Na Ou Vaʻaia Se Faiaʻoga Moe ma Aʻoaʻoina ni Lesona Taua e 3

Anotusi

• Auala e galue ai le a'oa'o moe
• Le aoga o le moe aʻoaʻoina
• Iloilo mo

I le avea ai ma se tusitala o le soifua maloloina ma le malosi, sa ou faataitaia ituaiga uma o aoaoga. Sa i ai saʻu faiaoga macros, o se tagata aʻoaʻoina patino, ma e oʻo lava i se tagata poto masani e aʻai. Ae moe faiaoga? Leai tele. (BTW, o mea sili nei ma sili ona leaga mo moe mo lou soifua maloloina.)

Ae, e masani lava ona ou faʻatauaina le moe. Ou te fiafia ou te moe i le valu i le iva itula i po taʻitasi, ma o lona uiga e masani ona ou moe i le amataga (tusa o le 10 i le afiafi) ma ala aʻe i se taimi talafeagai (tusa o le 7 i le taeao).

Ae na faafuasei lava, i lenei taumafanafana, sa le toe mafai ona ou tausia nei itula-mo ni nai mafuaaga. Muamua, na ou maua se maile. O laʻu maile o o le sili lava, ae o isi taimi e manaʻomia ai ona alu i fafo i le po. Pe mana'o e ta'alo sili i le vaveao. Poʻo le manaʻo e taoto i luga o oʻu vae a o ou moe ma faafuaseʻi fafagu aʻu.

Ma, o loʻo i ai le mea moni na matou maua se galu vevela e leʻi mafaufauina i lenei taumafanafana. O loʻo ou nofo i se taulaga faʻavaomalo i le mea e le moni ai le ea malulu mea, ae o se tasi lenei o vevela sili ona mafanafana i faʻamaumauga (faʻafetai, mafanafana o le lalolagi). O lona uiga naʻo filifiliga mo le faʻamalulu i lalo o le tatalaina o faʻamalama ma le faʻaaogaina o se ili. Ma se'i ou ta'u atu ia te oe, a vevela le AF i fafo, e oo lava i le ili sili ona malosi e le mafai ona sili atu le malulu.

Ou te nofo foi i se nofoaga, i le taumafanafana, e oso ai le la pe tusa o le 5:30 i le taeao ma goto e tusa o le 10 i le taeao. O lona uiga e le o pogisa atoa se’ia o’o i le ta o le 11 i le po. Taumafai e moe i le 10 pm pe a oʻo ina malamalama pea. Oi.

Ma le mea mulimuli, o aʻu o se tagata faigaluega. O le tele o aʻu paʻaga e 6 itula i oʻu tua atu i le sone taimi, o lona uiga ou te mauaina imeli e faʻatatau i galuega i le po atoa. E matua lelei lava, ae tu'ufa'atasia ma le mea moni o lo'o ou ala i se taimi mulimuli ane nai lo le mea masani, o lona uiga ua sili atu le fa'aosoosoina o a'u e siaki la'u imeli ma tali atu i, fai mai, 11 pm, nai lo a'u. . E manaʻomia foi ona ou ala i luga i le aso e tasi i le vaiaso i le 6 i le taeao mo le galuega, lea e avea ma masani ai le masani ai o le moe mo le tausia o se taimi masani, lelei, faigata.

O nei mea uma na tuʻufaʻatasia e fausia ai se afā atoatoa o loʻu leaga taumafanafana o le moe faavavau lava. Ma sa ou lagona le le lava o le moe, le mautonu, ma saʻo, fai si leai se faamoemoe ina ua oso mai se imeli i laʻu pusa meli e uiga i le aʻoaʻoina o le moe. Faatasi ai ma le leai se mea leiloa, na ou filifili ai e tuu.

Auala e galue ai le a'oa'o moe

Reverie o se kamupani e ofaina moe faʻapitoa. E i ai a latou fuafuaga avanoa e amata atu i le $ 49 mo le tolu masina i le $ 299 mo le tasi le tausaga atoa, ma o fuafuaga taʻitasi e maua ai eseese tulaga o aʻoaʻoga ma taʻiala i le auala e faʻaleleia ai lau moe. O le atoa gaioiga e faia remotely, lea e sili ona mataʻutia.

