O le a le "12-3-30" Treadmill Workout?
Pe o le keto ma le Whole30 poʻo le Cro Fit ma le HIIT, e le mafai ona faʻafitia le fiafia o tagata i e tulaga lelei o le oifua maloloina. I le taimi nei, e foliga mai o loʻo pi a olo tagata uma ile &q...
Taia Lau Ala uila uila ma savaliga sopo i aso nei ma auala-i-auala
Tuʻu i fafo le toleniga toleniga: O le a o nei o le faʻalauiloaina o avaliga vaitau! Poʻo le, ili atu ona aʻo, o le A o Tatalaina mo Auala, o e mea na tupu taʻitaʻia e le Rail -to-Trail Con ervancy e ...
Aau, uila, tamoe: Ironman 101
Faʻalogo i le upu "Ironman" ma oe ono faʻagaugau tei i-na tagata o malo i, tauagavale? Ia, mautinoa ... ae o triathlon e au i oʻo e ituaiga ma lapoʻa, aofia ai ma le " print," e ao...
E Faʻapea Le Alu i se Meaʻai Meaʻai
O e ta i o fe ili pito i luga e fe iligia ai aʻu mai tagata faʻamoemoe o le, "O le a tonu lau mea e fai?" O e fe ili manaia, aua o le mea e fai e le foma'i taumafa e le faigofie e pei on...
Fa'afefea ona Taofi Oe Mai le Galulue I Aso malolo
O tafaoga o le vaega ili lea o le taumafanafana. O le faimalaga atu i e nofoaga o le teropika ma tuinanau i matafaga ma vaiinu ma faamalu e mafai ona maua ai le lagolago iga lagomeli faigaluega, ae o ...
Le Malaga Matagofie a Lenei Fafine i le Tulaga Tina e Leai se Mea e Fa'asalaina
O loʻu olaga atoa na ou iloa o le a avea aʻu ma e tina. O lea foʻi ua ou fiafia e i ai ni aʻu ini ma faʻamuamua laʻu galuega i lo i i mea uma. a 12 ou tau aga ina ua ou iloa ou te manao e avea ma e ta...
O Lucy Hale o loʻo i ai le mea lilo sili e tumau ai le faʻamalosi i le taimi o ana taʻaloga
E lei faaitiitia lava le pi i o Lucy Hale talu mai le faaiuga o le Tamaʻi pepelo aulelei. Ua maeʻa faʻatonuina o ia i le ata fou a le CW Fa ifuaitau oifua ma le ata taufaafefe o loʻo loma Moni poʻo le...
E i ai moni se mea e pei o le Alpha Uterus?
Ma alo na e faʻalogo a e faʻaalu e taimi lava e tutu a ai ma fafine, o le a faʻa olo olo uma uma au taʻava egalu. O ni i oi tatou e mafai foi ona palauvale e mafai-ma e moni lava faia- tupu. (Na e gal...
4 Mafuaʻiga Mafuaʻaga o siama Urinary Tract
O faʻamaʻi pipi i o le urinary tract e ili atu nai lo le le fiafia - e mafai ona tiga tele, ma paga lea, e tu a ma le 20 pa ene o fafine o le a maua e ta i i e taimi. E ili atu le leaga: O le taimi la...
O le fea e sili atu le soifua maloloina? Mea suamalie fa'afua ma Sugar
E leai e mea lilo-o le tele o uka e le lelei tele mo lou tino, mai le faʻatupuina o le fulafula i le faʻateleina o le avanoa e atiaʻe ai le puta tele ma faʻamaʻi fatu fatu. Mo nei mafuaʻaga, ua fautua...
Ua Fa'aopoopoina e le UFC se Vasega Mamafa Fou mo Tina. Lenei o le a le mea e Taua ai
I le amataga o lenei ma ina, na manumalo ai Nicco Montano ia Roxanne Modafferi i luga o le televi e a le UFC, Le Toa Taua Faata i ai ma le mauaina o e konekarate e ono numera ma le faalapotopotoga, na...
Aisea e te mana'omia ai ona taofi le pi i le vaita'ele
Afai na e mimi i totonu o e vaita'ele, e te iloa o le mea atoa "o le a liua le vai ma o le a matou iloa na e faia" o e tala fatu atoa i le taulaga. Ae o le leai o e faama inoga tonu i ta...
Le ta'aloga e fa'afeagai ai tausaga
Afai e lava lau toleniga, e mautinoa lava e te maua e tino lalelei, lanu, ma exy. Ae e tele atu mea i le toaga nai lo fa'amanuiaga fa'alelei. O faamalo itino faifaipea e taofia ai le mamafa ma...
O le Faʻafitauli i le DIY Paʻu Tausiga E Leai Se Tasi E Talanoa I Ai
O Hannah, o e 24-tau aga le matua na ia faamatalaina "matagofie," e fiafia e taʻavale i luga o Pintere t ma In tagram mo togafiti lalelei. a ia faʻataʻitaʻiina le tele o latou i le fale e au...
Lenei o le mea vevela yoga o loʻo faia i lou paʻu
E naʻo le ta i le mea e ili atu nai lo le nofo i lou moega manaia ma mafanafana i e a o malulu o le taumalulu - ma o le folafolaga lena o le faʻaalu uma, lagona-lelei vevela o le ae mauaina i e vevela...
Savaliga i Eleni ma Tagata Ese Aofa'i Na A'oa'o A'u Le Fa'amalieina o Au
Malaga e maualuga i luga o le faʻamuamua li i mo aulelei oʻo e millennial nei a o. O le mea moni, o e uʻe uʻega a Airbnb na maua ai o le meleniuma e ili atu le fiafia e faʻaalu tupe i mea na tutupu na...
O mea e tatau ona e iloa e uiga ile COVID-19 ma le gau o lauulu
Le i i a o, le i i ulu-valuina fou mea moni e aʻoaʻo ai e uiga i le coronaviru (COVID-19).ICYMI, ua amata ona aʻoaʻo atili tagata uʻe uʻe e uiga i aʻafiaga umi a le COVID-19. "E i ai vaega faʻa a...
Na maua a'u i le ma'i epilepsy e aunoa ma lo'u iloa ua ou maua
O Oketopa 29, 2019, na maʻi ai loʻu maʻi papala. a ou nofo i le i i itu o loʻu fomaʻi neula i le falemaʻi o Polika ma Fafine i Bo ton, ua faʻapupula oʻu mata ma tiga loʻu fatu, ina ua ia taʻu mai ia t...
Auala e te Tauia ai oe lava mo le galue i fafo e matua afaina ai lou faaosofia
E tu a lava po o le a le tele o lou fiafia e oomi i e afu lelei e h, o ni i taimi e te manaʻomia ina faʻamalo i atili e te alu ai i le faletaalo (o ai e manatu leaga e aini mo na va ega 6 a.m. bootcam...
9 Auala E Mafai Ai Ona Avea Oe ma Tagata Faʻaasiasi i se Tasi i le Fale Taʻalo
Ua tatou vaaia le fa'alumaina o le ga'o i o'o e mea-mai lipoti o talafou o lo'o fa'aalia ai ata o "ga'o e leai ni ulu" e o'o atu i foma'i o lo'o fa'ai...