9 Penefiti-Fesoasoani Penefiti o Cod ate Suauʻu
Cod ate uauʻu o e ituaiga o iʻa uauʻu faʻaopopo. Pei ole uauʻu ma ani ole iʻa, e maualuga ile omega-3 fatty acid, e fe oʻotaʻi ma le tele o penefiti ole oifua maloloina, e aofia ai le faʻaititia ole m...
Tatau Ona E Aloʻese Mai Iʻa Ona o le Mamalosi?
Iʻa o e ta i o maloloina meaʻai e mafai ona 'aʻai.E mafua ona o e ili lelei mafuaʻaga o porotini, micronutrient , ma gaʻo maloloina.Peitaʻi, o ni ituaiga iʻa e mafai ona iai ni maualuga i le mercu...
7 Faʻasaienisi Faʻavae-Soifua Maloloina Faʻamanuiaga o le inu Iti Suavai
O le tino o le tagata e aofia ai le lata i le 60% vai.E ma ani lava ona fautuaina oe inu le valu 8-aune e (237-mL) ipu vai i le a o (le tulafono 8 × 8).E ui lava e i ai ina aieni i i tua atu o le...
O Spaghetti Squash Lelei mo Oe? Meaʻai paleni ma sili atu
paghetti qua h o e ola taumalulu fualaʻau fiafia i ai mo lona nutty tofo ma faʻamalieina lelei nutrient talaaga.E fe oʻotaʻi vavalalata ma maukeni, qua h, ma zucchini, o le paghetti qua h i le tele o...
D-Aspartic Acid: E Faʻateleina ai le testosterone?
Te to tero o e lauiloa hormone nafa ma le fau iaina o ma o ma le libido.Ona o lenei, tagata o vaitau aga uma o loʻo ailia ni auala ma ani e faʻateleina ai lenei homone.O e ta i metotia lauiloa o le av...
7 Faʻamanuiaga o loʻo tulaʻi mai ma Faʻaogaina o Papaya Leaf
Carica papaya - e faʻaigoaina foʻi ole papaya poʻo le pawpaw - o e ituaiga o laʻau 'aina, o fualaʻau' aina e fua mai i Mexico ma itulagi i matu o Amerika i aute. I a o nei, papaya o e ta i o i...
O Oats ma Oatmeal Gluten-Free?
Matou te aofia ai oloa matou te manatu e aoga mo le matou aufaitau. Afai e te faʻatau e ala i oʻoga i luga o lenei itulau, matou ono maua e laʻititi komi i. O la tatou faiga lea.Oati o e fatu lelei te...
Faʻi 101: Meaʻai faʻatatau i le soifua maloloina
Faʻi o e ta i o ili ona taua meaʻai meaʻai i luga o le paneta.Latou te o mai mai e aiga o laʻau valaʻauina Mu a e moni i aute a ae o A ia ma ola i le tele o mafanafana eria o le lalolagi.O faʻi o e pu...
Swai Fish: Tatau Ona E 'Ai pe Aloʻese Mai Ai?
O iʻa wai e taugofie ma manaia le tofoina.E ma ani ona faʻaulufale mai Vietnam ma ua faʻateleina ona faʻaavanoaina ma taʻutaʻua i Amerika i tau aga ua tuanaʻi.Peitaʻi, o le toʻatele o tagata e 'aʻ...
Lau o Talo: Meaʻai paleni, penefiti, ma faʻaogaina
O lau o talo o lau ia o foliga o le talo (Coloca ia e culenta), ma ani tupu i itulagi ubtropical ma teritori. E ui lava ina lauiloa i lona aʻa, peʻa ona aa, o lau o le talo fai foi ma meaʻai autu i fu...
Faʻafefea e le kuka ona afaina ai le aoga o meaʻai
O le 'ai lelei o meaʻai e mafai ai ona faʻaleleia lou oifua maloloina ma le malo i.O e mea e ofo ai, le ala oe kuka au meaʻai ua i ai e ili tele aʻafiaga i luga o le aofaʻi o nutrien o loʻo iai.O ...
Bell Peppers 101: Meaʻai Moni ma Faamanuiaga tau le Soifua Maloloina
Pepelu pepa (Cap icum tau aga) o fualaʻau e mo le aiga nighthade.E fe oʻotaʻi i le chili pepper , tamato, ma ulu, o na mea uma e afua mai Amerika Tutotonu ma aute.Faʻapea foi ma pepa uamalie poʻo ni p...
E mafai ona e inu vai 'ava malosi i se meaʻai paʻu maualalo?
O meaʻai maualalo ole karbita ua faʻateleina ona faʻateleina le lauiloa o e auala lelei e faʻaalu ai le pauna ma faʻaleleia le oifua maloloina.E ma ani ona aofia ai le tipiina o meaʻai maualuga-karava...
E ai fuamoa i fualaʻau 'aina? O le 'Veggan' Diet Faamatalaina
I latou e talia e vegan taumafataga aloe e mai le 'ai o oʻo e meaai o manu amataga. Talu ai o fuamoa e au mai moa, latou foliga mai o e manino filifiliga e aveʻe e.Ae ui i lea, o loʻo i ai e aga i...
O sefe le mulimuli i se fualaʻau 'aina i le taimi o le maitaga?
A o tupu vegani m tuputupu lauiloa, ili atu fafine o loʻo filifili e 'aʻai i lenei auala - aofia ai i le taimi o maʻito (). Vegeta i taumafataga vavaeʻe e uma meaola meaola ma ma ani faʻamamafaina...
Mafai e le Paleo Diet Fesoasoani Oe Lusi Pauna?
Ole taumafataga paleo o e ta i lea o meaai e ili ona lauiloa ile lautele.E aofia ai meaʻai atoa, e leʻi faʻataʻitaʻia ma faʻataʻitaʻi i le ala na 'aʻai ai le aufaʻatau tulimanu.Fautua i le taumafa...
17 Auala Faigofie e Aveʻese ai le Alofa lima
E ui lava i o latou igoa aulelei, e leai e tele o le alofa e uiga i le alofa lima.O alofilima o le alofa o le i i igoa lea mo le lapoʻa gaʻo e nofo i autafa o le ulugatiti ma tautau luga o le pito i l...
10 Faʻaopopoga e Fesoasoani e Faʻapaʻu i lalo le suka i le toto
Matou te aofia ai oloa matou te manatu e aoga mo le matou aufaitau. Afai e te faʻatau e ala i oʻoga i luga o lenei itulau, matou ono maua e laʻititi komi i. O la tatou faiga lea.O loʻo faʻataʻitaʻia e...
Pata 101: Meaʻai faʻatatau i le soifua maloloina
O le pata o e oloa gao i lauiloa mai le u u o povi.Tuʻufaʻata ia o gaʻo u u ua tuʻu e e mai i i vaega u u, e tele lona tofo ma e lautele faʻaaogaina o e alalau, faʻapea foi mo kuka ma taoina.I nai efu...
8 Faʻamanuiaga Soifua Maloloina Faʻamanuiaina o Edamame
O le oya o e ta i o mea e ili ona lauiloa i le lalolagi ma fua tele meaʻai.O loʻo faʻaga olo i latou i meaʻai e ee e, pei o oy protein, tofu, oybean oil, oy auce, mi o, natto ma tempe. O oya e 'aʻ...