Statins ma Vitamini D: E I ai se Link?

Anotusi

• Ole a le mea e fai e le Vitamini D?
• Le mea e taʻu mai e le saienisi ia matou e uiga i faʻamaumauga
• Le Avea

A iai sau faʻafitauli ile maualuga ole kolesterol, e ono faʻatonu e lau fomaʻi statins. O le vasega lenei o vailaʻau e fesoasoani ia te oe e tausisi pea i le soifua maloloina o le LDL ("leaga") cholesterol e ala i le suia o le auala e maua ai le suka i lou ate.

O Statins e manatu e sefe mo le tele o tagata faʻaoga, ae o fafine, tagata e ova atu ma le 65 tausaga, tagata e inu tele, ma tagata e maua ile maʻi suka e ono aʻafia ile aʻafiaga. E mafai ona aofia ai:

• manua o le ate ma mafua ai
  maualuga o le ate enzymes
• faateleina i le suka suka po o le maʻisuka
• tiga maso ma vaivaiga,
  o nisi taimi ogaoga

Ole a le mea e fai e le Vitamini D?

O le sootaga i le va statins ma vitamini D na suʻesuʻeina e aʻoaʻoina ni nai mea. Mo se faʻataʻitaʻiga, o le vaitamini D faʻaopoopoga ma se soifua maloloina soifua maloloina ua faʻaalia e faʻaititia ai le kolesterol i le tapulaʻa o suʻesuʻega. Vitamini D faʻaalia foi folafolaga i le faʻaleleia. E faʻamalosia ivi e ala i le fesoasoani i lou tino e suʻesuʻe foʻi kalisiu. E fesoasoani i maso e minoi lelei, ma faia se sao i le auala e fai ai lou faiʻai ma isi vaega o lou tino.

E mafai ona maua le vaitamini D i lau taumafataga i le 'aiina o gaʻo puta e pei o samani ma tuna, faʻapea foʻi ma fuamoa ma fualaʻau malilie. E maua mai foʻi i lou tino le vaitamini D pe a oʻo i lou la le paʻu. Tele o tagata matutua manaʻomia le tusa 800 IU (faava o malo iunite) i le aso.

A e le lava le vailaʻau D, e mafai ona magaugofie ou ponaivi, ma, i se taimi mulimuli ane o le olaga, e mafai ona e maua i le osteoporosis. O mea le lelei o le vaitamini D na suʻesuʻeina mo se fesoʻotaʻiga ma le toto maualuga, maʻi suka, atherosclerosis, ma faʻamaʻi fatu, ae o mea na maua e leʻo mautinoa.

Le mea e taʻu mai e le saienisi ia matou e uiga i faʻamaumauga

Faʻafefea statins aafia vitamini D tulaga e faigata ona pine i lalo. Fai mai tusitala o le tasi, o le statin rosuvastatin e faʻateleina le vaitamini D. O loʻo avea pea ma finauga. O le mea moni, e i ai le itiiti ifo ma le tasi isi suʻesuʻega faʻaalia na o le faʻafeagai.

finau o le tagata vitamini D tulaga mafai ona suia mo atoatoa le fesoʻotaʻi mafuaʻaga. Mo se faʻataʻitaʻiga, latou te ono aʻafia i le tele o ofu o se tagata, pe o le susulu o le la e maua e se tagata i masina malulu.

Le Avea

A faʻapea e le lava le vailaʻau D, pe o lou toto e le lava le faʻatonu o le toto, mafaufau e ave mea faʻaopopo pe a faʻamaonia e lau fomaʻi. Ona siaki lea i taimi uma ou tulaga. E mafai foi ona suia lau taumafataga e aofia ai sili atu gaʻo gaʻo ma fuamoa. Naʻo le mea lea e fai pe a fai o na suiga e fetaui ma le faʻatumauina o le maualuga o le toto i le maloloina.

A faʻapea e faʻatapulaʻa lau pupula o le la, e ono mafai ona faʻateleina le maualuga o lau vaitamini D i lou faʻaaluina o le tele o taimi i le la, ae ia e faʻaeteete i le soona faʻaalu. E tele faʻalapotopotoga a le soifua maloloina a Peretania na faʻalauiloaina se faʻamatalaga e faʻapea mai e itiiti ifo ma le 15 minute i fafo i le la o Peretania i le aoauli, aʻo le oofu i se sunscreen, o se tapulaʻa maloloina. Talu ai o Peretania o le la e le o se malosiaga, o le toʻatele o tatou e tatau ona sili atu le tau.