9 faʻailoga o le anemia ma faʻapefea ona faʻamaonia

Anotusi

• Faʻailoga tofotofoga
• Faʻafefea ona faʻamaonia le anemia
• Faʻafefea ona tauivi ma le anemia
• Le mea e 'ai i le anemia
• Uʻamea faʻaopopo e teteʻe atu i le toto

O faʻailoga o le anemia e amata laititi mai lea mea i lea taimi, ma tupu ai le fetuunaiga, ma mo lena mafuaʻaga e ono umi se taimi ae latou te leʻi iloaina o latou tonu o se faʻaiuga o ni faʻafitauli tau soifua maloloina, ma e tutupu ona o le faʻaititia o hemoglobin maualuga, o se tasi o vaega o erythrocytes e nafa ma le aveina o le okesene i totonu o le tino.

O le mea lea, o le anemia e mafaufauina pe a fai o hemoglobin maualuga e laʻititi ifo i le 12 g / dL i fafine ma lalo ifo o le 13 g / dL i aliʻi. O faʻailoga autu o le anemia o:

1. E masani ona fiu;
2. Paʻu ma / pe paʻu paʻu;
3. Le lava o amio;
4. Tumau le ulu;
5. Vaivai ma fao vaivai;
6. Faʻamanatuga faʻafitauli poʻo faigata faigata
7. Lotomalie e 'ai i mea e le' aʻai, pei o piliki poʻo le eleele, mo se faʻataʻitaʻiga;
8. Faanenefu;
9. Suiga o le tata o le fatu, i nisi tulaga.

I le tele o tulaga, hemoglobin tulaga ua faʻaititia ona o le le lava o le uʻamea i le toto, talu ai e talafeagai mo lona fausiaina, lea e mafai ona tupu ona o le maualalo faʻaaogaina o le uʻamea i aso taʻitasi pe o se faʻaiuga o le umi o le alu toto, pei o mamafa paʻu poʻo le palapala toto i totonu o le digestive system, mafua mai i le papala papala, mo se faʻataʻitaʻiga.

Faʻailoga tofotofoga

Afai e te manatu e te maua i le toto, filifili po o fea o nei faʻailoga o loʻo e mauaina e iloa ai lou lamatiaga o:

1. 1. Leai se malosi ma tele le lelava
2. 2. Paʻu paʻu
3. 3. Le lava o le naunautaiga ma maualalo le gaosiaina
4. 4. Tumau le ulu
5. 5. Faigofie itaita
6. 6. E le mafaamatalaina le naunautaʻi e 'ai se mea ese pei o le piliki poʻo le kelei
7. 7. Leai o mea e manatuaina pe faigata ona faʻalautele

I le i ai o faʻailoga ma auga faʻailoaina o anemia, e taua le faʻafesoʻotaʻi le fomaʻi aoao ina ia faia suʻesuʻega toto e fesoasoani faʻailoa ai le ono mafuaʻaga o le anemia ma faʻailoa mai le sili talafeagai togafitiga e puipuia ai faʻafitauli o le anemia ma faʻaitiitia auga. Aʻoaʻo atili e uiga i mafuaʻaga talafeagai ma ituaiga ole anemia.

Faʻafefea ona faʻamaonia le anemia

O le auala sili e faʻamaonia ai le iai o le anemia o le faia lea o se faʻataʻitaʻiga o le toto e iloilo ai le aofaʻi o le hemoglobin, e iloilo ai pe o lalo ifo o le fautuaga. I se faʻaopopoga, o faʻataʻitaʻiga e iloilo ai le maualuga o le uʻamea, vitamini B12 ma le folic acid e ono mafai ona faʻailoa mai, e faʻaopoopo i suʻega e fesoasoani e iloilo ai le faʻagaioiga o le ate ma fatugaʻo, aua e mafai foi ona latou fiafia i le atinaʻeina o le anemia. Vaʻai atili e uiga i suʻesuʻega faʻailoa e faʻamaonia ai le anemia.

Ole hemoglobin aoga mo le anemia e tatau ona mafaufau iai e fesuisuiaʻi e tusa ma le matua ma isi laʻasaga ole olaga. O le siata o loʻo mulimuli mai e faʻailoa mai ai laʻasaga autu o le olaga ma tulaga taua e faʻailoa mai ai le le lava o le toto:

Faʻafefea ona tauivi ma le anemia

Anemia e masani ona togafitia i le faʻateleina o le taumafaina o le uʻamea-mauʻoa meaʻai, e pei o aano mumu, pi ma pi, ae i sili ona ogaoga tulaga ono fautuaina e le fomaʻi le faʻaaogaina o uʻamea, ma i tulaga ogaoga tulaga e ono manaʻomia ai se tui toto. . Ae ui i lea, o le faʻateleina o le faʻaaogaina o uʻamea o loʻo faʻailoa mai i taimi uma.

Le mea e 'ai i le anemia

Oe tatau ona 'ai tele meaai pei o mumu aano, offal pei o le ate ma giblets, moa aano, iʻa ma uliuli lanumeamata lanumeamata. Tagata e 'ai fualaʻau meaola ei ai le maualalo lamatiaga o le atiaʻe iron iron deficit anemia nai lo vegetarians. O le mea lea, a fai o le tagata o se vegetarian, e tatau ona o faʻatasi ma se fomaʻi poʻo le nutristisi e faia le faʻaopopoga tatau, ma le tuʻufaʻatasia o taumatau meaʻai e taua foʻi ina ia mautinoa ai mea paleni e manaʻomia e le tino ia maloloina.

I le faʻaopopoga i le faʻaaogaina o le tele o uʻamea, e fautuaina foʻi le faʻaaogaina o le puna o vaitamini C i le meaʻai e tasi. faʻateleina le mitiia o le uʻamea i ai i le kapisi. O le isi lapataiga taua o le aua le inu kofe poʻo ti uli pe a maeʻa taumafataga aua latou te faʻalavelaveina le inu o le uʻamea. Siaki poʻo a meaʻai e tatau ona i ai i le tulaga o le anemia i le vitio lenei:

Uʻamea faʻaopopo e teteʻe atu i le toto

Mo togafitiga o le anemia tuga e ono fautuaina e le fomaʻi le ave o se faʻaopoopoga uʻamea pei ona taʻua i lalo:

• 180 i le 200 mg uʻamea elemeni i le aso mo tagata matutua;
• 1.5 i le 2 mg uʻamea elemeni i le aso mo tamaiti.

O inumaga e tatau ona vaevaeina i le 3 i le 4 inumaga, sili atu 30 minute ae le i faia le 'aiga o le aoauli ma le' aiga o le afiafi

I le avea ai o se auala e puipuia ai le anemia, e ono fautuaina foi e le fomaʻi le faʻaopoopoga o le uʻamea i le taimi o le maʻito ma tamaiti o loʻo aʻoaʻoina tausaga. O le fualaʻau fautuaina e tusa:

• 100 mg o elemeni elemeni i le aso mo fafine maʻitaga ma fafine failele;
• 30 mg o elemeni elemeni i le aso mo tamaiti aʻoga faʻataʻitaʻi ma
• 30-60 mg uʻamea elemeni i le aso mo tamaiti aʻoga, mo vaitaimi e lua i le tolu vaiaso, a itiiti mai faʻalua i le tausaga.

I le maeʻa ai o togafitiga ma le faʻaopoopoga o le uʻamea, a maeʻa le 3 masina e tatau ona e toe faia suʻega e iloa ai pe ua leiloa le toto.