Jillian Michaels '30 Aso Shred: E Mafai Ona Fesoasoani Oe Leiloa Paʻu?
O le 30 Day hred o e polokalame faʻamalo itino fuafuaina e le tagata lauiloa taʻutaʻua Jillian Michael .E aofia ai i a o uma, 20-minute, maualuga-malo i toleniga faia 30 a o i le laina ma ua fai mai e...
5 Mafuaaga Aisea Creatine Monesterolate o le sili ona lelei
Creatine ua tele na uʻe uʻeina o e meaʻai faʻaopopo mo le tele o tau aga.O le mea moni, ili atu ma le 1,000 uʻe uʻega na faʻatautaia, lea na faʻaalia ai o le creatine o e pito i luga fe oa oani mo faʻ...
Master Cleanse (Lemonade) Diet: E aoga mo le mamafa o leiloa?
Healthline Diet core: 0.67 i fafo mai o 5O le Ma ter Clean e diet, e lauiloa foi ole Lemonade Diet, o e ua fe uiaʻi vave ona faʻaaoga mo le vave paʻu o pauna.E leai e meaai mautu e 'ai mo le itiit...
E lelei pe leaga le meaʻai māmā?
E i ai fefiloi manatu e uiga i le nacking.O ni i e talitonu e maloloina, ae o i i e manatu e ono afaina ai oe ma maua ai lou tino mamafa.Lenei o e auiliiliga vaʻai i nacking ma faʻafefea ona aafia ai ...
O le a le Eseesega i le va o Casein ma Whey Protein?
E tele atu ituaiga paʻu polotini i luga o le maketi i a o nei nai lo e i i lava taimi muamua - mai arai a ma hemp i ini eti ma povi.Ae lua ituaiga polotini na tumau ile uʻega ole taimi, o loʻo tumau p...
O Wheatgrass Gluten-Free?
Matou te aofia ai oloa matou te manatu e aoga mo le matou aufaitau. Afai e te faʻatau e ala i oʻoga i luga o lenei itulau, matou ono maua e laʻititi komi i. O la tatou faiga lea.Wheatgra - o e laʻau e...
6 Faʻamaoniga-Faʻavae aoga o le tuiina o le upega
Nettle gagau (Urtica dioica) a avea ma autu i vailaʻau faʻafomaʻi talu mai anamua. O tagata Aikupito anamua na latou faaaoga le tui e togafiti ai le gugu ma le tiga o le tua, a o fitafita Roma na oloi...
13 Auala Faigofie e Faʻaalu ai le Tau o le Suavai (Vave ma Saogalemuina)
O le tino o le tagata e aofia ai le lata i le 60% vai, lea e taua tele i vaega uma o le olaga.Peitai, toatele tagata e popole i le mamafa o le vai. E faʻapitoa lava lenei mea i tagata taʻaʻalo afeleti...
O Fua Fua e le maloloina pei o le Sugary Soda?
O fualaʻau uamalie e ma ani ona iloa o e oifua maloloina ma ili mamao atu i le uka uka. E tele faʻalapotopotoga a le oifua maloloina na latou tuʻuina mai faʻamatalaga aloaia e faʻamalo ia ai tagata e ...
Kafini i le taimi o le Maitaga: E fia se mea e sefe ai?
Kafini o e timulant e maua ai le faʻamalo ia o le malo i ma faia oe lagona ili atu mataala.Ua faʻaumatia i le lalolagi atoa, ma le kofe ma ti o loʻo avea ma lua o ili ona lauiloa punaoa ().E ui o le c...
3 Faʻaletonu Vave o Kofe Pulu
Bulletproof kofe o e maualuga-kalori kofe inu faʻamoemoeina e ui ai le 'aiga o le taeao. E aofia ai le 2 ipu (470 ml) o kofe, 2 ipuni (28 kalama) o le mutia-fafagaina, un alted pata, ma 1-2 ipuni ...
O le a le Ketosis, ma e maloloina?
Keto i o e natura metabolic etete.E aofia ai le tino faʻatupuina ketone tino mai gaʻo ma faʻaaogaina latou mo malo iaga ae le o carb . E mafai ona e alu i le keto i e ala i le mulimulitaʻia o le maual...
Mafai Ona E Faʻamalo Kesisi, ma Tatau?
E ili atu le fiafia i le i i i le fou e faʻatele ai lona tofo ma foliga, ae o ni i taimi e le mafai ona faʻaaoga tele i totonu ole a o faʻaoga. O le 'ai a' o e auala lea e faʻa ao ai meaʻai ma...
Muskmelon: O le a le mea ma e faʻapefea ona ese mai Cantaloupe?
Mu kmelon o e uamalie, uamalie fualaʻau e lauiloa mo lona olaola aano ma culinary agavaʻa.I e faʻaopopoga i lona tofo tulaga e e, mu kmelon maua ai le tamaoaiga o taua mea taua ma na fe oʻotaʻi ma le ...
E faʻamalieina e le susu le susu?
Heartburn, e taʻua foi acid reflux, o e faʻailoga ma ani o ga troe ophageal reflux faʻamaʻi (GERD), lea e aʻafia ai le 20% o le U faitau aofaʻi (1).E tupu pe a fai o lou manava mea, aofia ai ga tric a...
O afea le Taimi Sili Ona Lelei e Ave ai Vitamini D? Taeao po o le Po?
Vitamini D o e ili ona taua taua vaitamini, ae e maua i ni nai meaai ma e faigata ona maua e ala i le naʻo meaai.I le avea ai o e pa ene tele o le lalolagi faitau aofai o tagata i e tulaga lamatia o l...
7 Mafuaaga Aisea E Tatau Ai Ai Sili Atu Asparagus
A paragu , lauiloa lauiloa o A paragu officinali , o e ta i o le aiga lili.O lenei lauiloa fualaʻau e au i le tele o lanu, e aofia ai lanumeamata, paʻepaʻe ma lanu viole. E faʻaaogaina i ipu i le lalo...
15 Fesoasoani Fesoasoani e Faatoʻilaloina ai le Binge Eating
Ole faʻamaʻi ole Binge 'ai (BED) o e faʻatele lea ole fafagaina ma le' ai i Amerika (). O le BED e tu a ma le ili atu nai lo meaai, o e tulaga faʻalauiloaina o le mafaufau. Lona uiga e manaʻom...
12 Meaʻai e maualuga tele i le Omega-3
Omega-3 fatty acid e tele aoga mo lou tino ma le faiʻai.Ole tele ole faʻalapotopotoga ole oifua maloloina e fautuaina le laʻititi o le 250-500 mg ole omega-3 ile a o mo tagata matutua oifua maloloina ...
Fia Mea Fuafua o Fualaʻau E Tatau Ona E Ai I Le Aso?
O le 'ai lelei o fualaʻau i a o taʻita i e taua tele.E le gata e lelei ai, ae ono maua ai foʻi le puipuiga mai faʻamaʻi e ee e, e aofia ai le maʻi uka, lapoʻa, maʻi fatu ma e oʻo lava i ituaiga ka...