7 faʻailoga iloga o le leaga le palatini ma faʻafefea le togafitiga

Anotusi

• Faʻafefea ona tatau togafitiga
• Mea e 'ai
• O afea e alu ai i le fomaʻi

Faʻailoga o le leaga digest, pei o le ulu o le ulu ma masani ai faʻapipiʻi, mafai ona aliaʻe ina ua maeʻa soʻo se taumafataga, aemaise lava pe a o le taumafataga na tamaoaiga i aano o manu ma gaʻo, ona o nei meaʻai e umi ai i le manava e tatau ai.

I se faʻaopopoga, o le inuina o le tele o vai i le taimi o se taumafataga e mafai foi ona mafua ai le le lelei i le palatini, ona e faʻateleina ai le tele o le manava ma faʻatelegese ai le gagau. O lea la, o faʻailoga e ono faʻaalia ai le faʻamamā e masani lava:

1. Lagona o se manava tumu, e tusa lava pe a uma 'ai laiti,
2. Kasa, faʻapipiʻi;
3. Mumu ma mu;
4. Faʻifaʻifaifaʻatasiga;
5. Faanoi ma puaʻi;
6. Manava le toto pe papala;
7. Le lelava.

I le faʻaopopoga i le toʻafilemu manava, e taua le manatuaina o le le lelei faʻamalūina o meaai e ono mafua ai ona utiuti le tele o meaʻai i le manava, e faʻateleina ai le aʻafiaga o faʻafitauli pei o le anemia ma le leai o vitamini.

Faʻafefea ona tatau togafitiga

Togafitiga mo le leaga digestion tatau ona faailoa mai e se gastroenterologist po o se fomai aoao e tusa ai ma le faailoga faaalia e le tagata. O le mea lea, o le faʻaaogaina o ni fofo e faʻamalolo ai faʻailoga ma faʻalauteleina digestion, pei o Gaviscon, Mylanta plus ma Eparema, mo se faʻataʻitaʻiga, e ono faʻailoa.

I se faʻaopopoga, o loʻo i ai fale ma fofo faʻanatura o loʻo i ai foi digestive meatotino ma e mafai ona faʻailoa mai o se auala e faʻaopoopo ai le togafitiga faʻailoa e le fomaʻi, pei o le susu o magnesia, bilberry ti ma fennel ti. O le isi filifiliga lelei o le 'aiina o se fasi fala' aina pe ave e tusa ma le 50 ml o lona sua mama, e aunoa ma le faʻaopopoina o le vai e faʻavaivaia ai, aua e faʻafaigofieina ma faʻatelevaveina ai le faʻafefeteina, aemaise o meaʻai lololo. Vaʻai pe o le a le mea e tatau ai mo le le lelei digest

Mea e 'ai

O le taumafataga e faʻafetauia ai le lagona o le manava atoa e tatau ona tele meaʻai e faigofie ona faʻalu ma e le faʻaosoina le manava, pei o gelatin, fualaʻau sua, falaoa ma kuki e aunoa ma le faʻatumuina, faʻapea foi le aloese mai le faʻaaogaina o vai i le taimi o le taumafataga.

Meaʻai e tatau ona 'alofia e maise lava meaʻai o loʻo iai le tele o alava ma e faʻaosofia ai le gaosia o kasa, e pei o fualaʻau lanumeamata, pi, fuamoa ma meaʻai lololo ma lololo pei o pata, curd, susu ma aano mumu. I se faʻaopopoga, e taua foʻi le aloese mai gaosi ma gaosi meaʻai, aua e masani ona maualuga i gaʻo ma mea faʻapipiʻi e faʻatiga le manava.

O afea e alu ai i le fomaʻi

E fautuaina e te alu i le fomaʻi pe a fai o le manava o le manava e masani ona fai, ma vaega o aso taʻitasi, pe a faʻapea e sili atu ma le 8 taimi ile masina. I nei tulaga, e mafai e le fomaʻi ona iloilo faʻailoga o loʻo faʻaalia e le tagata ma faʻailoa mai le faʻatinoina o se endoscopy ina ia mafai ai ona faʻamaonia le mafuaʻaga o le leaga o le digestion.