Aisea e Ave ai Oe i le 'ava malosi?

Anotusi

• Faʻafefea ona e pipisi ai
• E inu le 'ava malosi ma e iloa e ou fatugaʻo
• Aotelega
• Ava malosi o se diuretic
• Aotelega
• Mea taua e mafai ona aʻafia ai le diuretic aafiaga o le 'ava malosi
• Malosi malosi
• E faʻafia ona e inu
• Fuafua hydration muamua ae leʻi inu
• Ae faʻapefea le 'gagauina o le faʻamaufaʻailoga?
• A faʻasusu oe e le ava i le moega
• Aisea na tupu ai?
• Mafai ona ou aloese mai ai?
• Ole a le 'feololo' aofaʻi o le 'ava malosi?
• Faʻatautaia le manaʻomia o le mimi
• Le aveeseina

O le po i fafo e mafai ona vave avea ma faʻaitiitia le malie pe a fai e te lagona o loʻo e i totonu o le faletaele faʻamimiga i le taimi atoa.

Ava malosi o se diuretic. O le inuina e mafai ai ona sili atu lou faʻasusu nai lo le tutusa o le aofaʻi o le vai.

Faitau pea e saili le saienisi i tua atu o le mafuaʻaga mafua ai ona e pee 'ava malosi - ma a, pe a i ai se mea, oe mafai ona faia e taofia ai mai le o le alu pea i le faletaele.

Faʻafefea ona e pipisi ai

E i ai ni nai mea taua i le taʻaloga pe aisea e mafai ai ona e lagona le manaʻomia e sili pee pe a e inu 'ava malosi faʻatusatusa pe a e inu i le tutusa aofaʻi o vai.

E inu le 'ava malosi ma e iloa e ou fatugaʻo

Muamua, o ou fatugaʻo faʻatulafonoina le aofaʻi o vai i lou tino. Latou te faia lenei mea e ala i le mataituina o le osmolality plasma o lou toto.

Osmolality o se manaia upu e faʻamatalaina le fua faʻatatau o fasimea i lou toto i sua. A faʻapea e tele atu au suavai nai lo vaega niniʻi, e taʻu atu e ou fatugaʻo i lou tino e faʻamatuʻu tele le mimi.

A tele au fasimea nai lo suavai, o ou fatugaʻo taofi mau i suavai, ma e te le lagonaina le manaʻomia e mimi.

Ona o le ava malosi o se suavai, e faʻatatau i le osmolality i le fiafia i sili vai. O lona iʻuga, o le a e faʻamamaina le tutusa o mea e te inuina (faʻapea e lelei lelei ou fatugaʻo).

Aotelega

O ou fatugaʻo faʻamaumau le paleni o fasimea i sua i lou toto. A maualuga le suavai i luga aʻe o se aofaʻiga, o le a e iʻu lava i le feu.

Ava malosi o se diuretic

O le mea lona lua e mafua ai le malosi o le 'ava malosi o le feoti ai oe, o le paʻu o le tino. Ae o le a tonu lava le uiga o lena mea?

O le inu ava malosi e taofia ai le faʻasaʻolotoina o le tino o le homone vasopressin. E taʻua foi e fomaʻi le vasopressin anti-diuretic hormone (ADH).

E masani lava, o le faiʻai e faʻailoaina le faʻasaʻolotoina o le ADH i le tali atu i le faʻateleina o vaega ninii luga o vai (plasma osmolality). Faailo e le ADH ou fatugaʻo e taofi mau i le vai.

I le taofiofia o le ADH, o le ava malosi e mafai ai ona faʻamalolo e le fatuga le tele o vai. Lenei mafai ona i ai se dehydrating aʻafiaga i lou tino e le gata e atili ai ona e pee atili, ae mafai foi ona mafua ai ulu tiga ma niniva mulimuli ane.

Aotelega

O le ava malosi e taofi ai le faʻasaʻolotoina o lou tino o se homone e fesoasoani lelei i ou fatugaʻo e faʻagaioiga saʻo. O lona iʻuga, e ono lagona e ou fatugaʻo ma lou tino le manaʻomia o le faʻamatuʻuina atu o se suavai nai lo le manaʻoga latou. E mafai foi ona faʻamamoeina oe i lenei mea.

Mea taua e mafai ona aʻafia ai le diuretic aafiaga o le 'ava malosi

Nei o ni nai mafuaʻaga e ono aʻafia ai le tele o oe 'pe a e inu' ava malosi.

Malosi malosi

E tusa ai ma le suʻesuʻega i le tusi talaaga Alcohol and Alcoholism, na faateleina le siʻitia o le vai a le tagata ina ua siitia le 'ava malosi mai le 2 pasene i le 4 pasene pe a faatusatusa i se vai inu e leai se ava malosi.

O le isi suʻesuʻega na lomia i totonu o le tusi o talaaga na maua ai le inu feololo i ni ava malosi e maualuga atu, e pei o le uaina ma le inuina o le ava, na mafua ai se aafiaga o le diuretic. I se faʻatusatusaga, na latou mauaina ni vai inu maualalo, e pei o le pia, e leʻi i ai se tele o se aafiaga o le diuretic.

E faʻafia ona e inu

O lou tino e foliga mai ua masani i le i ai o le 'ava malosi pe a oʻo mai i le pipisi. O le mea lea, o le tele o taimi e inu ai le tagata, o le faʻaititia ai o le diuretic effects e ono maua ai le 'ava malosi.

