Mana'o e Pa'u le mamafa? Fai Nei Mea e 6 i Meaʻai Uma
1. Inu le mea lea: Uu e ipu vai tele ma inu le afa o le mea ae le i amataina lau taumafataga. O le a fe oa oani e te lagona ai le ma'ona'o vave, o lea e fa'aitiitia ai lau 'ai.2. aʻo l...
Toleniga Fa'atagata Ulu-i-Mativae mai Barre3
E te mana'o i e tino 'oloina aulelei e aunoa ma e ta'amilo aga e ta i? "E manaʻomia ni gaioiga faʻapitoa ma le faʻaogaina i luga o le tu ma le manava, o lea e te galue malo i ai ma o,...
Ole Olympian Allyson Felix ile Auala na Suia ai e le Tina ma le Fa'ama'i Lana Vaaiga ile Olaga
E naʻo ia le tamaʻitaʻi ala ma tama taalo afeleti na manumalo i ono pine auro o le Olimipeka, ma i tafatafa o le tamaloa ikima i, o Merlene Ottey, o ia o le tagata ili ona teuteuina i le ala ma le mal...
Alison Désir I Fa'amoemoega o le Ma'itaga ma Tina Fou Vs. Mea moni
Ina ua maʻitaga Ali on Dé ir-o le na faavaeina le Harlem Run, o e fomaʻi, ma e tina fou-, na ia manatu o le a avea o ia ma ata o e tagata taʻalo faʻamoemoe e te vaʻaia i le aufaa ālalau. a tamoe ...
Ua faailoa mai e Serena Williams ua alu ese mai le US Open
O erena William o le a le tauva i le U Open i lenei tau aga ona o loʻo faʻaauau pea ona toe malo i mai le gau o lona vae.I e feau na faa oa mai i le A o Lulu i luga o lana itulau In tagram, na taʻua a...
Fa'agalo Planks—O le Totolo Na'o le Fa'amalositino Sili Sili
O laupapa e faʻapea o le Holy Grail o le autu o faʻamalo itino-e le gata ona latou te vaneina lou autu, ae ona latou te faʻaopoopoina i i ma o i lou tino atoa. Po o le a lava le ofoofogia, atonu e i a...
O Ashley Graham Na'o le Fa'ato'a Fa'ato'a Fa'ato'a Fa'atosina Lana Ta'aloga Lalelei Sili Muamua
Na faatoa faaigoa e Revlon le upermodel ma le mamanu o A hley Graham e avea ma foliga fou o la latou ituaiga. E ui o lenei mea e le tatau ona oʻo mai o e faʻateʻia tele - o le ainia o e ta i o foliga ...
Lenei Vaiaso Taʻaloga Faʻataʻitaʻiga Fuafuaga mai Kayla Itsines Aveese le Faʻataʻitaʻiga Mai Faʻamalosi tino
Leai ni dumbell ? Leai e faafitauli. Le mautinoa pe fia a o o le vaia o e galue ai? Aua le afu. Kayla It ine ua uma ona mafaufauina mo oe. O le WEAT na fa'avaeina e polokalame BBG i le fale na'...
E mafai ona e maua le coronavirus mai le faia o feusuaiga?
O le atoa vavaee eina itu o COVID-19 ua mautinoa uia le itupa ma tafaoga tafaoga. A o feiloai ma tagata IRL ua ave e nofoa i tua, FaceTime feu uaiga, umi talatalanoaga, ma coronaviru -themed porn o lo...
Le tasi mea'ai maloloina e fa'aaogaina e le kuka i mea'ai uma
O loʻo manatua pea e Katie Button le taimi muamua na ia faia ai le faʻailoga. a ia faaaogaina oo e uauu olive a ia te ia, ma o le o i na iu ina le mafai ona 'aina. "O e le ona tele muamua len...
3 Motugaafa e faʻamamaina ai lau oka kofe
A e mafaufau i pomu faʻapipiʻiina, oe ono mafaufauina meaʻai uamalie leaga poʻo le faʻaputuina o ipu o chee y pa ta. Ae afai o lo'o e va'ava'ai e pa'u lou mamafa, e ili atu lou va'...
Le Sone Tasi Tasi E Tatau Ona E Tuʻua le le amanaʻiaina
E ono foliga malo i e pu a ono, ae o foliga e mafai ona taufaa e e. Afai o lo'o e taula'i na'o ma o e mafai ona e va'ai i ai i le fa'ata, e pei o le rectu abdominu ma le oblique , ...
10 Mea E Le Tatau Ona E Fai Atu I Se Tagata Taui Manuʻa
O oe o e tagata tamo'e e le mafai ona tamoe i le taimi nei ma e manogi. Ma alo a e koleni mo e tuʻuga ma ua tele naʻu a o malolo. Ma alo o lau foam roller o loʻo faʻaputuputu le pefu i le tulimanu...
O le a le mea e sili ona taua: Faʻafaigofie poʻo le Fegasoloaʻi?
E le'o fou tonu le ta'avale, ae ua i'u lava ina fa'alogo lelei, fa'afetai i polokalame fe'avea'i i luga o le initaneti (e pei o le RomWod, Movement Vault, ma le MobilityWOD...
Malosiaga Kuka Maloloina mo Fit Foodies
Mafaufau i e kuka aoga tafaoga ae le manao e faʻaalu i le a o atoa 'ai? iaki nei nofoaga matagofie mo mea'ai. O le ae maua fiafia-kuka faʻafiafiaga ae faʻafetai i le lava taimi i fafo atu o le...
Faʻafefea ona toe maua mai le tamoe i se tuʻuga o soʻo se mamao
Pe i ai au IRL malie-tamoʻe 5K i luga o tu i pe o loʻo e fuafuaina e toeitiiti vaʻaia le afa-malafoni mileage o e nei-faʻaleaogaina gaioiga-mulimuli ane, oe tuʻuina i le toleniga go h-darnit! —O le a ...
5 Faailoga o le Fa'asuava—E ese mai le Lanu o Lau Pi
O le galo ona inu e foliga pei o le valea e pei o le galo ona manava, ae o loʻo i ai e faʻamamaina faʻamaʻi, e tu a ai ma e ue uega i le 2015 Harvard. Na maua e le au uʻe uʻe, e ova ma le afa ole 4,00...
6 Auala o Lau Meaʻai o loʻo Feololo ma lau Metabolism
O loʻo e galue malo i e faʻapaʻu pauna: faʻa u u lou pu i i le faletaʻalo, tipi i tua kalori, 'ai tele fualaʻau, atonu foʻi taumafai le faʻamama. Ma e ui lava e mafai ona e mauaina tagata atamamai...
Soifua Maloloina Soifua Maloloina: Mea Moni e Uiga i gaʻo
O loʻo finau pea le felafolafoaʻiga e uiga i meaʻai o le oifua maloloina lelei, e aofia ai meaʻai e ili ona lelei, ma le tele o le faʻamalo itino e ili ona lelei, ae e ta i le mataupu ua malilie faʻat...
Faʻafefea ona Tumau Fetagofie (ma Faʻanoanoa) Pe a E Manua
A faʻapea o oe o e faʻamalo i tino faʻamalo itino, oe ono maua e manua i e ta i taimi poʻo e i i. Pe mafua ona o le oona faamalo i o oe lava i le taimi o e toleniga po o e faalavelave faafua eʻi i faf...