4 Auala e Faʻaalia ai Peʻa Eleʻele Povi Eleele
E ma ani ona faʻaogaina le povi iʻa e fai ai burger, meatball , ma o i i, faʻapea foi ma taco , la agna, ma pai lelei. E tu a ma le 62% o povi uma na faʻatau atu i le Iunaite etete ().Ae ui i lea, tal...
Tatau Ona E Inu muamua i le Vai i le Taeao?
E taua le vai ile ola, ma e manaʻomia e lou tino ia ola lelei.O e ta i manatu ma ani faʻaalia ai afai e te manaʻo e te oifua maloloina, oe tatau ona inu vai muamua mea i le taeao.Ae ui i lea, oe ono m...
6 Mafuaʻaga Aisea E Le lelei ai mo Oe le Sinasina Maualuga Fructose
O le maualuga-fructo e corn yrup (HFC ) o e uka faia mai le ipuni ana.Tele tagata atamamai talitonu o le faʻaopopo uka ma HFC o mafuaʻaga autu i le a o nei ova lapoʻa (,).O le HFC ma le uka faʻaopopo ...
O Faʻavaʻa le Uaina?
O le uaina o e ta i o meainu ili ona lauiloa i le lalolagi ma o mea inu tele i ni i o tu ma aganuʻu.E taatele le fiafia i e ipu uaina a o e feiloaʻi ma uo pe malolo pe a maeʻa le a o umi, ae e te ono ...
EGCG (Epigallocatechin Gallate): Penefiti, Faiga, ma le Saogalēmū
Epigallocatechin gallate (EGCG) o e tuʻufaʻata iga o laʻau toto e maua ai le tele o le faʻalogo mo lona ono lelei aʻafiaga i le oifua maloloina.E iai le manatu e faʻaititia le mumu, fe oa oani ile paʻ...
Le 6 Suʻesuʻega Sili mo le Masalosalo
Matou te aofia ai oloa matou te manatu e aoga mo le matou aufaitau. Afai e te faʻatau e ala i oʻoga i luga o lenei itulau, matou ono maua e laʻititi komi i. O la tatou faiga lea.Inu e ipu ti ti vevela...
Sucralose (Splenda): Lelei pe leaga?
Ole aofaʻi tele ole uka faʻaopopo e mafai ona afaina ai lou metaboli m ma lou oifua maloloina lautele.Mo lenei mafuaʻaga, tele o tagata liliu atu i faʻamalieina uamalie pei o ucralo e.Ae ui i lea, e u...
21 Meaʻai mama ma le maloloina o le Keto
Ole tele o meaʻai lauiloa e tele meaʻai e tele e mafai ona ofi ai ile keto diet plan. Lenei e mafai ona ili atu ona le fiafia pe a oe o loʻo taumafai e faʻateʻa e e lena va i le va o taumafataga fia &...
Amaranth: O Le Saito Anamua Ma Faʻamanuiaga Faʻamaloloina Soifua Maloloina
E ui lava talu ai nei na maua ai e le amaranth le lauiloa o e oifua maloloina, o lenei aito anamua na avea ma meaai ma ani i ni i o vaega o le lalolagi mo le afe tau aga.E i ai ona manaia talaʻaga o m...
Le Alkaline Diet: O se Faʻamaoniga-Faʻavae Iloiloga
O le taumafataga alkaline e faʻavae i luga o le aitia o le uia o meaʻai gao ia i le acid ma meaʻai alkaline e mafai ona faʻaleleia atili ai lou oifua maloloina.E lagolagoina foi e le au lagolagoina le...
16 Superfoods E Tatau I Ai le Igoa
Tautala paleni, e leai e mea e taʻu o le upae tava.O le faaupuga na fau iaina mo maketiina mafuaʻaga e faato inaina ai meaai faiga ma faatau atu oloa.O le vaega o meaʻai e tuʻuina atu i ai le upa igoa...
E Galue Moni Meaʻai ma Faʻamamaina Detox?
Detoxification (detox) taumafa e ili atu ona lauiloa nai lo e i i taimi.O nei taumafataga o loʻo fai mai e faʻamama lou toto ma aveʻe e faʻamaʻi leaga mai lou tino.Ae ui i lea, e le o manino atoatoa p...
Walnuts 101: Meaʻai mo le soifua maloloina ma penefiti mo le soifua maloloina
Walnut (Juglan regia) o le niu laʻau faʻatatau i le aiga o le uolati.Na amata mai i le Metitirani ma A ia tutotonu ma a avea ma vaega o meaʻai a tagata mo le faitau afe o tau aga.O nei nati e mauoa i ...
14 Auala Faʻanatura e Faʻaleleia ai Lou Insulin Sensitivity
O le ini alini o le taua hormone e faʻatonuina lou toto uka tulaga.E faia i totonu o lau papala ma fe oa oani ave le uka mai lou toto i lou ela mo le teuina. A o ela e teteʻe i le ini alini, e le mafa...
O a Vitamini D Faʻatau E Sili?
O le Vitamini D e ma ani ona lauiloa o le "vitamini o le la."E mafua ona o lou paʻu faia vitamini D pe a faʻaalia i le u ulu o le la ().O le lava o le vaitamini D e taua mo le oifua maloloin...
Le Fualaʻau Laʻau lanumeamata lanumeamata e sili ona maloloina e 13
Leafy lanumeamata fualaʻau o e taua vaega o le oifua maloloina meaai. O loʻo tumu i latou i vaitamini, minerale ma fiva ae paʻu kalori.O le 'ai i e taumafataga mauʻoa i lau laʻau green mafai ona o...
7 Meaʻai maualalo-paʻu i lalo o le 10 Minute
Matou te aofia ai oloa matou te manatu e aoga mo le matou aufaitau. Afai e te faʻatau e ala i oʻoga i luga o lenei itulau, matou ono maua e laʻititi komi i. O la tatou faiga lea.Ole taumafataga mauala...
Inositol: Faʻamanuiaga, Itu Aʻoga ma Dosage
Ino itol, o ni i taimi e taʻua o le vitamini B8, e ma ani ona tupu i meaʻai pei o fualaʻau, pi, fatu ma fatu ().E mafai foi e lou tino ona gao ia le ino itol mai gaʻo o loʻo e ai. Ae ui i lea, o uʻe u...
10 Faʻamaonia Soifua Maloloina penefiti o Turmeric ma Curcumin
Matou te aofia ai oloa matou te manatu e aoga mo le matou aufaitau. Afai e te faʻatau e ala i oʻoga i luga o lenei itulau, matou ono maua e laʻititi komi i. O la tatou faiga lea.Turmeric atonu o e ili...
Malosi Pea: 7 Faʻamanuiaga o Pateta Pepe
O pateta viole o maa taua ia e maileia ai le tagata i le auala o le pateta. Pei o i i tagata o le aiga potato ( olanum tubero um), na omai mai le latou totoga tuber moni mai le Ande mauga itulagi i Am...