Ua i ai nei i le Strava se Faiga Fau-auala vave...ma Fa'apefea ona Le'i avea Lenei ma Mea?
A e i ai i e malaga, o le filifili i e auala tamoe e mafai ona avea ma e tiga. E mafai ona e fe ili i e fa'apitonu'u pe taumafai e fa'afanua e mea e oe, ae e mana'omia ai lava e taumaf...
E fa'afefea ona fai se Sumo Deadlift (ma pe aisea e tatau ai ona fai)
E i ai e mea e uiga i le lautele faʻalauteleina ma tei i liliu tamatamaivae o le umo deadlift e faia ai lenei iʻitia ii ii iʻitia lagona ili maoae mamana. O e ta i lea o mafuaʻaga e te fiafia ai e ...
E te fa'aita? 6 Mausa Leaga I le Faleta'alo
Tamaloloa tuʻua ma ini i ina ma afu, fafine gabbing (manino) e uiga i a o-oe vaʻai (ma faʻalogo!) Uma i le faletaalo. Na matou fai atu i le aufaigaluega a le HAPE ma tagata fiafia i le Facebook e faʻa...
8 Lu'i Tulaga Fa'aletino
Afai ua e malo i, e mafai ona avea ma lu'itau le u'eina o ta'aloga e lava lu'itau e fe oa oani ia te oe e fa'aleleia atili ai lou malo i. Na matou o e u'e ni i o ta'aloga i...
Maximum cardio
Afai na e mulimuli i la matou polokalame cardio mo le lua ma ina talu ai, ua uma ona e uuina ki e u unuina ai le tele o kalori e aunoa ma e taumafaiga. I vaega o Aperila ma Me o lenei polokalame alual...
Pe e aogā moni ea le mafaufau lelei?
Na tatou faʻalogo uma i tala mamana o mafaufauga lelei: O tagata na fai mai o le ipu malamalama afa uiga na fe oa oani ia latou e faia mea uma mai le paoa i nai minute mulimuli o le vili va ega e foʻi...
5 Aʻafiaga mataʻutia i le matafaga e 'alo ese mai ai
O le vaitau o matafaga e ili ona lelei. O le la, faa e'e, le manogi o le la, le leo o galu o lo'o pa'u i luga o le matafaga-e fa'aopoopo uma i le fiafia vave. (Aemai e lava pe afai o o...
Faʻatau Pink: Oloa Lagolago Polokalama Suʻesuʻe Kanesa ma Faʻalauiloa Polokalame
Manaʻomia e 'alofaga e faʻatau ai? Aumai ni i o nei oloa piniki - o latou uma e faʻaputuputu tupe mo le ilafia o le kane a o le u u ma uʻe uʻega - ma fe oa oani e aumaia i matou latalata i le aili...
Shape Studio: Megan Roup's Circuit Workout mo Sili moe
Atonu e foliga mai o e mea e ofo ai le mafai e le toleniga tatamai fatu ona fe oa oani ia te oe e moe, ae e moni."Matou te iloa le faʻamalo itino faʻateleina moe loloto ma faʻaititia le popole,&q...
6 Faamalieina Recipe Stingering Sina
O le aʻa o le teineiti a ina e toʻata i ona foliga mai, ma o lona tofo e faʻao oina vave ona iloa i ipu. E le gata e faʻaopopoina ai e tofo tiga i taumafataga mai le 'aiga o le taeao i le meaai ua...
Lenei Malosi Blogger O Loo Faia Se Taua Taua E Faʻafefea Tatou Fua Fua Faʻamama Paʻu Manuia
O le Fitne blogger Adrienne O una na ia faaaluina le tele o ma ina e galue malo i ai i le umukuka ma i le faletaalo-o e mea e mautinoa lava le totogiina. O uiga i lona tino e maitauina ma talu ai nei ...
Le a le Soka Star Sydney Leroux 'ai e nofo malosi
Ua matou fiafia e vaʻai atu i le U Women' National occer Team ua alu i le pitch i le FIFA Women' World Cup i Vancouver i lenei ma ina, ma le latou taʻaloga muamua ia Iuni 8 ma Au etalia. O le ...
Faʻafefea ona loloto le faʻamamaina o lau umukuka ma * Moni * Fasi Kama
O loʻo matou faʻaaogaina atili, o lona uiga ua utaina i microbe , fai mai tagata popoto. Ole auala lea e mamā ma aogalemu ai lau kuka kuka.O le umukuka o le nofoaga ili lea ona germie t i totonu o le ...
Miliona o Bras Faʻamutaina i Nofoaga Faʻataʻamilomilo Tausaga Uma - Harper Wilde E Manaʻo e Toe Faʻatulaga Lau Oe Nai lo
Afai e te mafaufau e uiga ia i latou i le faigofie upu, bra e ma ani lava na o le lua foam foam faʻapipiʻi i e paʻu faʻamau ma ni i ie ie. Ae ui i lea, mo mafuaʻaga e le o malamalamaina e i latou ua f...
Tamaʻitaʻi E Sili Lelei Onosaʻi Muscular Nai lo Tamaloloa, E tusa ma le Fou Suesuega
O e uʻe uʻega talu ai nei na lomia i le tu i talaaga Fa'aoga Fa'aletino, Mea'ai, ma Metaboli m fautua mai o fafine e ili atu le tumau i ma o nai lo alii.O le uʻe uʻega a laʻititi - na tuʻu...
E lelei le moe mo lou soifua maloloina?
Afai o lau ma ani ma ani moe e aofia ai le vaveao taeao o vaia o o toleniga toleniga ma fiafia itula e fai lava i tuai, mulimuli mai i faaiuga o vaia o faʻaalu i le moega eʻia oo i le aoauli, e iai la...
10 Mea Sili Ona Lelei Nai lo le 'ai o tai tai
O ai e le alofa i e meme lelei? Mea e pei o Di ney Prince e oe malamalama i le tauivi o le avea ma e teine lelei ma viral Olimipeka meme e ili atu le faʻafiafiaina nai lo Taʻaloga latou lava ofoina ...
O le Auai i se Vaega Lagolago i luga ole laiga e Mafai Ona Fesoasoani ia Te Oe e Faataunuu Au Sini
O fuainumera lata mai ua fautua mai ai o le avere i o le tagata e faaalu pe tu a ma le 50 minute i le a o e faaaoga ai le Facebook, In tagram, ma le Facebook Me enger. Faʻaopopo lena mea i le mea moni...
Lenei Fafine O Liliuina Ona 'Flaws' I Galuega o Art
E tofu uma tatou ma a o pe a tatou lagona le le aogalemu ma le le toʻa e uiga i ni i vaega o le tatou tino, ae o le tino lelei tu iata Cinta Tort Cartró (@zinteta) o iinei e faʻamanatu atu ia te ...
Ole Mascara lea e sili ona fiafia i ai le Aganu'u o lo'o maua fua ile taimi nei Fa'afetai ile Ulta's Summer Sale
Afai o lo'o e mana'o e va'ava'ai i fefa'ataua'iga matagofie, o le Ulta' ummer Beauty ale o le nofoaga e tatau ona i ai. Ae ae e te leʻi oʻo i le loloto o le faitau afe o i ...