Aisea ua Ou fiainu tele ai i le Po?

Anotusi

• O loʻu vaʻai moe?
• Ua ou le lava vai?
• E faʻatatau lenei mea i se vailaʻau o loʻo ou inuina?
• O lenei o se hangover?
• E mafua ona o le moe apnea?
• Mafai lenei avea perimenopause po menopause?
• Mata o se faʻailoga lenei o le maʻisuka?
• O le a se isi mea?
• Sjögren syndrome
• Anemia
• Fatu, fatugaʻo, poʻo le ate toilalo
• Tatau ona ou vaʻai ile fomaʻi?
• Le pito i lalo

Ala i luga fiainu ono avea o se tamaʻi ita tele, ae afai e tupu soo, e mafai ona faʻailoaina se soifua maloloina tulaga e manaʻomia lou mafaufau.

Nei o ni avanoa e mafaufau ai pe a manaʻomia se mea inu e fafagu oe i le po.

O loʻu vaʻai moe?

Afai e te manaʻo e moe moe, o se potu malulu e sili atu nai lo le mafanafana potu. Ua fautuaina e tagata popoto oe tuu lou potu moe i le va o le 60 ma le 70 ° F (16 ma le 21 ° C).

Afai o loʻo e ala i luga le fiainu, e mafai foi ona o le ea i lou fale e matutu tele.

Ua fautuaina e le Ofisa o le Siʻosiʻomaga le puipuia o le siosiomaga i lou fale i le va o le 30 ma le 50 pasene. E lava le mago e faʻatapulaʻa ai le tuputupu aʻe.

Ua ou le lava vai?

O le aofaʻi tonu o le vai e manaʻomia e tagata i aso uma e mafai ona fesuiaʻi. I se tulaga aoao, inu vai valu valu 8-aunese vai i aso uma.

Afai na e malosi faamalositino, galue i le vevela, pe talu ai nei na leiloa le tele o vai mai le puaʻi, manava tata, po o le fiva, oe ono manaʻomia e inu tele vai e sui ai le vai ma electrolytes ua leiloa.

O le totoʻa totoʻa i le suavai taumafa e taua tele mo tamaiti ma tagata matutua, o latou lagona o le fiainu atonu e le o se fua saʻo o latou hydration tulaga.

E faʻatatau lenei mea i se vailaʻau o loʻo ou inuina?

O le fiainu o se itu aafiaga mo le tele o vailaʻau faatonuina, aofia ai:

• corticosteroids
• SGLT2 taofi
• antipsychotics
• antidepressants
• anticonvulsants
• anticholinergics

Afai oe ala i luga fiainu ina ua uma ona ave se tasi o nei vailaʻau, oe ono manaʻo e talanoa i lau fomaʻi e vaʻai pe i ai se isi auala e le mafai ai ona e alu agai i le paipa i le ogatotonu o le po.

O lenei o se hangover?

Afai e sili atu nai lo na o ni nai meainu 'ava malosi i se puʻupuʻu taimi, oe ono ala i luga ma lagona paʻu.

O lau tali fiainu atonu e mafua mai i le diuresis - o le leiloa o vai e ala i urination - faʻapea foi ma isi vailaʻau auala i totonu o le tino.

A faʻamomomoina e lou tino le 'ava malosi, e gaosia se vailaʻau e faʻaigoaina. O lena vailaʻau faʻaosofia ai iʻuga i le lagona o le fiainu, i le faʻaopopoina i le mafuaʻaga o isi physiological tali.

A faʻapea ua e fia 'aʻai, e mafai ona e taumafai e sipi pea:

• vai
• lauti lauti
• taʻaloga meainu e toe faʻaleleia electrolytes leiloa
• kalama manino e toe faʻaleleia lau sodium tulaga

E mafua ona o le moe apnea?

A iai sau faʻamoe moe, atonu e te manava i lou gutu i le po. O le le faʻamalieina o se gutu mago mafai fafagu ai oe. O le faʻaaogaina o se mea lelei e mafai ona faʻatamaia ai le gutu mago (CPAP) masini.

Afai oe faʻaogaina se masini CPAP, e mafai ona e talanoa i lau fomaʻi e uiga i se masini e tau matutu lou gutu i le po.

E taua le talanoa i lau fomaʻi nifo e uiga foʻi i le gutu mago. O le tele o faua i lou gutu e mafai ai ona pala le nifo.

Mafai lenei avea perimenopause po menopause?

O le toe gaosia o homone estrogen ma le progesterone o loʻo avea ma vaega taua i le faʻatulafonoina o le suavai ma le fia inu i lou tino. I le taimi o perimenopause ma menopause, o le suiga o le hormonal e mafai ona mafua ai le vevela vevela, afu i le po, ma faʻateleina le fiainu.

