O Fetaui Lou Leo Malosi Vasega Musika ma Lou Faʻalogo?

Anotusi

• Iloilo mo

O lo'o tatagi le bass ma fa'aosoina oe i luma e le musika a'o e ta'amilo i le pa'o, tulei oe i luga o lena mauga mulimuli. Ae a uma le vasega, o le musika na fesoasoani ia te oe e galue malosi ai i lau vasega vili atonu e tatagi ou taliga. A o le saienisi faʻaalia sili atu e uiga i auala e mafai ai e musika ona faʻaosofia ai i tatou ma faʻamalosia ai a tatou toleniga (siaki Lau Brain On: Musika), ua faʻapea foi ona avea atili faʻatauaina i le soifua maloloina faiaoga ma vasega alu. Ae e mafai moni lava ona afaina lou faalogoina o fati maualuga?

Afai o le leo leo lagona le le toʻa lelei le leo, atonu e faʻaleagaina ou taliga, fai mai Nitin Bhatia, MD, o ENT ma Allergy Associates i White Plains, NY. "O se tasi o faʻailoga muamua o le faʻaleagaina o le taliga mai le leo tele o le pisa o le tatagi poʻo le paʻu i taliga, e taʻua foi o le tinnitus," o lana tala lea. "Tinnitus e mafai ona le tumau pe i ai taimi tumau. O le mafuaʻaga lena e taua ai le puipuia o ou taliga mai le le pisapisao o le pisapisao."

Tusa lava, pe a musika faʻamalosia lau toleniga sauniga ma e te vaʻavaʻai atu i luma i le lisiina o au faiaoga DJ mo vasega, liliu i lalo le leo e mafai ona avea ma seʻi. Ma o le mea moni, o suʻesuʻega faʻaalia e le leaga uma. E le gata na galulue malosi le au uila uila i pesega saosaoa, ae na atili ai ona latou fiafia i musika pe a vave ona taina, e tusa ai ma se suesuega na lomia i le Scandinavian Journal of Medicine and Science in Sports.

E le gata i le vasega milo, pe. O fale siva e pei o le 305 Fitness ma ta'aloga tamo'e pei o le Mile High Run Club e fa'alagolago fo'i i fati e pamu ai tagata e alu i vasega. "I laʻu vaai, musika o le pao ma le tata o le fatu i tua o toleniga uma na ou tuʻufaʻatasia. E leai se mea sili atu ona faʻaosofia ai nai lo le oʻo i le throttle atoa i lau pese e te fiafia i ai pamuina i totonu o ou uaua," o le tala lea a Amber Rees, Master Trainer i le Barry's Bootcamp. Ae ua iloa foi e Rees o nisi o ana tagata faatau atonu e le fiafia i musika leotele. "O se tasi o au mea lilo i le faʻateleina o vasega vasega e aunoa ma le feulaina o latou taliga o le fesuisuiaʻi o laʻu leo ​​i le taimi atoa o le sauniga. fa'aoso le musika mo na ta'aloga mulimuli e 30-lua pe a ou iloa e leai se mea latou te mana'omia sei vagana na pa'u e fa'aosofia ai i latou e fa'auma malosi, "o lana tala lea.

Steph Dietz, o se faiaoga i le spin studio Cyc i NYC, fai mai o musika e fesoasoani foi i tagata tiʻetiʻe e sosola ese faalemafaufau. "E masani ona tutumu tagata tiʻetiʻe i lagona eseʻese i le taimi o se toleniga, ma o musika filifilia o se vaega taua tele lea i le tuʻufaʻatasia o fatuga o pese ma musumusuga mai a matou faiaʻoga." Ina ia taofia le maualuga-musika musika mai le soʻona maualuga-leo, Cyc potu faʻatulagaina foi a latou leo ​​leo i tulaga ua avea saogalemu e tiʻeti i totonu. E le o potu potu uma mataʻituina o latou leo ​​tulaga, ae, o lea e taua ai le avea ma oe lava suʻega. fautua

Afai e te fiafia i vasega o toleniga leotele, e mautinoa lava e te le tau tuʻuina atu. O le isi filifiliga sili e aloese ai mai se siosiomaga pisapisao o le faʻaogaina o taliga taliga, faʻamatala mai e Bhatia. "O le a fa'afefeteina e le taliga le pisa-o le a mafai lava ona e faʻalogo, ae o le a puipuia ai ou taliga mai le faʻaleagaina o le pisa." Studios pei o Flywheel ofaina taliga plugs i tagata tiʻetiʻe; afai e le fa'aavanoaina e se potu, e tatau ona e teuina se paga i lau ato ta'aloga. "Faʻapea foi, faʻailoa le mea o loʻo i ai failauga ma taumafai e faʻatulagaina oe i se mamao mamao e mafai ai i totonu o le potu e faʻaititia ai le malosi o le leo faʻalogo i ou taliga," na ia fautuaina. E te maua uma fa'amanuiaga o musika fa'aosofia e aunoa ma se afaina i ou taliga! (Manaʻomia se playlist fou? Taʻitaʻi ia Pese Upbeat 10 ia e Faʻamaeʻa Lau Toleniga Malolosi.)

Iloilo mo