Faʻamatalaga 101

Anotusi

• Faʻafefea ona galue reflexology?
• I vailaʻau Saina masani
• Isi talitonuga
• O a ni aoga aoga o le reflexology?
• O le a le tala a le suʻesuʻega?
• Tiga
• Popole
• E saogalemu le faʻataʻitaʻi e faʻataʻitaʻi?
• Lapataiga
  
• Le pito i lalo

O le a le reflexology?

Reflexology o se ituaiga o fofo e aofia ai le faʻaaogaina eseese aofaʻi o le mamafa i vae, lima, ma taliga. E faʻavae i luga o se talitonuga e faʻapea o nei vaega o le tino e fesoʻotaʻi ma nisi totoga ma tino tino. O tagata e faʻataʻitaʻia lenei metotia e taʻua o le reflexologists.

Reflexologists talitonu o le faʻaogaina o le unaʻi i nei vaega e maua ai le tele o penefiti soifua maloloina.

Faitau pea e aoao atili e uiga i le faʻafefea ona aoga le reflexology ma pe aoga le taumafai.

Faʻafefea ona galue reflexology?

E i ai ni nai eseʻese manatu e uiga i le faʻafefea ona galue reflexology.

I vailaʻau Saina masani

Reflexology faalagolago i luga o le talitonuga anamua Saina i le qi (faaleoina "chee"), po o le "malosi malosi." E tusa ai ma lenei talitonuga, qi tafe i totonu o tagata taʻitasi. A lagona e le tagata le faʻamalosi, e poloka o latou tino qi.

Lenei mafai mafua ai le le paleni i le tino e tau atu i maʻi. Reflexology faʻamoemoe e tausia qi tafe i totonu o le tino, tausia paleni ma faʻamaʻi saoloto.

I vailaʻau Saina, o vaega eseese o le tino e fetaui ma eseese omiga o le tino. Reflexologists faʻaaogaina faʻafanua o nei manatu i vae, lima ma taliga e fuafua ai le mea e tatau ona faʻaaoga ai le mamafa.

Latou te talitonu o la latou paʻi lafoina malosiaga tafe i totonu o le tino o le tagata seʻia oʻo i le eria o loʻo manaʻomia le faʻamalologa.

Isi talitonuga

I le 1890s, na maua ai e saienitisi Peretania o neula e fesoʻotaʻi le paʻu ma totoga i totonu. Na latou iloaina foi o le tino atoa o neula e foliga e masani ona fetuutuunai i fafo mea, e aofia ai le tago.

E mafai ona fesoasoani le paʻi a le reflexologist e faʻafilemu le totonugalemu o le tino, faʻamalosia le malologa ma isi penefiti pei o soʻo se ituaiga o fofō.

O isi e talitonu o le faiʻai e tupu ai le tiga o se poto masani. O isi taimi, e tali le faiʻai i tiga o le tino. Ae i isi tulaga, e ono tupu ai le tiga i le tali atu i lagona faʻanoanoa poʻo le mafaufau popole.

O nisi talitonu o reflexology mafai ona faʻaititia le tiga e ala i le faʻafilemuina paʻi, lea e mafai ona fesoasoani e faʻaleleia atili ai lagona o se tasi ma faʻaititia ai le popole.

Zone theory o leisi talitonuga o loʻo faʻaaoga e nisi e faʻamatala ai le auala e aoga ai le reflexology. O lenei talitonuga e taofi e faapea o le tino e aofia ai le 10 itu i luga. Taitasi sone aofia ai eseese tino vaega ma tutusa i faapitoa tamatamai lima ma tamatamaivae.

E talitonu le au faʻataʻitaʻiga o le sone talitonuga o le paʻi atu i nei tamailima ma tamaivae e mafai ai ona ulufale i vaega tino uma i se sone faʻapitoa.

O a ni aoga aoga o le reflexology?

O le reflexology e fesoʻotaʻi ma le tele o penefiti ono maua ai, ae naʻo ni nai o latou na iloiloina i suʻesuʻega faʻasaienisi.

E oʻo mai i le taimi nei, e iai faʻamatalaga faʻatapulaʻaina e ono fesoasoani le reflexology ia:

• faʻaititia le popolevale ma le popole
• faʻaititia le tiga
• siitia lagona
• faʻaleleia le soifua manuia lautele

I se faʻaopopoga, tagata lipotia o reflexology fesoasoani ia i latou:

• faʻamalosia le latou tino puipuia
• tau le kanesa
• oʻo i le malulu ma siama siama
• faʻamama mataupu sinus
• toe malosi mai faʻafitauli i tua
• faasaʻo hormonal le paleni
• faʻamalosia le fanafanau
• faaleleia digestion
• faʻafaigofie tiga gugu
• togafiti faʻafitauli neula ma faʻavaivaia mai kanesa vailaʻau (peripheral neuropathy)

O le a le tala a le suʻesuʻega?

E le tele ni suʻesuʻega e uiga i reflexology. Ma o le tele o tagata atamamai manatu i latou o loʻo i ai e maualalo le lelei. I se faʻaopopoga, o le 2014 iloiloina faʻaiʻuina o le reflexology e le o se lelei togafitiga mo soʻo se tulaga faʻafomaʻi.

Ae atonu e i ai ni nai aoga o se fesoʻotaʻiga fofo e fesoasoani faʻaititia ai faʻailoga ma faʻaleleia atili ai le lelei o le olaga o se tasi, pei lava o le massage. Talu ai o le mea e fofoa o vae, mo nisi tagata o le a maua ai sili atu le mapusaga o mafatiaga poʻo le le mautonu.