E le o se mafuaʻaga lenei e inu tele ai, e ui! Na o se faʻataʻitaʻiga o le faʻatulafonoina e le tino o ia lava.

Fuafua hydration muamua ae leʻi inu

O le suʻesuʻega lava e tasi i le Alcohol and Alcoholism na lipotia mai o tagata na le lava le inu inu ae leʻi inu ava malosi na feinu i latou nai lo i latou na hydrated, e tusa lava pe inuina le aofaiga tutusa o le ava malosi.

Peitaʻi, o le tele o suʻesuʻega e taʻu mai ai o tino o tagata e tali eseʻese i le 'ava malosi. O nisi tagata atonu latou te iloaina latou tele tele pe a latou inuina, ae o isi pee laititi.

Ae faʻapefea le 'gagauina o le faʻamaufaʻailoga?

"Solia le faʻamaufaʻailoga" o se faaupuga faʻaaoga mo le taimi muamua se tagata pees pe a latou inu 'ava malosi.

O nisi tagata talitonu pe a vavaeina e se tagata le faʻamaufaʻailoga, e atili ai ona latou pee i nisi taimi. O le iʻuga la, latou te taumafai e taofiofi le pipili seʻia oʻo i le taimi e tatau ai ona latou o.

E leai se suʻesuʻega e lagolago ai le manatu o le gagauina o le faʻamaufaʻailoga o se mea moni. Nai lo lena, fomaʻi fautuaina le manatu atonu e sili atu o se mafaufauga fautuaga i se tagata pe a inu.

Afai e te manatu o le gagauina o le faʻamau faʻailoga e atili ai ona e pee, oe ono amata ona mafaufau e uiga i le alu i le faletaele sili atu, ma o le mea lea faʻamaʻi soʻo.

O le mea e masani ai, e le o se manatu lelei le teteʻe i le manaʻo e urosa pe a e lagona e pei e tatau ona e alu. O le taofi mau pea e mafai ona faʻateleina ai lou ono maua i faʻamaʻi pipisi o le urinary tract (UTIs) ma aʻafia ai lou soʻoga-faiʻai faiʻai e faʻailoaina pe a e manaʻomia e mimi.

A faʻasusu oe e le ava i le moega

Masalo na e faʻalogo i se tala mai sau uo (pe atonu o oe o lena uo) o le na alu i le atoa po o inu ma feala na tilotilo ia latou lava. Lenei ono mafai ona faʻailoaina mea ua uma ona e iloa: Na latou inu tele.

Aisea na tupu ai?

O le inu tele e mafai ai ona vave moe pe pe oʻo foʻi i le "pogisa." A tupu lenei mea, e te le ala i luga pei o le masani ona e mafaia pe a fai o lou tagapoto faʻailoaina lou faiʻai e te manaʻomia e pee.

Ae o loʻo tumu pea lou tagāvai ona o le ava malosi na e inu. Ma o loʻo iai se faʻalavelave faʻalavelave pe a faʻatumu tele lau tagāmimi e faʻasolosolo ai. Oe mulimuli ane pee pe e te manaʻo pe leai.

Mafai ona ou aloese mai ai?

O le tali iinei o le inu i le feololo. Alu i le faletaele ae e te leʻi moe o lea e leai se mea e mafai i lau pate.

Ole a le 'feololo' aofaʻi o le 'ava malosi?

O le feololo e tasi le mea inu mo fafine ae tasi ile lua meainu mo tamaloloa ile aso. Faʻailoa e le National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism, o mea ia e tutusa ma le mea inu e tasi:

• 1.5 aunese o faʻamama agaga, pei o le lama, tequila, poʻo le vodka
• 5 aunese o uaina
• 12 aunese pia e tusa ma le 5 pasene le 'ava malosi

Pei o le tele o mea e fesoʻotaʻi ma vaega tele, oe ono tautuaina se lapoʻa sasaʻa i le tele o pa ma faleʻaiga.

Faʻatautaia le manaʻomia o le mimi

O le manatuaina o mea e faʻatosina ai le 'ava malosi ma le peise, o auala sili ia ona masani ai e mafai ona e faʻatautaia ai le manaʻomia e pee:

• Fai inu meainu ma se aofaʻiga maualalo o le 'ava mālosi. Mo se faʻataʻitaʻiga, inu i se ipu uaina ae le o le cocktail ma le 'ava malosi.
• Aua le tausia oe lava laititi faʻamamago e pee laʻititi. E leʻo se lelei tele le fuafuaga talu ai o le leai o se vai i le tino atonu o le a atili ai ona e lagona ai le leaga mulimuli ane.
• Fai inu i le faʻatatau. Afai e te le faʻatumuina lou tino ma tagotago i luga ma le tele o le 'ava malosi, e te le tau pipili tele.

Le aveeseina

O le 'ava malosi e atili ai ona e pee i le aʻafia ai o homone i lou tino. O le faʻatapulaʻaina o lou inu 'ava malosi i le tasi i le lua meainu i le taimi o le afiafi i fafo e mafai ona fesoasoani i le tuʻuina i lalo o ou faletaele malaga - ma faʻaititia le ono ono maua oe i se faʻalavelave faʻafuaseʻi.