I se suʻesuʻega 2013, sa suʻesuʻe suʻesuʻe le afu o le afu i le premenopausal, perimenopausal, ma postmenopausal women a o faʻamalositino. O le suʻesuʻega na maua ai o le perimenopausal ma postmenopausal tagata auai na latou iloaina latou te sili atu fiainu pe a faatusatusa i muamua premenopausal tagata auai muamua ma ina ua maeʻa faamalositino.

Afai o loʻo e i le menopause, e sili ona taua le mautinoa ia e inu tele vai i aso uma.

Mata o se faʻailoga lenei o le maʻisuka?

O le maʻisuka e mafua ai le galala tele. A le mafai e lou tino ona faʻagaioia lelei le suka, e galue ovataima ou faʻataʻitaʻiga e aveʻesea lou toto mai le suka tele. O ou fatugaʻo e maua ai le tele o miaga, lea e faʻaosofia ai le fiainu tali e faʻamalosi oe e inu tele vai.

O isi tulaga fesoʻotaʻi e mafai foi ona mafua ai le galala tele, pei o:

• insipidus ogatotonu tutotonu
• nephrogenic maʻisuka insipidus
• dipsogenic suka insipidus

Tutotonu ma nephrogenic maʻisuka insipidus mafai afaina ai lou gaosiga poʻo le faʻaaogaina o le vasopressin, faʻatulagaina. Vasopressin, e taʻua foi o le antidiuretic hormone, o le homone e faʻatonutonu ai le paleni o le vai i le tino.

O le iʻuga o lou tino ua leiloa tele tele miaga, o lea e te maua ai se toetoe lava a le mafai ona faʻamalieina lagona o le fiainu.

O le a se isi mea?

Sjögren syndrome

O le Sjögren syndrome o se faʻalavelave faʻafuaseʻi e mafua ai lou tino e osofaʻi le kelava e faʻasusu ou mata ma lou gutu. E aʻafia ai le tele o fafine nai lo aliʻi. E mafai foi ona mafua ai:

• mageso measā
• mageso
• paʻu mago
• tiga soʻoga
• pupuga tino

O le uulamu ma le faʻaaogaina o lozenges e mafai ona fesoasoani i le gutu mago. Lau fomaʻi mafai ona faatonuina vailaʻau e fesoasoani faʻatonutonu ai lou tino 'tali atu puipuia.

Anemia

Anemia o se faʻaletonu e aafia ai ou sela mumu. O le faʻatele o lipotia faʻailoga o le anemia o le lelava poʻo le lelava.

Peitai, faʻateleina le fiainu mafai foi ona avea ma a faʻailoga. Nisi ituaiga o anemia mafai i nisi taimi taitai atu ai i le leai o se vai.

Anemia e masani lava o se agamalu tulaga, ae afai e le togafitia, e mafai ona mafua ai i sili atu ogaoga faʻafitauli tau soifua maloloina. Talanoa i lau fomaʻi pe a e manatu e ono fesoʻotaʻi ma le mea ua fafaguina oe i le po.

Fatu, fatugaʻo, poʻo le ate toilalo

Afai e ogaoga lou fatu, fatugaʻo, po o le ate toilalo, oe ono lagona le matua fiainu a o galue lou tino e paleni lona vai ma electrolyte tulaga.

I le tele o suʻesuʻega, e lata ane i tagata i potu o maʻi tigaina o loʻo feagai ma nei lagona masani feololo i le matua fiainu.

Tatau ona ou vaʻai ile fomaʻi?

O se manatu lelei le talanoa i se tautua faʻafomaʻi i soʻo se taimi e i ai ni ou popolega e uiga i se faʻailoga poʻo se tulaga o loʻo e mauaina.

Mautinoa fuafua se asiasiga a se fomaʻi pe a:

• E le mafai ona faʻamalieina lou fiainu tusa lava pe o le a le tele o lou inu.
• O loʻo e faʻateleina le tele o au mimi i aso uma.
• E masani ona e lelava pe lelava.
• Ua le malamalama lau vaʻai.
• E i ai ou manuʻa, manuʻaga, poʻo papala e le faʻamalolo lelei.
• Lou fiainu eo mai ma le tele fia 'ai.

Le pito i lalo

Afai e te ala i luga i le po ona ua e lagona le fiainu, o le mafuaʻaga ono avea o lou moe siosiomaga, hydration masani, poʻo se vailaʻau o loʻo inu.

O se faigofie fetuʻunaiga i lau masani masani mafai ona taitai atu ai i le le motusia moe o le po.

Ae afai e te ala i taimi uma ma lagona le fiainu, o se mafuaʻaga soifua maloloina mafua ai le mafuaʻaga.

I le tulaga lena, siaki pe faʻafia ona e ala i lenei tulaga ma tusi nisi o faʻailoga ua e maitauina. Talanoa i lau fomaʻi e uiga i le mea o loʻo tupu. Atonu e taumafai lou tino e taʻu atu ia te oe se mea taua.