʻaleleia malosi, ae le o le nofo i luga o lou pito e le faia se mea)

"E te iloa le taimi e te ono maua ai le mamafa? sa ia faaopoopo mai. "A e galue malosi oe na e manuʻa ai ma tatau ai masina ese so'o se gaioiga fa'aletino. Ave le aso ina ia e le tau faʻaaluina masina. E te manuia. "

Sa le mafai ona matou malilie atili.

Iloilo mo