O se vaʻaiga lea i le suʻesuʻega fai mai e uiga i le faʻaaogaina o reflexology e faʻatonutonu ai tiga ma le popole.

Tiga

I le 2011 faʻatupeina e le National Cancer Institute, na suʻesuʻe ai e le au atamamai pe faʻafefea ona aʻafia le 250 fafine ma le kanesa o le susu i togafitiga faʻafomaʻi. O fafine uma na faia togafitiga faʻafomaʻi, pei o le chemotherapy, mo o latou kanesa.

O le suʻesuʻega na maua ai, o le reflexology na fesoasoani e faʻaititia nisi o a latou faʻailoga, e aofia ai le manava puʻupuʻu. Na lipotia foi e le au auai se faaleleia atili o le olaga. Ae leai se aoga i tiga.

Ua tilotilo foʻi tagata popoto i aʻafiaga o reflexology i tiga o fafine o loʻo maua i le premenstrual syndrome (PMS). I le tasi matua, na tilotilo ai le au suʻesuʻe i aʻafiaga o le taliga, lima ma vae reflexology i luga o 35 fafine oe na lipotia muamua sa i ai ni faʻailoga a le PMS.

Na latou mauaina o i latou na mauaina le lua masina o togafitiga faʻafomaʻi, na lipotia mai e sili atu le toʻaititi o faʻailoga a le PMS, nai lo fafine e leai. Peitaʻi, ia manatua o lenei suʻesuʻega sa laʻititi lava ma na faia i tausaga ua tuanaʻi.

Tele, uumi suʻesuʻega e manaʻomia e malamalama atoatoa ai pe o le reflexology e fesoasoani e faʻaititia ai le tiga.

Popole

I le tasi laʻititi mai le 2000, na tilotilo ai le au suʻesuʻe i aʻafiaga o le tasi 30-minute vae reflexology togafitiga i tagata na togafitia mo le kanesa o le susu poʻo le mama. O i latou na mauaina se togafitiga faʻafomaʻi na lipotia le maualalo o le tulaga o le popole nai lo i latou e leʻi mauaina se reflexology togafitiga.

I se suʻesuʻega i le 2014 sa fai si lapoʻa atu, na tuʻuina atu ai e le au suʻesuʻe i tagata o loʻo faia se taotoga o le fatu se 20-minute vae reflexology togafitiga faʻatasi i le aso mo le fa aso.

Na latou mauaina o i latou na mauaina le togafitiga faʻafomaʻi na lipotia le matua maualalo o tulaga o le popole nai lo i latou e leʻi. Paʻi e seisi tagata soifua o se malolo, popole, popole-faʻaititia gaioiga mo le tele o tagata.

E saogalemu le faʻataʻitaʻi e faʻataʻitaʻi?

I se tulaga lautele, o le reflexology e sili ona sefe, e oʻo lava i tagata o loʻo nonofo ma ni maʻi tuga i le soifua maloloina. E le faʻamalosi ma lelei le mauaina, o lea atonu e aoga le taumafai pe a fai o se mea e te fiafia i ai.

Peitaʻi, e tatau ona e talanoa muamua i lau fomaʻi pe a fai e iai se tasi o faʻafitauli tau soifua maloloina nei.

• faʻasolosolo faʻafitauli i vae
• toto toto poʻo le fulafula o ou vae uaua
• gout
• papala vae
• faʻamaʻi pipisi, pei o vae o tagata taʻaʻalo
• tatala manuʻa i ou lima poʻo ou vae
• faʻafitauli o le tiroida
• epilepsy
• o le maualalo le papamaa numera poʻo isi faʻafitauli i le toto, e mafai ai ona e tuʻimomomoina ma faigofie ai ona tafetoto

Atonu e mafai lava ona e faʻataʻitaʻia reflexology pe a fai o iai sau faʻafitauli, ae ono manaʻomia ona e faia ni nai puipuiga e aloese ai mai ni aʻafiaga leaga.

Lapataiga

1. Afai o loʻo e maito, ia mautinoa e taʻu i lau reflexologist ae e te leʻi faia lau sauniga, aua o ni omiga manaʻoga i lima ma vae e ono faʻatosina ai feteʻenaʻiga. Afai o loʻo e taumafai e faʻaaoga le reflexology e faʻaosofia ai le galue, na ona e faia ma le faʻamaonia a lau fomaʻi. E i ai le lamatiaga o le vave fanauina, ma pepe e sili atu le maloloina pe a fananau i le 40 vaiaso o le maʻitaga.

O loʻo lipotia mai foi e nisi tagata le iai o ni faʻamalieina o aʻafiaga pe a maeʻa togafitiga faʻafomaʻi, e aofia ai

• malamalama mama
• vae vaivai
• lagona malamalama

Ae o aʻafiaga nei mo se taimi puʻupuʻu e masani ona mou ese atu pe a maeʻa togafitiga.

Le pito i lalo

Reflexology atonu e le o se faʻasaienisi faʻataʻitaʻia togafitiga faʻafomaʻi mo faʻamaʻi, ae o suʻesuʻega fautua mai o se fesoasoani fesoʻotaʻi togafitiga, aemaise lava mo mafatiaga ma popole.

Afai e te fiafia i reflexology, vaʻai mo se reflexologist aʻoaʻoina lelei o ia na lesitalaina ma le Komesina ma Faʻalenatura Soifua Maloloina Fono, American Reflexology Certification Board, poʻo isi faʻamaonia aloaʻia faʻalapotopotoga.

Talanoa i lau fomaʻi pe a iai ni tuga ogaoga o lo oe i ai ae e te leʻi sailia togafitiga.