Sa ou faatulagaina ma se faiaoga moe, o Elise, ma sa uunaia au e faatulaga se taimi ma ia e ala i lana kalena i luga o le initaneti. I le ma valaauga e 45-minute, sa ia aveina aʻu i le suega o le moe e iloa ai le mea ua tupu i laʻu moe, faalogologo i oʻu faafitauli, ma faia ni fautuaga. Sa ia saunoa moni lava uma o aʻu faʻafitauli tau moe i lena taimi-e matua mataʻina-ae faʻamamafaina o le taumafai e suia mea uma e uiga i le auala ou te moe ai i le taimi e tasi o le a avea ma se lofituina (moni).

Nai lo lena, na ia faia ni ki autu se tolu na ia manaʻo ou te taulaʻi i luga e faʻaleleia ai laʻu moe. O le taimi lava na iloa ai na mea, fai mai a ia, e mafai ona tatou amata galulue i isi. (Faʻatatau: E te manaʻomia le teu faʻafaigaluega i totonu o se aluga matagofie?)

Le aoga o le moe aʻoaʻoina

Ina ua uma le sauniga, sa auina mai e Elise ia te au se toe faamatalaga o mea na ma talanoa ai, faatasi ai ma mea e tolu o gaioiga sa ia fautuaina. E le gata na maua ai e aʻu se manatu manino o le mea e tatau ona ou faia e sosoʻo ai, ae o lona uiga foi ou te le tau manatuaina uma fautuaga na ia tuʻuina mai ia te aʻu mai luga o loʻu ulu. O lenei mea na atili ai ona ou mulimuli i ai.

Lenei faʻafefea ona ia talanoa i aʻu taʻitasi faʻafitauli-fesoʻotaʻi:

Aumai pupuni e pupuni mo le moli. Sa masani ona ou manatu o pupuni uliuli o se tali taugata, e le mafai ona maua i le le mafai ona moe ma le malamalama i le potu. E foliga mai, e tusa ma le $25 ile Amazon. O ai na iloaina ?! Na faʻamalosiʻau mai Elise ia te aʻu e siaki uma avanoa avanoa ma faʻatau se seti ASAP. Na aoga lenei mea pei o se lalelei.

Faʻasusu vevela ao leʻi moe mo le vevela. E foliga mai, o loʻu manatu o le taʻele malulu aʻo leʻi moe na faʻaleagaina ai mea. E ala i le taʻele o le vai taele, o le tala lea a Elise, e faʻamalulu i lalo le vevela o lou tino, ma faʻaitiitia ai le vevela pe a e alu i lou moega.

Seti se taimi e tipi ai imeli. Faʻaaliga na ia faia e leai Fai mai e tatau ona ou aloese mai le aumaia o laʻu telefoni i le potumoe i uma. E ui o le lelei fautuaga lea, o le toʻatele o tagata e faigata ona mulimuli. Ae le imeli pe tilotilo i laʻu telefoni pe a ma le 30 minute aʻo leʻi moe? E mafai ona ou faia lena mea. Ina ua ou faʻasoa atu ou te le o mautinoa le mea o le a ou faia i lena taimi, na fautua mai Elise ou te faʻaaogaina lena taimi e tusi ai se lisi o mea e tatau ona fai mo le aso e sosoʻo pe faitau. Ia, o le tusiaina o la'u lisi o mea e fai a'o le'i moe o se tasi lea o auala e sili ona ou fiafia e malolo ai.

Ma e ui lava na fai mai Elise e le tele se mea e mafai ona ou faia e uiga i laʻu taifau, o le alapo i le tasi aso i le vaiaso e le manaʻomia le uiga o laʻu moe taimi lamatia ua faavavau. Na ia fautua mai e lua aso a o lei malama le taeao, ou te ala ae i luga i le afa itula i le amataga nai lo le mea masani. Ae tasi le aso ua tuanaʻi, ala i luga i le itula muamua atu nai lo le mea masani. I lena auala, i le aso e tatau ona ou ala vave, o le a le lagona le leaga tele. O le aso e sosoʻo ai, e mafai ona ou toe foʻi i oʻu taimi masani e moe ai ma toe fai le taʻamilosaga i vaiaso taʻitasi. Genius!

I le aotelega, o laʻu mea na ave i ai mai le mea na tupu: E pei lava o isi ituaiga o aʻoaʻoga, o nisi taimi e te iloa le mea e tatau ona e faia, ae e te manaʻomia lava se tasi e taʻu atu ia te oe. faʻafefea e faia na mea. Ma nai lo le faia ia lagona e pei o se le mafai ona gaioiga ina ia mafai ai ona ou moe i tua, o le i ai o se faiaoga fesoasoani ia te aʻu e faia ni nai gaioiga laiti na faʻaliliuina i sili tele moe faʻaleleia. Na ia lava faia faia le poto masani taua taua.

Iloilo mo