Lau Smart Guide i Holiday Holiday
O le tufatufaina o meaalofa e tatau ona avea ma e fiafia-mai le fuafuaina ma le faʻatau i le ui. O nei manatu o le a faʻamalieina ai le tagata e mauaina, lau paketi, ma lou mafaufau lelei.Faʻatele lau...
O loʻo maua e tagata ni peʻa tui COVID e faʻamanatu ai le mauaina o latou fana
Ina ua maeʻa ona maua le tui COVID, atonu na e lagonaina le manaʻo e alaga mai i luga o fale o loʻo e auni faʻapitoa mo le vevela vevela - pe faʻapea e taʻu atu i le lalolagi e uiga i le ala i le In t...
Pe e mafai ona inu tele naua vai?
E ma ani ona taʻu mai ia i matou e "inu, inu, inu" pe a oʻo i vai. Faʻamoe i le aoauli? Fa iʻi ina H2O. E te mana'o e pa'u fua le mamafa? Inu 16 oz ae le i 'ai. Mafaufau ua e fia...
Aisea ua oo ai nisi Tina i le tele o suiga o lagona pe a taofi le susu
I le ma ina na teʻa nei, i e ta i taeao faʻafua eʻi a o faʻa u u laʻu tama teine e 11 ma ina le matua i le A o a, na ia u i lalo (ma 'ata) ona taumafai lea e toe pipii. O e fa'alavelave fa&#...
Faʻafefea Ona Alofa i le Alofa Mafai Ona Fesoasoani Oe ia Avea ma se Sili Taʻalo
Tatou te iloa uma lava vaʻaiga o le i ai i le alofa, lea mea uma lagona e pei o le alu aʻo, oe vaʻaia fetu ma oe ua matua darn fiafia. Liliu e e na lagona-lelei lagona o le alofa fe oa oani i le afele...
Faʻafilemu Lau Afi e Sili Ona Maloloina I Lenei Po I Le New MyPlate Guidelines
O lea la ua mae'a le fa'atali ma ua uma le ata fou o mea'ai a le U DA, ua o'o i le taimi e fa'aoga ai le MyPlate ta'iala! Na matou fa'apotopotoina ni i o fuala'au ili o...
O E Aveina Lau Vitamini D Faʻapitoa E Sese?
Afai o lea ua e tuʻufaʻata ia e vailaʻau D faʻaopopo i lau ma ani ma ani, ua e alu i e mea: O le toʻatele o tatou e le lava tulaga o le D-aemai e lava i le taimi o le taumalulu-ma o uʻe uʻega ua leva ...
Fesili atu mo se Uo: Pe e mana'omia moni le ta'ele pe a uma le toleniga?
Tatou feagai. Tu a lava pe o le a le manaia o lou faʻamalo itino, o loʻo i ai e mea le mautonu e uiga i nofoaga faitele. Ma e ui o ni i taimi-ahem, pe a maeʻa le yoga-o le aprè -gym faletaele e t...
Jennifer Lopez Faʻaalia Lana Maofa Faigofie 5-Minute Taeao Matagofie Matagofie
Afai o oe, pei o i i tagata fiafia i le teuina o tino, faia e taimi umi, faigata vaai i lau ootaga ma le uauʻu olive ina ua uma ona faʻalogo Jennifer Lopez u uina ia viiga ia Te ema 2021, ona ono ono ...
O le a le mea na tupu ina ua faʻafesuiaʻi e tagata faʻataʻitaʻi ni faʻataʻitaʻiga mo le masina
Afai na e mauaina e mataupu o foliga pe na o mai i la matou 'upega tafaʻilagi (talofa!), oe iloa o matou o tagata ili ona fiafia i le faʻataʻitaʻiina fou toleniga. (Vaʻai: 20 Auala e Faʻateʻa ai L...
6 Mealilo e Faʻaa umi ai le Meaʻai Fou
A o tatou faia lena vaia o faʻamamaina o le faʻaleagaina meaʻai i totonu o le pu aai a, e foliga mai o loʻo tatou togiina a tatou tupe faʻata i ma ia-aemai e lava pe a oʻo mai i le fou, oifua maloloin...
O Nofoaga e 6 o Faʻanoanoa-Faʻanoanoa Faʻanoanoa
Afai ei ai e mea e ta i na ou aʻoaʻoina o e faʻapolofe a "muamua" ma le "ina ua uma" (Na ou leiloa pe tu a ma le 75 pauna i nai tau aga muamua talu ona maeʻa le aʻoga maualuga) o l...
6 Fautuaga mo le Fa'atauina o Fa'ato'aga o le Pau
Na e aumaia i le fale e penina foliga aulelei na o le u i totonu o e mu hy totonu? Liliu atu, pikiina le ili ona manaia fua e manaʻomia ina ili atu tomai nai lo le avere i tagata faʻatau iloa. O le me...
O le a le mea e te alofa i ai i le sisi kuka e uiga i lau feusuaiga
E tu a ai ma le National Grilled Chee e Day i le A o a (ai ea ua le o e a o malolo feterale?), o fe oʻotaʻiga faʻaagafe ootai ma tafaoga faama ani kout na faia e uʻe uʻega o le 4,600 tagata faʻaoga e ...
Aisea Oe Tatau ai Ona Faia Povi Toleniga Taʻalo-Faʻaopopo Tasi e Faʻataʻitaʻia
Afai e pei oe o le tele o tagata, o lau vae-a o laina laina foliga pei o lenei: fe uiaʻi lunge , goblet quat , thru ter , ma deadl lift. Mautinoa, o nei faʻamalo itino afi mumu atoa le vae, ae latou t...
E tatau ona e fa'aopoopoina le Collagen i lau taumafa?
I le taimi nei atonu ua e iloa le e ee ega i le va o lau polotini paula ma au matcha lauti. Ma oe ono mafai taʻuina atu popo uauʻu mai avoka uauʻu. I le taimi nei, i le agaga o le liliu moni mea uma l...
Faʻafefea ona Filifili le Tonu Laʻititi Dumbbells mo Au Toleniga
Oe matua alofa i lau cardio culpt fitne va ega-oe iloa le faiaoga, oe i ai lou tulaga i luga o le foloa, ma oe iloa e faʻamoemoe o le fefiloi o cardio ma malo i minoi. E le gata i lea, e te iloa le et...
Fa'afefea ona nofo Kathy Aialani i le Supermogul Shape
Kathy Aialani, o lē ua atoa le 49 i le a ō (Mati 20), e lē mafaafitia pea le lalelei e pei o le taimi muamua na ia faaali mai ai. Ta'aloga Fa'atu a ufiufi toeitiiti 30 tau aga talu ai. Le anoa...
Lau Fa'afeusuaiga ma le Alofa Va'aiga mo Iulai 2021
E tu a ai ma lona uiga e maua ai i tatou uma i o tatou lagona, faʻafefe i manatuaga ma mafaufauga faʻanatinati e uiga i le lumanaʻi, atonu o le vaitau o le Kane a e foliga mai o le taimi ili lea e faʻ...
#ShareTheMicNowMed O loʻo faʻailoaina mai Fafine Uli Fomaʻi Fomaʻi
I le amataga o lenei ma ina, i le avea ai o e vaega o le # hareTheMicNow campaign, na tuʻuina atu ai e tamaitai papaʻe a latou In tagram auʻau i tamaʻitaʻi Uliuli faʻamalo i ina ia mafai ona latou faʻ...