O le galue o e vaega o loʻu olaga mo le umi e mafai ona ou manatua. a ou taʻalo i taʻaloga aʻo ou tamaititi ma i le aʻoga maualuga, a avea aʻu ma tagata taʻaʻalo i le koli i, ma avea ai ma faiaoga. a ...

Afai e te pei o aʻu, oe uia lou ulu tafi i oʻo e taimi e le toe galue lelei pe amata ona faʻaita i lou paʻu. O afea tonu lava le-pe a maeʻa 10 faʻaaoga? 20?-e mate mai e ta i. Ma e ui na e faʻalogo e ...

Afai e te fe ili mai ia te aʻu, o le afa marathon o le tuuga ili ona lelei. O le efulutolu ile ta i maila o e mamao faigata tele e manaʻomia ai le tuuto ma le toleniga, ae e lava le avanoa e mafai ai ...

E faʻaaogaina i ulutala.E faʻaaogaina ile talanoaga i a o uma (lau uo / paʻaga / u o e foliga mai e * oʻo e mea * faia uma mea ma tele mea uma).E faʻaaoga e faʻamatala ai le ma ani-faigata ona maua e ...

A e auni mo e malafoni, eti-ma faʻatumuina-lou aoa aoa mafai ona avea ma e popole tele, talu ai e aʻafia tonu lou taimi maeʻa. Tu a lava pe e te le tamoʻe faʻatauvaga, oe ono manaʻo e uʻea ia e iloa a...

O le tino o lou tino o le puipuiga ili lea ona tetee mai maʻi ma faʻamaʻi-o lona uiga o e mea mai e malulu malulu i e mea taufaafefe pei o kane a. Ma afai e galue lelei mea uma, e alu filemu i lana ga...

O ni i a o e faigata tele ona oʻo i le faletaʻalo-tu a lava poʻo le a le tele e te manaʻo ai. O fonotaga ma galuega pe a maeʻa galuega e alu ai le taimi taua, ae le faʻapea e le mafai ona e galue. Maf...

Na amata ona ou tu itu i e uiga i le leai o e e ee ega ma le aofia i le malo i ma le oifua maloloina avanoa ona o oʻu lava aafiaga patino. (O loo lelei mea uma iinei: Faʻafefea Ona Avea o e Uliuli, Ti...

Afai e te le o mulimuli i le @blondeee tuff i le In tagram i le taimi nei, e tatau ona e matua maua ai i luga ole mea lena. O le 22-tau aga le matua mai Bavaria, iamani, fai le galue ma 'ai malolo...

O uiga tetele e mafai ona faia mo le vave paʻu o pauna (ma le lauiloa tele TV), ae a oʻo i le oifua maloloina tumau, o lea a o ma lea a o mea e ili ona taua. Pe e te alu i luga o faa itepu nai lo le l...

Faʻataʻitaʻiga va ega tuuga, pei o Tough Mudder, Rugged Maniac, ma partan Race, ua uia le auala e mafaufau ai tagata e uiga i le malo i, ono aʻi, ma le le gaoia. E ui ina mana'omia le naunautaiga ...

Na iu lava ina ou oʻo atu i e togalaau aina i Connecticut i luga o le aʻai mo e tafaoga apu-i le faaiuga o le vaia o ua tuanaʻi, ae i loʻu le fiafia (ua lelei, na ou iloaina lenei ae a teena), apu-pik...

O toleniga mamafa o le tino o le auala pito ili lea ona faigofie, taugofie e faʻaleleia ai lau cardio ma lou malo i. Faʻatino gaioiga gaioiga e ma ani ai lou tino, ma ele ele penefiti i i i au tolenig...

O le tele o taimi, o le fiaai e iai e mafuaaga manino, e pei o le le lava o le 'ai poʻo le filifilia o meaʻai e le o iai le aofaʻi aʻo o meaʻai (carb , porotini, ma gaʻo), fai mai D. Enette Lar on...

I e faʻaopopoga i le avea ma e ili lelei auala e teu ai i le polotini ma meaʻai aoga e te manaʻomia e fafagaina ai lou a o, fualaʻau tumu fualaʻau foliga mataʻutia i lau In tagram fafaga-hey, na o le ...

O le fai atu o le e ega o loo i totonu o le ta i mea; talitonu o le i i. Tele o tatou le maua Nicole Kidman o le porcelain paʻepaʻe ma, aʻo lava, foliga ili atu i e bikini pe a o tatou paʻu ua mama ap...

I le tau aga faʻatumuina i uiga, ua tatou ma ani uma ma ma ani i le atulaulau tuʻuina mai tatou te mafaufau loloto, fetuʻunaʻi, ma uia. Ae e le i tatalaina le 2020 i fafo o le faitotoʻa ma faʻafeiloaʻ...

Laititi e le ma ani ona ili atu-aemai e pe a oʻo i meaai. O le faʻamaoniga ili o e ta i fafine In tagram uia ata. Le mea lilo i tua atu o ia "ina ua maeʻa" ata? Faʻateleina ana kalori ile 1,...

Ole tele o meaʻai lauiloa e manaʻomia le faʻatapulaʻaina e vaega o meaʻai, ma e ma ani ona afaina ai meaʻai. Mo le amataga, o le keto diet o e ta i o ili ona lelei taumafa i le taimi nei ma o e ta i o...

Maʻi o le faia o crunche po o laupapa laupapa nau eam? Lauiloa faiaoga Lauren Boggi, faavaeina o Lauren Boggi Active, ua e ufiufi. O lenei gaioiga e to o a'o mai lana Cardio-Cheer- culpting method...